預防感冒小竅門：
冷水浴面
每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反覆多次。
熱水泡腳
每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳麵，泡後雙腳要發紅。
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。
按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）10餘次。
呼吸蒸氣
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕症狀。
預防感冒之飲品：
春季天氣變化異常，容易患感冒。下面列出的幾種能增強人體抵抗能力的飲品，安排在每天晚上睡覺前飲用，可以有效地預防感冒的發生。
薑茶飲：生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。
薑棗飲：生薑5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
預防精煉版：
一、洗：早晨起床後用冷水洗臉，晚上睡覺前用熱水洗腳，能促進血液迴圈，提高身體的耐寒，抗病能力，從而預防感冒的發生。
二、漱：每天早晚各用茶水或淡鹽水漱口1次，可清除口腔內的餘痰、殺死感冒病毒和致病細菌。
三、跑：每天晨起後，到室外慢跑10-20分鐘，能增強體質，提高身體禦寒能力，防止著涼感冒。
四、呼：身體直立，兩臂伸直，向前向上逐漸高舉過頭，同時深吸氣，然後兩臂向兩側分開，向下慢慢靠攏身旁，同時深呼氣，如此重複做深呼吸10次，常做可防止感冒。
五、拍：站在室外，兩腿叉開，兩臂交叉，兩掌交替輪流拍打胸脯各20次，常久練之，對預防感冒頗有實效。
六、聞：準備1瓶白酒，沒事的時候就開啟瓶蓋輕輕聞幾下，堅持經常聞酒味對預防感冒有特效。
七、飲：晚睡前，取蘿蔔適量，切片熬湯，加醋少許，趁熱飲有，有良好的防治感冒功效。
八、吃：每天吃大蒜或糖醋蒜1-2頭，可預防流行**冒。
九、薰：感冒流行期間，取優質陳醋適量，倒入金屬容器內煮沸，利用熱醋蒸氣燻蒸房間，每天早晚各1次，能殺滅居室內的感冒病毒。
十、泡：取中藥貫眾100克，用紗布袋裝好，泡在水缸裡，飲水做飯皆用此水，能預防各類感冒。
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