《黃帝內經》把肝比喻為「將軍之官」，用將軍剛強急噪的性格來形容肝的生理特性。
事實上，脾氣急噪的人往往都是肝火旺。因此乙個人發脾氣時，你不要和他計較。為什麼呢？
因為他的肝氣過旺而化為火氣，他是克制不住的。易怒的人，常會拍著桌子叫，他一定要把這股氣發出來，心裡才會好受，否則憋在心裡會害病的。等到這個氣散了，自然而然也就心平氣和了。
但是如果乙個人老是發怒，輕則血壓偏高，重則促使肝纖維化。三國時的周瑜大怒之下劍傷迸裂、倒地而亡，就是「大怒傷肝」的典型案例。用寬容的態度對待別人和自己，生活中保持心態平和對於健康是非常重要的。
肝藏血，我們可以從指甲與眼睛的狀況來判斷肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要雹脆、白，那就是肝血不足。肝開竅於目，如果眼睛經常乾澀，易迎風流淚，就表明肝陰血不夠。
肝木系統功能異常，常會出現口苦、頭暈目眩、眼乾澀、目赤腫痛、兩肋脹痛、煩躁易怒、肝並血壓高、血脂高、指甲乾枯等症狀。
那麼我們如何調養呢？酸味、青色、噓（xu）這個發音都與肝相關，歸屬肝木系統。因此烏梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是養肝佳品。
此外菊花、洋蔥、荔枝、木瓜、桃、鯉魚等食物也是養肝食物的代表。生活中多發「噓（xu）」這個音對肝功能也有幫助。
很多人發怒時，會感覺兩肋位置脹痛。這是由於肝經從兩肋經過。在中醫養生文化中，拍打兩肋有助於肝經氣血執行，是養肝簡便易行的好方法。
對於肝火旺的人，常拍打兩肋或者膽經，有助於清洩肝火。
在眾多的養肝仙草中，枸杞益肝明目第一，靈芝保肝解毒最佳，天麻平肝陽功效最顯。對於肝系統功能失衡的人群，服用百通膠囊，可以緩解肝風上炎引起的高血壓，減輕口苦、頭暈目眩等症狀；使用枸杞膠囊在滋補肝腎的基礎上，能夠減輕眼乾澀、目赤腫痛等症狀；而對於長期飲酒，有脂肪肝、酒精肝的人群，則需多服用久寶納豆膠囊。
後天之本：脾胃
中醫所講的脾，並不是西醫解剖學中的脾臟，而是概括了胃、小腸、大腸等器官的綜合功能（其餘的心、肝、肺、腎四臟，也都不是西醫解剖學所說的心臟、肝臟、肺臟、腎臟，而是指中醫學中的心火系統、肝木系統、肺金系統、腎水系統）。
脾在五行中屬脾土系統，是人體氣血的「生產工廠」，生理功能為「主運化」，就是將食物消化成為營養物質（也就是氣血），並將其運送到全身各處。
歷代醫家均非常重視脾胃的養生作用。《黃帝內經》指出：「脾為後天之本，主運化，生氣血。
」這就是說脾胃是人體健康的「後天之本」，是五臟氣血生化的源頭。脾胃功能好壞與人的情志也有密切關係，過思則傷脾。比如，三國時期的諸葛亮之所以只活54歲就死了，就是因為他過於操勞、思慮過度造成不思飲食、脾胃衰弱，最終導致氣血生成不足，撒手人寰。
中醫有乙個了解人體氣血盛衰狀況的小竅門，就是觀察口唇的色澤。因為脾開竅於口，口唇的色澤代表了氣血的盛衰。如果口唇色澤蒼白或者暗淡無色，就表明脾氣不足，製造出的氣血不足，這個人多半是氣血虧虛。
脾胃系統的異常，常表現為消化不良、食慾不振、食後腹脹、噁心、嘔吐、打嗝、燒心、腹瀉便秘、胃炎、胃腸潰瘍等症狀。我們可以通過這些症狀的有無，來判斷脾胃功能是否良好。如果出現了這些症狀，說明脾胃系統出了問題，那麼我們該怎麼辦呢？
根據天人合一的五行養生文化，中醫認為黃顏色、甘甜味、呼（hu）這個發音都與脾胃相關，歸屬於脾土系統，能夠調養、補益脾胃之氣。所以脾胃不好的人，適宜穿黃顏色的衣服，居室的顏色可多用黃色。飲食上應多吃黃色和有甘甜味的食品，如小公尺、番薯、玉公尺、南瓜、黃豆等都是滋養脾胃的佳品。
日常生活中多發「呼（hu）」這個音對脾胃功能也有幫助。聲音能治病，是不是太玄了呢？其實一點都不玄，中醫的音韻養生與西醫的****有相似之處。
《史記?樂書》中說： 「**者，動盪血脈、流通精神。
」可見聲音的確能反映乙個人的身體狀況，也能夠促進疾病**。
在我們身體裡面也蘊藏著調養脾胃的力量。如民間就有「每天按摩足三里，等於吃只老母雞」的說法，也就是說常拍足三里穴可以增強脾胃運化功能。除此之外，也可做腹式呼吸、摩腹部或者靜蹲來強健脾胃系。
在中藥養生中，靈芝、人參、納豆、白朮、茯苓獐寶都是益氣健脾的良藥。經過高科技提取濃縮而成的中藥保健品則更優於藥材本身。如靈芝膠囊，通過調節五臟平衡而逐漸減輕消化不良、食後腹賬、噁心嘔吐等消化系統症狀，促進胃炎、胃潰瘍的修復；對於胃炎、胃潰瘍症狀明顯者，則可選擇胃康，來促進粘膜修復；小兒的脾胃系統較弱，常出現消化不良、食慾不振現象，而影響到小兒的生長發育，服用入脾胃系的獐寶可明顯改善上述症狀；對於大多數女性來說，便秘經常是困擾生活的一大難題，由便秘帶來的**晦暗、色斑、失眠使女性更加痛苦，選擇通寧或者長青納豆膠囊可以有效解決這一問題。
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成長就會出醜，出醜才會成長。要有意思地做事情，要做有意思的事。合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練。為了讓自己未來有出息，我願意面對任何挑戰。沒有像想象那麼難，沒有像想象那麼可怕。沒有不可能的事兒，只有不做的事兒。不管做什麼永遠最要討好的是自己。愛對於成長是至關重要的。一切從相信開始。父母的話不是都...