教學目標：
1、了解什麼是健康？
2、什麼是健康教育？
3、什麼是慢性病？怎樣防治？
教學重點：
了解什麼是慢性病？
教學難點：
如何才能做好慢性病的預防？
課時安排：2課時
第一課時
一、 什麼是慢性病
慢性病專門是指不構成傳染、具有長期積累形成疾病形態損害的疾病的總稱.慢性病會導致巨大危害,一旦防治不及,會造成經濟、生命等方面危害.而一些學者發現,慢性病的發生與消化系統有重大關聯,並提出了發生規律的研究理論
二、常見慢性病有哪些
呼吸系統：慢性阻塞性肺氣腫、哮喘 、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭、矽肺、肺纖維化；
迴圈系統：慢性心力衰竭、冠心病、先天性心臟病、高血壓、心臟瓣膜病、慢**染性心內膜炎、心肌疾病、慢性心包炎；
消化系統：慢性胃炎、消化性潰瘍、腸結核、慢性腸炎、慢性腹瀉、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性膽囊炎；
泌尿系統：慢性腎炎、慢性腎衰、泌尿系慢性炎症；
血液系統：慢性貧血、慢性粒細胞白血病、慢性淋巴細胞白血病、慢性淋巴瘤；
內分泌系統：慢性淋巴細胞性甲狀腺炎、甲亢、甲減；
代謝和營養：糖尿病、營養缺乏病、痛風、骨質疏鬆；
結締組織和風濕：類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎、乾燥症候群、血管炎、特發性炎症性肌病、系統性硬化病、骨性關節炎、
三、慢性病的預防
1、進食脂肪過多容易患哪些疾病？
⑴高血脂、冠心病、高血壓；⑵膽囊炎、膽石症；⑶肥胖症、脂肪肝、糖尿病；⑷腸癌、乳癌等.
2、有害健康的八種行為是什麼？
⑴吸菸；⑵飲酒過量；⑶不恰當的服藥；⑷缺乏經常地體育鍛煉,或突然運動量過大；⑸熱量過高或多鹽飲食,飲食無節制；⑹不接受科學合理的醫療保健；⑺對社會壓力產生適應不良的反應；⑻破壞身體生物節奏的生活.
3、吸菸對人體有什麼危害？
⑴菸草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質、導致肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾病；⑵吸菸汙染環境,危害子女及他人健康；⑶浪費金錢,也是引發火災的重要原因.
4、吸菸可引起哪十大癌症？
⑴肺癌；⑵喉癌；⑶口腔癌；⑷胃癌；⑸食道癌；⑹肝癌；⑺膀胱癌；⑻胰腺癌；⑼直腸癌；⑽乳腺癌.
5、吸菸可引起哪九種疾病？
⑴慢性支氣管炎；⑵肺氣腫；⑶肺心病；⑷高血壓；⑸冠心病；⑹腦中風；⑺胃炎；⑻消化潰瘍；⑼神經衰弱.
6、什麼叫「被動吸菸」？
吸菸者噴出的煙霧和從紙菸直接燃燒出來的煙霧使不吸菸者也受到傷害,成為不吸菸的吸菸者.
7什麼是高血壓？
在查不到引起血壓增高的其他疾病或原因的情況下,安靜休息時收縮壓≧140公釐汞柱和舒張壓持續≧90公釐汞柱.
8、怎樣預防高血壓？
⑴生活有規律,注意勞逸結合,避免過度精神緊張,保持情趣穩定、樂觀；⑵堅持適度體育鍛煉,保證充足的睡眠；⑶不吸菸、不飲酒或少飲酒；⑷控制食慾,防止肥胖；⑸飲食宜低鹽、低脂、清淡、多吃新鮮蔬菜瓜果.
第二課時
教學過程：
一、什麼是健康？
健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱,而是包括身體的、心理的完好狀態和良好的社會適應能力.它包括三個方面：①生理健康②心理健康③社會適應能力強.
二、什麼是健康教育？
是指通過有計畫、有組織、有系統的社會教育活動,使人們自覺地採納有益於健康的行為和生活方式,消除或減輕影響健康的危險因素,預防疾病,促進健康,提高生活質量,並對教育效果做出評價.
健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的生活方式,養成良好的行為生活方式,以降低或消除影響健康的危險因素.通過健康教育,能幫助人們了解哪些行為時影響健康的,並能自覺地選擇有益於健康的行為生活方式.
三、健康的四大基石是什麼？
合理營養、適量運動、戒菸限酒、心理平衡.
四、人體健康的十條標準是什麼？
⑴精力充沛；⑵處事樂觀；⑶睡眠良好；⑷使用能力強；⑸能抵抗一般疾病；⑹保持標準體重；⑺眼睛明亮；⑻牙齒完整；⑼頭髮有光澤；⑽肌肉**彈性好.
五、什麼是心理健康？
是指人的內心世界豐盈充實,和諧安寧並與周圍環境保持協調均衡的狀態.
六、心理健康表現在哪些方面？
⑴智力發育正常；⑵有自知之名；⑶有良好的人際關係；⑷經常保持穩定、樂觀的良好情緒.
七、如何保持情緒穩定、愉快？
⑴能正確認識自己,評價自己；⑵熱愛生活,對前途充滿信心；⑶善於忍讓克制,待人寬厚,遇事不斤斤計較；⑷能冷靜對待歡樂與憂傷等突發事件.
710班慢性病預防教案
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預防溺水主題班會教案
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