高考後的心理輔導：考後心理調整很重要
高考前學科輔導與後心理輔導一樣，就是重點不同而已。這些是整個高考心理輔導的一部分。高考後心理輔導，分學生心理輔導，家長心理輔導。
一、高考結束的心理。
12年的寒窗，壓力，在高考結束以後得到瞬間的解放，釋放，有一些不堪回首，非常激動，這些都是可以理解的。許多學校，學生，甚至舉辦一些類似於狂歡節的活動，也是與過去告別的方法。當然，我們也不能樂極生悲，不能衝動盲目，告別過去，還需要迎接未來。
二、應對失敗的心理。
高考結果有2個，成功和失敗。高考結果產生的心理有4種，學習好考試好，學習差考試差，學習差考試好，學習好考試差，學習好考試差是引起心理反應的主要原因。學習好考試差有2種，一是考試徹底失敗，二是沒有達到預期目標，一本的學習成績，二本的考試結果。
面對高考失敗，產生負面情緒反應也是正常的，如果負面情緒反應的時間太長，程度太重，並且影響了未來生活，那就是心理問題了，也是需要心理援助的。一是允許難受，不能壓抑，只要時間和程度在合理範圍內；二是情緒調整，如果時間和程度嚴重了，那就需要積極調整情緒，如適當運動，心理傾訴，旅遊活動，聽聽**等都是調整方法，嚴重時需要心理諮詢；三是正確應對，高考是人生重要時刻，重要節點，但不是唯一選擇，唯一節點，要積極面對未來；四是分析失敗的原因，包括知識、技能、心態3方面的問題，這對未來安排很重要。五是未來安排，未達到預期目標的學生，可以選擇去上大學，或者復讀。
三、合理活動的心理。
需要對高考以後的幾個月活動進行安排，這些安排需要符合心理學的原則。一是應對期待心理，估分以後的期待是漫長的，痛苦的，心理不踏實，當然擔心是沒有必要的，不能改變事實；二是適當放鬆心理，過去的長期緊張，放鬆是重要選擇，放鬆的方法非常多，就是掌握乙個度就可以了，旅遊，遊戲，娛樂都是可以的；三是加強朋友交往，在高考前，學習時間緊張，交往很少，高考結束以後加強家人，朋友，親戚，同學交往非常必要，滿**往需要，甚至包括感情交往，戀愛交往等；四是建立興趣愛好，過去因為學習，興趣愛好沒有了，荒廢了，現在可以重新開始，豐富生活。
四、準備離家的心理。
大部分學生就需要準備去上大學了，需要做好物質和心理準備，物質準備比較簡單，心理準備比較複雜。一是獨立生活，自己需要洗衣房，交朋友，管理錢，過去都是父母管理，現在需要自我管理，部分能力需要培養；二是心理獨立，世界是美好的，也是風險的，渴望獨立，又產生依賴，渴望大學生活，難以離開父母，這些需要勇氣，需要追求，需要目標；三是計畫準備，一些遊戲，一些活動可以適當減少，更不能入迷，使許多學生上大學以後，不能適應環境，仍然迷戀網路，這些就是需要學習自我管理。
當然，家長也是需要心理輔導，特別是對那些考試失敗學生的家長，既是學生失敗，也是父母失敗，家長自己首先調整好心理狀態，然後去積極調整孩子狀態，使他告別過去，面對未來，給他力量，給他支援，給他方法。另外，孩子馬上上大學，離開家了，父母需要做和孩子的準備工作，也需要做好自己應對空巢反應，找回自己，努力生活，重新追求，特別是對那些非常關注孩子的母親們，父親和學生需要幫助她渡過難關。
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