９６ ０ 釤。２０１４年５月總第８９期
ｉ體育教育
簡析定向運動及其在青少年中開展的意義
於磊（江蘇省徐州財經高等職業技術學校體育教研室，江蘇
徐州２２１００８）
摘要：定向運動是一項健康的智慧型體育專案，是人類回歸大自然的智力與體力並重的運動。參加定向越野不
但可以發展人的耐力、靈敏性、彈跳力、平衡力，提高綜合身體素質，還可以培養人的沉著、果斷、勇敢的心理素質和堅強的意志，培養人獨立思考、獨立解決困難的能力和在體力、智力受到雙重壓力下做出迅速反應並果斷解決
的能力，提高軍事素質。目前，定向運動已經成為我國中學體育課改革和實施素質教育的乙個重要內容，在青少年
中開展有極其深遠的意義。
關鍵詞：定向運動；青少年；意義
中圖分類號：ｇ８２文獻標識碼：ａ文章編號
源於瑞典的定向運動，起初是一項軍相加即為團隊成績。夜間定向是徒步定向
人即為優勝利。該型別的競賽，一般很難
事運動。定向運動的原文賽中極具挑戰的一種，由於是在視度不良輕易地從地圖上直接找出最佳的路徑。是在１８８６年首次提出的，其解釋為，借的夜間進行，不僅增加了比賽的難度，又２．２接力賽
助羅盤和地圖，越過不為人知的地帶。對觀眾和選手增加了緊張感和吸引力。夜接力賽（ｒｅｌａｙ）需要同一參賽隊的「在瑞典，定向運動由陸軍的導航訓練開間定向所選用的器材，一般是點標本身或
隊員接力完成各自的路線，以參賽隊總時
始，演變成陸軍的競賽運動，進而成為一
是附著在點標之上的被動式反光材料，隻間作為判定標準。接力賽一般採用的出發
般民眾的運動。」「定向運動就是利用一張要有一絲光線投射其上便會反光。參賽者方式是全體參賽者同時出發，較少採用分詳細精確的地圖和乙個指北針，按順序到需攜帶照明裝置（洞穴探險頭燈、微型手時段、間隔出發的方式。
數條不同的路線
訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間電筒等）用於檢視地圖。目前，夜間定也會同時採用，以避免出現參賽者尾隨其到達所有點標者為勝。」定向比賽一般設向己被列入國際定向聯合會的正式比賽他參賽者的情況發生。
在城市公園裡、郊外和森林中，大學校園專案。
２．３積分賽
更是極佳的選擇。標準的定向路線一般包１．２工具定向
積分賽即參賽者要在規括１個起點（用「△」表示），１個終點
顧名思義，工具定向就是選手除了借定的時限內，盡最大可能找到更多的檢查
（用「◎」表示）和一系列點標（用「０」助指北針和地圖之外，還需借助其他工具
點。一般採用的出發方式為集體出發，不
表示）。這些點標在地圖上用數字標完成比賽，例如，山地車定向、滑雪定向、採用分時段、間隔出發的方式。檢查點根
明，並用線條連線起來，構成一條完整的輪椅定向等。山地車定向賽的競賽場地較據其困難度，會有不同的分數。規定時限路線。
徒步定向的略大，且比賽區域內的大小道內沒有返回出發點的參賽者，會按逾時時
路可以相互連通構成網路，以方便山地車間扣分，最高積分者為優勝。
１定向運動的分類
通過。騎行過程中頻繁讀圖困難比較大，
因此要求選手擁有較強的背圖能力。此３定向運動的發展
１．１徒步定向
外，嫻熟的山地車駕駛能力也是應對複雜
徒步定向是考驗運動員的識圖、路線地形的必要能力。
瑞典於１８８８年開展了最早的軍人定
選擇和奔跑能力的最佳方式，也是所有定向比賽。１８９５年，第１屆正式的定向比
向運動形式中組織較為簡便、開展最為廣
２定向運動競賽的分類
賽在挪威奧斯陸和瑞典斯德哥爾摩的軍營泛的一種。接力定向是反映參賽隊整體實區舉行，由此作為乙個體育競賽專案的定力的最佳競賽形式，每位隊員在比賽中的２．１順點賽
向運動誕生了。１８９７年，世界上第１場
發揮都和隊伍的整體成績息息相關。在接
順點賽（ｃｌａｓｓｉｃ）屬於定向競賽中最公開定向賽在挪威舉行。隨著羅盤的可靠
力賽中，路線由若干個部分組成，每個成典型的一種，選手必須按照指定次序尋找性不斷上公升、**逐漸降低，定向運動在員只完成其中的乙個部分，全隊成員成績每乙個檢查點，在最短時間內完成全程的１９３０年逐漸普及。時至１９３４年，參與定
投稿日期
作者簡介：於磊（１９７９～），講師。研究方向：體育教學與訓練。
ｉ釤向運動的瑞典人已經超過２５萬，定向運世紀初，定向運動受到北美、北歐等國家
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跑，既需要較強的耐力水平，也需要中距進的知識和技能。獲得這種綜合的越野能跑，可以達到放鬆身心的目的，伴隨著有識。此外，定向運動能夠很好地調動起青
動也傳到瑞士、匈牙利、蘇聯與芬蘭。２ｏ離跑的速度。在郊外、公園等環境中的奔力，還需要具有一定的軍事知識和地理知重視，定向運動課程開始在一些學校的體氧運動與無氧運動的交替進行，奔跑節奏少年學習軍事、地理等一些其他知識的積
育課程**現。隨後，定向運動開始在以及注意力的不斷變換，青少年全身都得極性，增強識別和使用地圖的能力，同時亞洲和大洋洲的一些國家流行起來。１９３２到鍛鍊。
定向運動還可以促進人體生理機還可以提高青少年的軍事技能，培養國防
年第１屆世界定向比賽舉行，１９６１年國能的調節與改善以及各組織器官的生長發觀念。際定向聯合會（ｉｏｆ）成立。自１９９６年育，對心肺功能的改善尤為明顯。在自然
４．４磨礪意志。培養協作精神起推廣定向運動進入奧林匹克運動會，雖環境中奔跑，像灌木叢、土坑、溝渠、倒
定向運動大多在野外進行，比賽條件
然還沒成功，但定向運動已在２００１成為伏的樹木隨時可能遇到。所以，青少年除
艱苦，競賽距離長，持續時間長，體力消
世界運動會的競賽專案，也是夏季聽障奧了長跑之外，還需不斷進行翻越山嶺、跳耗較大。參與定向運動，有利於磨礪青少林匹克運動會的比賽專案。越溝坎、穿越森林等，對青少年耐力素質年的意志，培養良好的心理品質。
在定向定向運動１９８３年傳入我國內地，發的提高有著極大的意義。
比賽中，可進行單人獨立作業科目，也可
展迅速，最初只是在部分軍隊院校中開４．２培養穩定的心理，提高邏輯安排集體協同作業專案。團隊賽中，在地展，後來在普通高校中的一些軍訓試點院思維能力形複雜、時間緊張等情況下，要求參與者
校也逐步展開。１９８３年，解放軍體育學定向運動要求青少年獨自尋找點位，同心協力、默契配合，善於分析和解決問院組織了我國最早的定向運動比賽一一在尋找過程中極易產生懷疑、焦慮等不
題，沉著冷靜地應對突發情況，運用合理「定向越野試驗賽」。我國於１９９２年正式
良情緒。經常參加定向訓練和競賽，有助
的技術和戰術，保證水平穩定的發揮。因
加入國際定向聯合會；１９９５年，首屆全於青少年形成遇事果斷、沉著、勇敢的良
此，參與定向運動有助於培養青少年協同國大學生定向錦標賽在吉林省吉林市舉好心理素質及意志品質。定向運動趣味性
行；１９９９年，北京、上海、湖南和沿海極強，深受青少年的喜愛，在奔跑中可以作業的能力。不同人的體質和意志有所差
異，團隊賽不僅需要長距離奔跑，還需一地區的一些中、小學在素質教育和課程改忘卻疲勞與壓力，每完成乙個點位的尋找革指導下，在原有基礎上試探性融入了一都會帶來樂趣和成就感。同一張地圖，每起完成若干的專案，最後還要同時抵達終部分定向運動的內容。經過多年的發展，一
次的路線選擇都不會是完全相同的，在
點。這樣，參與定向運動還可以促進參與
定向運動在我國已初具規模。目前，定向沒有明顯道路規劃的森林與山區，不同選者間的相互幫助及信任，從而培養青少年運動已在我國所有省份開展，北京、上海、
手選擇的行進路線也各不相同。所以，參
的集體主義精神。
湖南、廣東、浙江、江蘇等省份開展情況與定向運動有助於培養青少年的創新意識較好，我國平均每年有幾百萬人參加定向和創造性思維。與其他的體育運動專案一
５結語運動。中國定向運動協會每年在全國範圍樣，定向運動也需要經過刻苦的訓練才能內舉行包括全國城市定向運動系列賽、全取得好成績。定向比賽的全程都是由參賽
在青少年中開展定向運動，可以奠定
國定向運動錦標賽、全國學生錦標賽等一選手獨立完成的，在遇到困難和突發事件其一生的良好身體素質和最佳人生模式，
系列大型賽事。比賽專案拓展為：獨木舟時，只有靠自己。因此，定向運動還可以
即知道自己現在所處的位置、下乙個奮鬥
定向、夜間定向、積分越野定向、滑雪定促進青少年邏輯思維能力的提公升。目標、到達下乙個目標選擇的路線、達到向、山地車定向、百公尺定向等。
４．３培養識圖。用圖能力
下乙個目標要克服的困難。
地圖作為日常生活中較為常用的工４在青少年中開展定向運動具，是在陌生地域指引道路的重要依據。參考文獻：
的意義能在地圖上確定自己的站立位置，按地圖
路線行進，確定下一目的地確切位置是識
［１］維基百科．定向運動
定向運動作為一項集智慧型和體能於圖、用圖的基本表現。定向運動就是需要
一體的時尚體育運動，兼備馬拉松、鐵人借助指北針和地圖，自行選擇路線和確定
三項和西洋棋的特點，在國際上被稱為方向，按順序依次到訪地圖上標明的檢查［２］江蘇旖．中學定向運動教材化的原則應
「智者」的運動。它在強健體魄的同時，點。定向運動將地圖識別和越野跑，用圖用研究【
ｊ】．南京體育學院學報：社會科學培養獨立思考、獨立解決問題的能力，以
中定點、找點，按圖行進，按方位角行進版
及處理突發事件的快速反應和果斷處理的和判定方位等能力有機結合起來，具有很［
３】陸林元．對我國普通商校開展定向運動能力。定向運動也是一項自然型體育項強的知識綜合性、實用性、實踐性、競爭現狀及意義研究［
ｊ】．貴州體育科技，２００６目，它將體育運動放到大自然的懷抱中去性、趣味性。參與定向運動需要擁有識別（２）：
５４．兼休閒、旅遊為一體，其樂無窮。它還是和使用地圖、準確判斷方位的能力，能夠【
４］溫建兵．定向越野運動及其在學校的推一
項大眾型體育專案，老幼皆宜。
在地圖上選擇、判定最佳路線，會分析研廣…科技資訊
．４．１提高耐力素質
究和對照地形。越野跑需要強健的體魄、［
５】張曉威．定向越野［ｍ】．北京：星球地圖定向運動屬於一種長距離間歇越野頑強的意志、良好的戰術意識以及越野行出版社，２００３．
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