日常養生小方法

一、清除體內風、寒、濕症的方法

花椒7粒艾葉2片桂圓（幹）1個60°白酒適量1、把花椒、桂圓肉碾碎，艾葉揉成絨狀，用一小碗和在一起，點入幾滴白酒，備用

2、臨睡前，把已經和好的放入肚臍裡，要求與**一平即可，再用紗布覆蓋，貼上醫用膠布，3、次日早起，揭開紗布，取出肚臍裡的東西。二、清除體內腸毒及調節便秘的方法

陰水：即當天早上使用的前一天燒開晾涼的白開水陽水：即當天早上現燒開的熱水

1、調配陰陽水，用1:1的比例加入陽水及陰水1500--2000ml

2、大口飲用，直到有飽脹感

3、手扶桌子，腳尖點地，一直重複腳跟著地的動作10-15分鐘，（或做到做不動了為止）

清腸毒：第一次做連續兩周，每週做二次，然後每週做一次即可

調節便秘：第一次做連續兩周，每週做三次，

然後連續兩周，每週做二次，然後每週做一次即可

(注:如效果不明顯再重複做一療程)

日常養生小方法

一、清除體內風、寒、濕症的方法

花椒7粒艾葉2片桂圓（幹）1個60°白酒適量1、把花椒、桂圓肉碾碎，艾葉揉成絨狀，用一小碗和在一起，點入幾滴白酒，備用

2、臨睡前，把已經和好的放入肚臍裡，要求與**一平即可，再用紗布覆蓋，貼上醫用膠布，3、次日早起，揭開紗布，取出肚臍裡的東西。二、清除體內腸毒及調節便秘的方法

陰水：即當天早上使用的前一天燒開晾涼的白開水陽水：即當天早上現燒開的熱水

4、調配陰陽水，用1:1的比例加入陽水及陰水1500--2000ml

5、大口飲用，直到有飽脹感

6、手扶桌子，腳尖點地，一直重複腳跟著地的動作10-15分鐘，（或做到做不動了為止）

清腸毒：第一次做連續兩周，每週做二次，然後每週做一次即可

調節便秘：第一次做連續兩周，每週做三次，然後連續兩周，每週做二次，然後每週做一次即可

(注:如效果不明顯再重複做一療程)

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