1、以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量。
2、從飲食中攝取足夠的鈣質。
3、熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。
4、服用鈣質補充物，可將鈣質補充物置一錠於醋中，若裂成數塊，則較易溶於胃裡，若無，應更換其它品牌。
5、攝取足夠的維他命d，以幫助吸收鈣質。
6、節制使用酒精。
7、戒菸。
8、限制咖啡因用量。
9、不要吃太多的肉，以免蛋白質促使鈣質排出，而導致鈣質流失。
10、減少鹽量，以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。
11、注意磷酸的攝取量，理想的攝取量鈣質與磷酸應是1:1，因鈣質較不易被吸收，所以應增加鈣質的吸收量。
12、有骨骼疾病的家族病歷、白種人、膚色白皙、骨架較小、體脂肪較少、四十歲以上、已切除卵巢、未生過小孩、停經期提早來、對乳品過敏的人較容易得到骨質疏鬆症。
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維普資訊 畜牧與獸醫 年第 卷第 期 奶牛骨質疏鬆症的防治 李成梅 張軍 鄒水 李鳳蓮 孫鳳發 廣東省廣州市貿中心大廈北塔 室，廣東廣州 黑龍江省哈管局閻家崗農場，黑龍江哈爾濱 中圖分類號 文獻標識碼 文章編號 骨質疏鬆症是奶牛礦物質代謝紊亂的一種慢性全身性疾病。成年牛骨質疏鬆症，因鈣 磷代謝障礙，...