番茄紅素
代表：番茄、西瓜等紅色水果
番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。
推薦選單：番茄炒雞蛋。由於番茄紅素屬於脂溶性維生素，經過油烹飪後吸收更好，加熱也可以促進番茄紅素的釋放。
維生素e、維生素c
代表：各種豆類、橄欖油、葵花籽油：捲心菜、蘿蔔等十字科蔬菜；鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。
各種豆類、橄欖油和十字科蔬菜富含維生素e,而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果等富含維生素c，維生素e和維生素c都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性。此外，新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在於它們可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排洩掉。
硒代表：芝麻、麥芽和黃芪；酵母，蛋類;龍蝦、金槍魚等海產品;大蒜、蘑菇等。
微量元素硒具有抗氧化的作用，還有抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
三類人員職責
專職安全生產管理人員職責 消防安全方面，可兼任消防安全管理人 1.認真貫徹執行有關消防法律法規，組織制訂施工現場消防安全制度和保障消防安全的操作規程，並檢查督促其落實。2.組織實施對施工現場的消防設施和消防安全標誌的維護保養，確保其完好有效。3.每日開展消防安全巡查，督促相關人員及時整改消防安全隱患...
三類樁方案
工作聯絡單 工程名稱 中國西南城1 樓 高壓注漿技術處理方案 一 樁基檢測情況 根據大足區工程質量檢測所2013年5月11日上午對我司承建的中國西南城1 樓人工挖孔樁進行聲波檢測時發現46號及65號樁為三類樁，不能滿足設計承載力要求。二 缺陷部位處理 針對此類樁基我單位採用高壓注漿技術進行加固處理方...
三類人員變更材料
一 申請變更單位名稱的，應當提交下列材料 一式乙份 1 變更申請表 見附件3，下同 2 變更後的企業資質證書和營業執照影印件 3 原安全生產考核合格證書 4 個人近期一寸免冠 專案負責人申請單位名稱變更的，還應提供變更後的建造師註冊執業證書或專案經理資質證書。二 個人申請調動單位的，應當提交下列材料...