特教訓練方案

2022-09-02 06:21:02 字數 1176 閱讀 5307

特輔班開學前訓練

一、訓練目的

1、鍛鍊學生體魄,讓學生養成吃苦耐勞的良好品格;訓練學生日常養成教育,嚴謹的工作作風和良好的生活習慣。

二、訓練物件、時間和訓練內容

特輔班所有學生:佇列訓練(立正、稍息、向右看齊,向前看,軍姿站立、齊步、蹲下、起立、整理內務及服裝);

三、具體安排

1、地點: 學校操場,以實際情況為主

2、時間:9月1日~2日,早上9:00~10:30

四、遊戲

比賽專案:

(一)定點投球

1、 比賽道具:籃球乙個

記分卡若干份

2、比賽方法:學生選手按抽籤的順序進行比賽,待裁判員發出投籃的口令後就投籃。

3、比賽規則:學生站在畫好的線前,向籃框投8球,投中的球數多者為勝。

4、裁判員:

(二)十公尺運球

1、比賽道具:籃球2個,粉筆,捲尺

2、比賽方法:學生選手按抽籤的順序進行比賽,每次2人,勝出者參加下一輪決賽。

3、比賽規則:學生站在畫好的線前,聽到裁判員的指令後,沿自己的賽道向前單手拍球,不能雙手拍球,若球滾出賽道邊界,則學生須拿球回到原出界地點,接著拍球。

4、裁判員

(三)短跑比賽

1、比賽道具:粉筆、捲尺

2、比賽方法:抽籤決定次序,每2人一起比賽,採用淘汰制,勝出者參加下一輪決賽

3、比賽規則:聽到指令就位起跑,比賽過程中不能串道,否則取消比賽資格。未發令不許起跑,所有參賽學生都必須聽從負責老師的現場指揮。

(四)傳呼啦圈

規則:每小組報名人數為8人,隊員手拉手圍成乙個封閉的圓圈,在其中一人手臂上套乙個呼啦圈,在不允許用手的情況下,把呼啦圈穿過每個人的身體,傳完一圈後用時少的一組勝出。(用手抓圈犯規,需從頭開始)

(五)一上一下傳球接力

規則:8人挨著排一縱隊,將一籃球自胯下或者頭上向後傳遞,傳完乙個往後走乙個,傳完一圈所用時間最短的一組勝出。

(六)趕小豬接力

每班8名隊員參賽,在規定的跑道內用羽毛球拍去趕籃球,但羽毛球拍不能離開籃球,進行接力在規定的賽程內用時最少者名次最好。

(七)接力運水

大水桶1個、一次性杯子2個、礦泉水瓶2個

1、1名老師帶領若干學生,從起點的大水桶裡打水,運到終點的空水瓶裡,然後跑回到起點,下乙個選手繼續。最先將小水桶裝滿的小組為勝。

2、五六年級一組,一二三年級一組。

助教訓練流程

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