1.你經常抱怨不舒服嗎？如果是，原因何在？
2.你會為小事指責別人嗎？
3.你經常在工作上出錯嗎？如果是，為什麼？
4.你的言語尖刻，傷人嗎？
5.你是否可以避免與人交往？如果是，為什麼？
6.你經常消化不良嗎？如果是，是何原因？
7.你是否認為生活無聊無益、未來無望？
8.你喜歡自己的工作嗎？如果不喜歡，為什麼？
9.你經常憐惜自己嗎？如果是，為什麼？
10.你嫉妒那些比你優越的人嗎？
11.你會花更多時間考慮成功還是失敗？
12.年齡越大，你是越有自信還是越沒自信？
13.你從錯誤中吸取過寶貴的教訓嗎？
14.某位親人或熟人正在令你擔憂嗎？如果是，為什麼？
15.你是否有時會「心不在焉」有時又陷入失意的深淵？
16.誰對你最有激勵作用？原因是什麼？
17.你能容忍本來可以避免的消極影響嗎？
18.你是否不在意個人外表？如果是，何時，為什麼不在意？
19.你學會忙忙碌碌，以學會「淹沒困難」從而擺脫其干擾了嗎？
20.假如讓別人來代你思考，你會稱自己為「沒有骨氣的弱者」嗎？
21.你是否忽視了內心的淨化，導致自身中毒，變得暴躁易怒？
22.有多少本來可以預防的干擾令你苦惱，為何你要容忍他們？
23.你借助酒精、藥品或香菸來安神嗎？如果是，為什麼不借助意志力呢？
24.有人對你「喋喋不休」嗎？如果有，為什麼？
25.你有明確的人生目標嗎？如果有，是什麼？你用什麼計畫來實現這個這個個目標？
26.你有六種恐懼中的某一種嗎？如果有，是哪些？
27.你有抵禦他人消極影響的方法嗎？
28.你刻意用自我暗示來激發積極心態嗎？
29.你最看重的是什麼？是物質財富，還是控制自己意志的權力？
30.你是否易受他人影響，結果違背了自己的判斷力？
31.今天你的知識寶庫或心態新增過任何有價值的東西嗎？
32.你是客觀的面對使你不快樂的環境，還是逃避責任？
33.你是分析所有的錯誤和失敗以從中受益，還是推諉責任?
34.你能說出自己三種最大弱點麼？你打算如何彌補？
35.你是否因為同情而助長他人將憂慮傳染給你？
36.你是否從日常體驗中選擇對提高自我有幫助的經驗教訓或影響？
37.你的表現通常給他人帶來消極影響嗎？
38.你最討厭別人的什麼習慣？
39.你會有自己的主見，還是會讓他人影響你？
40.你是否已經學會營造一種心態，以抵禦所有令人氣餒的影響力？
41.你的工作能激發你的信心和希望嗎？
42.你是否意識到自己有足夠的精神力量，而使內心免受各種形式的恐懼？
43.你的信仰能幫助你常保積極精神嗎？
44.你認為有責任分擔他人的憂慮嗎？如果有，為什麼？
45.假如你相信「物以類聚，人以群分」，那麼通過分析你的朋友，你對自己有何認識？
46.你與和你交往最密切的人是一種什麼關係？這種關係可能造成任何不愉快嗎？
47.你視為朋友的人是否可能實際上是你最大的敵人，因為他對你帶來了消極負面的影響？
48.你用什麼原則判斷誰對你有益，誰對你有害？
49.在一天24小時中，你花多少時間：
工作睡眠
娛樂與休閒
獲取有用知識
無所事事
50你的朋友中誰——
最能激勵你？
最能提醒你？
最能挫傷你？
51你最憂慮的事情是什麼？為何要容忍它？
52當別人主動提供免費建議時，你會毫無疑問的接受，還是會分析其動機？
53你最渴望的東西是什麼？你打算獲得它嗎？你願意為他而壓抑其他慾望嗎？為了得到它，你每天投入多少時間？
54你經常改變主意嗎？如果是，為什麼？
55你通常做事都能善始善終嗎？
56你是否容易對他人的事業或職業頭銜、學位或財富而心生敬意？
57你容易受他人對你的評價所影響嗎？
58你會因為別人的社會或經濟地位而迎合他們嗎？
59你認為誰是當今最偉大的人？這個人在那方面比你出眾？
60你花了多少時間研究與回答這些問題？(分析與回答這些問題至少需要一天的時間。)
假如你已經如實回答了所有問題，那你就比大多數人更加了解自己。仔細研究這些問題，每週再回顧一次，如此堅持數月。只要如實回答這些問題，你就會驚訝的發現，這麼簡單的方法就能獲得極其珍貴的自我認識。
假如對其中一些問題的答案模稜兩可，就請教一下了解你尤其是對你沒有奉承動機的人，從他們眼睛中看自己。這將是種令人意外地體驗。
自我評價問卷
1同學嘲笑 戲弄我 2我是乙個幸福的人 3我很難交朋友 4我經常悲傷 5我聰明 6我害羞 7老師找我時，我感覺緊張 8我的容貌 臉 讓我煩惱 9我長大後會成為乙個重要的人 10要考試時，我就煩惱 11我和別人關係不好 12在學校裡我表現好 13當某件事做錯了,經常是我的錯 14我給家裡帶來麻煩 15...
自我效能問卷
自我效能測驗 下面有22個陳述句，請您仔細閱讀，並用 0 5分評定它在多大程度上適合對您的描述，或者符合您對這個問題的觀點。0 表示您 完全不同意 這個描述或這個觀點，5 表示 完全同意 這個描述或這個觀點。請把您的評定結果寫在每個題號前面的橫線上。01.我一向不理會別人對我的看法。02.有些事我能...
自我評估問卷
附件7編號填寫說明 北京市每年新增癌症病人4萬人，平均每天新增105人，針對北京市日益增長的癌症負擔，特制定重點腫瘤高危人群自我評估問卷。本問卷針對40 69歲人群，您可進行常見癌症高危人群初步自評，我們將根據您的評估結果為您提供健康處方和針對性的檢查建議。本問卷僅涉及惡性腫瘤最基礎的高危因素，對高...