去年年底，我們曾為一批平均年齡68歲的離退休醫務人員作了一次有關骨質疏鬆防治知識的講座。講座結束後，94名與會者都填了乙份健康調查表，其中女性71名，男性23名。然而結果令人震驚，94人中已有45人曾發生過骨折，佔與會人數的48%;其中發生過二次骨折的有4位，反覆骨折三次的有3位;在3名股骨頸骨折者中，有2名在骨折癒合後，失去了獨立生活自理的能力，終生需別人照顧。
而在這些骨折者中，女性只有一半曾用過抗骨質疏鬆的藥物，男性僅有14%進行過**。
為何骨質疏鬆症在我們老年人中如此肆虐，讓我們來分析一下骨質疏鬆症與骨折在老年人中高發病率與低**率的原因。
原因之一：檢查不普及
我們調查的物件平均年齡在68歲高齡。隨著年齡的老化，骨質疏鬆症的發病率及骨折的風險會增加。據報道，85%的骨折發生在60歲以後，我們的高齡老人是骨質疏鬆症的高危人群，由於骨質疏鬆症起病隱匿，輕症者有50%人無症狀，易被忽略。
因此如何在這些高危人群中發現病人，以便及早診斷，及時**，以防止骨折特別是第一次骨折的發生十分必要，因為如果出現第一次骨折後，就會容易發生再次骨折。目前，雙能x線骨密度儀(dxa)進行骨密度檢查是國際上公認的早期診斷骨質疏鬆的金指標，不僅可測骨密度，同時可**骨折的風險，與測量血壓可**腦卒中的風險、檢查血脂可**心肌梗塞風險一樣具有價值。在某些國家，年齡大於65歲的老人都要進行常規的骨密度檢查，以及時發現骨質疏鬆症病人，積極**以預防骨折的發生。
在這些參加調查的老人中，70%作了骨密度檢查，這與多年的健康教育有關。但男性與女性的被檢查人數差距較大，男性僅26%的人被檢查過，這與我們把防治重點放在婦女中有關，今後對高齡男性也應加強防治骨質疏鬆的宣教。
原因之二：認識有誤區
在不少的調查物件中，認為骨質疏鬆症就是骨頭缺鈣，以檢查血鈣是否降低作為診斷骨質疏鬆的依據。實際上，由於絕經和年齡老化引起的骨質疏鬆症是由於體內內分泌的變化，如雌激素的減少，維生素d的合成和活化降低，鈣的攝入和吸收的減少等，致使破骨細胞異常活躍，使骨頭溶解、吸收，量骨快速流失和骨的微結構遭到破壞，使堅硬的骨頭變得疏鬆、多孔，因此極易發生骨折。但這些骨質疏鬆的病人，即使已發生骨折，其血鈣仍維持正常。
曾有一位老人已發生腕部骨折，但她卻認為已檢查血鈣是正常的，因此自認為不存在骨質疏鬆症，未進行**。真是身在病中，全然不知。
原因之三：**有誤區
由於以上的錯誤認識，也造成**上的誤區，既然骨質疏鬆症是「骨頭缺鈣」，那麼只需市場上買些鈣吃就行了。其實，單純補鈣的效果是不理想的。須知鈣是骨質疏鬆症**中的基本的必需的營養素，它雖能減少骨量流失，但它不能有效防止骨折的發生，所以它不能單獨用於**骨質疏鬆症，只有與**骨質疏鬆症的藥物聯合應用，才能發揮作用，否則就會延誤病情，導致骨折或再次骨折的發生。
那些已發生重度骨質疏鬆症(即已發生骨折)者，必須進行正規的藥物**，這樣才能使再次骨折的風險降低。
原因之四：不知骨質疏鬆症的骨折的特點
骨質疏鬆症的患者常不需要通過創傷、外力，如日常生活中的彎腰、穿襪、穿鞋、掃地、起床等動作就可發生骨折，較多的是胸椎或腰椎壓縮性骨折。這些病人常因骨折感到腰、背部痛，不少人誤認為腰肌勞損，未去就醫;有的因劇烈疼痛急診就醫，甚至x拍片已報告為「椎體楔形變(即椎體壓縮性骨折後已變形)」，一些醫生也不認識，反而告訴患者沒有碰、沒有撞哪來的骨折，常見的醫囑是：保守**，臥床三個月，服止痛片，並告知「沒有什麼藥物可用」。
要知道，這類患者如經過較長時間的臥床、制動，又不給予藥物的**，將會出現快速骨量丟失。曾有研究報道，這種制動後一周的骨量丟失相當正常人一年的骨量丟失量，使病人雪上加霜，不少人就是在保守**後沒多久又發生再次骨折。
原因之五：不重視綜合防治
骨質疏鬆的防治措施是綜合的，除了以上講的(早期診斷及有效藥物**等)之外，還包括富含鈣的均衡飲食，有規律的運動，日常生活和工作中注意安全，防止跌倒而引起骨折，及養成良好生活習性(不酗酒抽菸)等。
根據中國營養學會的推薦，絕經後和老年人每天鈣的攝入量為1000毫克(包括飲食中所攝取的)。我們每天從食物中攝取的鈣約300—350毫克，因此僅靠食物中來是不夠的，就必須改變飲食結構，即提倡每天一杯奶，因為奶製品中含鈣最豐富，也易吸收，並有很多優質蛋白質(也是骨骼組成的主要成分)，1毫公升牛奶約含1毫克鈣，如能堅持每天喝一杯奶就能補充200—250毫克鈣。即使如此，人體攝入的鈣量還是不足的。
1000毫克(每天的推薦量)-350毫克(食物中每天的攝入量)-250毫克(每天牛奶中的含鈣量)=400毫克(每天的不足部分)。不足部分就需要通過其他方式獲得，因為如攝入不足，那麼人體為了維持血鈣的正常(這是生命所必需的)，就要從鈣的倉庫即骨骼中動用，更加劇了骨骼由於內分泌的原因引起的骨量丟失。因此為了骨骼的健康，及鈣的平衡，必須補充充足的鈣，及幫助鈣在腸道吸收的維生素d。
在補鈣的方式中，很多專家比較贊成通過進步阿膠來獲得，因為阿膠是一種藥食同源的食物，它既具有食物的安全性，又具有藥物的功效，加上其含有豐富的鈣質，所以很多專家推薦食用阿膠來補充鈣質。現代研究也證明，阿膠裡面所富含的鈣元素，不僅可以增加人體內易吸收鈣的攝入量，同時亦可增加體內鈣的吸收和貯存。鈣吃再多，不吸收，不沉積等於白費，有時還因為純補鈣會造成鈣結石，危害人體健康。
阿膠中含膠原蛋白及鈣元素等，不僅能增加鈣的攝入量，而且還能促進體內已攝入鈣的吸收和利用。
而且，阿膠還能補充骨骼發育所需的營養物質。阿膠能提供骨骼發育所需的鈣、鋅、鐵、錳及膠原蛋白軟骨素等營養物質，促進骨骼的發育成長。阿膠中的mn元素等促進骨骼生長發育。
所以阿膠是防治骨骼疾病以及骨質疏鬆等問題的有效方式之一。因此，我們在平時，可以適量進補一些阿膠來預防骨質疏鬆問題。只是阿膠雖好，卻對品質有講究。
大家都知道，上好的阿膠必須要選用烏驢之皮，加東阿之水配合極特殊的技藝，才能得到。而對於熬膠來說，比驢皮更珍貴的乃東阿之水，和東阿特殊的氣候條件（離開東阿，同樣的熬膠師傅，熬出的膠，晾乾後質量就是不一樣），有著極其密切的關係，因為驢皮常有，而東阿水和東阿的氣候只有東阿縣地下才有，所以用阿膠一定要選擇東阿出產的地道阿膠，比如百年堂阿膠，這樣才能確保效果。百年堂阿膠是東阿產的道地阿膠，在民間素有「天下阿膠出東阿，千年阿膠百年堂，國藥一絕千年香，阿膠一品百年堂」之美譽。
尋覽國藥瑰寶，知其源頭出處，故事的結尾，我們重溫阿膠之鄉的民謠
百年堂，阿膠王，東阿膠中王中王。
滋補聖藥濟世丹，長生不老仙靈方。
養血生髮補鐵鈣，助孕安胎保平安。
青春永駐紅顏術，補血潤肺聖藥王。
止血調經女人寶，千年阿膠百年堂。
奶牛骨質疏鬆症的防治
維普資訊 畜牧與獸醫 年第 卷第 期 奶牛骨質疏鬆症的防治 李成梅 張軍 鄒水 李鳳蓮 孫鳳發 廣東省廣州市貿中心大廈北塔 室，廣東廣州 黑龍江省哈管局閻家崗農場，黑龍江哈爾濱 中圖分類號 文獻標識碼 文章編號 骨質疏鬆症是奶牛礦物質代謝紊亂的一種慢性全身性疾病。成年牛骨質疏鬆症，因鈣 磷代謝障礙，...
活性維生素D和骨質疏鬆症防治
維生素d長久以來被認為是一種基本營養素，是鈣平衡的重要調節因子。現已明確，真正發揮生物活性作用的是維生素d的活性代謝產物或稱活化了的維生素d，簡稱活性維生素d。活性維生素d在骨質疏鬆症防治領域內有重要地位，應用最廣的是骨化三醇 1,25 oh 2d3 和阿法骨化醇 l ohd3 骨化二醇 25 oh...
患了骨質疏鬆症如何調理 x
1 以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量。2 從飲食中攝取足夠的鈣質。3 熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。4 服用鈣質補充物，可將鈣質補充物置一錠於醋中，若裂成數塊，則較易溶於胃裡，若無，應更換其它品牌。5 攝取足夠的維他命d，以幫助吸收鈣質。6 節制使用酒精。7 戒菸。8 限制咖啡因用量...