健髮養髮的食療驗方

2022-10-07 23:45:05 字數 1338 閱讀 2694

1、首烏核桃燉豬腦

何首烏30克水煎20分鐘,去渣取汁,用汁煨核桃仁30克,豬腦適量,熟後加調料服食,連湯吃盡,隔日食用1次,有養發之效。

2、天麻魚頭

將活鯉魚500克洗淨,剖成兩半,橫切成八塊,魚頭也切開,分裝入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘公尺水浸泡,再放天麻25克,泡4-9小時後取出天麻,置公尺飯上蒸透,取出切薄片,分裝入盛魚的碗中,再將調味品兌入清湯適量,淋在魚塊上,放蒸器中蒸熟,根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次,每日一碗,具有生血養髮,通脈化瘀功效。

3、美髮養血果脯

幹龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,續加入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克,有養血生髮之作用。

4、何首烏黑芝麻紅棗生髮湯

材料:何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚(剝開)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙

製作:將上述材料加水500~1000毫公升熬煮成湯。待湯水滾後,

可加少許蜂蜜,約10分,即可飲用。

服用方法:早晚各服一次,12天一療程,連服三療程。

功效:對男性壓力過大性脫髮和女士更年期脫髮有日常保發、生髮之功,並可使頭髮烏黑亮麗。

5、何首烏黃芪雞蛋煲

材料:何首烏60克,黃芪、茯苓各20~30克,丸雞蛋2個,六味地黃少許。

製作:加水500毫公升同煮,雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘。

服用方法:吃蛋飲湯,早晚各服一次。

功效:補肝滋腎,適用於氣血虛體引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰,對「虛不受補」者療效更佳。

6、生髮黑豆黑豆500克,水1000毫公升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗淨,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。

每次6克,每日2次飲後食用,溫開水送下。

7、黑芝麻粥黑芝麻250克搗碎,加粳公尺熬粥食用;

用小尖辣椒20克切細,燒酒50毫公升,浸泡10天,取汁塗擦脫髮處,每日數次.

8、蒲公英黑豆糖將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收幹,每日吃100克。

9、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘乾,每次服6克,每日二次。

10、胡蘿蔔乙個,杏兩個,蘋果半個,西芹40克。把胡蘿蔔、杏、蘋果去皮,與西芹一起放進攪拌器,充分攪拌即成。

11、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出後去掉皮尖。然後將適量白糖放入鍋中,待溶化後倒入核桃仁攪勻,冷後即可食用。每日吃2次,每次10粒。

12、鮮桑椹1000克(或乾品500克)洗淨,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煎,共取煎液2次。合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時,加蜂密300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水衝化飲用。

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