江口縣第四中學2023年「健康教育」
主題班會
班級：活動目的：
1、學生了解健康的真正含義、
2、讓學生知道各種常見疾病防病知識
3、如何使自己變得更健康-----合理飲食，增強體質、注意個人衛生
活動準備：
1、學生自行收集健康有關知識
2、教師準備相關**、**
活動內容：
1、有害健康的八種行為是什麼？
1、吸菸； 2、飲酒過量； 3、不恰當的服藥； 4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大； 5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制； 6、不接受科學合理的醫療保健； 7、對社會壓力產生適應不良的反應；8、破壞身體生物節奏的生活方式。
1、常見的傳染病
1、腸道傳染病 2、呼吸道傳染病 3、血源性傳染病 4、蟲媒傳播及自然疫源性傳染病 5、其它：炭疽、布魯氏菌病、急性出血性眼結膜炎（紅眼病）等。
二、流感防治知識
流感是呼吸道傳染病，傳染病性強，傳播速度快。由於流感是病毒性傳染病，沒有特效的**手段，因此預防措施非常重要。專家對公眾提出如下建議：
●要保持良好的個人及環境衛生，勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用汙濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立即洗手。
●打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫汙染他人；流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。
●要均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。
●每天開窗通風數次(冬天要避免穿堂風)，保持室內空氣新鮮；在流感高發期，盡量不到人多擁擠、空氣汙濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩。
三、腸道傳染病的預防
腸道傳染病的傳播途徑：1、經水傳播2、經食物傳播3、接觸傳播4、昆蟲傳播
預防措施：1、積極開展愛國衛生運動，加強對糞便、垃圾和汙水的衛生管理，發動群眾滅蠅、滅蟑螂。2、注意飲食衛生。
3、搞好飲水衛生。不喝生水，喝開水。4、講究個人衛生。
養成飯前、便後洗手的習慣。常剪指甲、勤換衣服。
四、流行**冒
1、主要表現：起病急，畏寒發熱，頭痛，全身乏力、痠痛，體質較弱的患者如老人、兒童可出現肺炎，劇烈咳嗽，呼吸急促。
2、傳播途徑：主要經飛沫傳播
3、預防方法：搞好環境衛生，保持室內通風，盡量避免到人多擁擠的公共場所，不與病人接觸；養成良好的個人衛生習慣，勤洗手；加強鍛鍊，在每天洗臉時用冷水刺激鼻部，可以提高抵抗力，增加對寒冷的適應能力。
五、愛滋病的防治
愛滋病的醫學名稱為「獲得性免疫缺陷綜合症」（英文縮寫aids）, 是一種病死率很高的嚴重傳染病。"愛滋"是它的英文縮寫「aids」的音譯。它是由於感染了人類免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列複雜症狀的綜合症,但對個人來講是可以預防，其主要預防措施是：
（1）不發生婚前性行為；
（2）不以任何方式吸毒；
（3）不輕易接受輸血和血製品。（如必須使用，要求醫院提供經愛滋病病毒檢測合格的血液和血製品）；
（4）不與他人共用針頭、針管、紗布、藥棉等用具；
（5）不去消毒不嚴格的醫療機構或其他場所打針、拔牙、穿耳朵眼、紋身、紋眉、針灸或手術；
（6）避免在日常救護時沾上受傷者的血液；
（7）不與他人共用有可能刺破**的用具，如牙刷、刮臉刀和電動剃鬚刀。
江口縣第四中學
2023年11月14日1. 若不給自己設限，則人生中就沒有限制你發揮的藩籬。2.
若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜。在紛雜的塵世裡，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕鬆自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。
用一些事情，總會看清一些人。有時候覺得自己像個神經病。既糾結了自己，又打擾了別人。
努力過後，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。
歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。你必須努力，當有一天驀然回首時，你的回憶裡才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。
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