日常生活去黑眼圈小妙招

大家都比較擔心自己在一夜之後變熊貓的情況發生，大大的黑眼圈走到哪兒都似乎自信全無。即使是有姣好的面容，但是眼睛上的黑眼圈足以讓人不敢昂首挺胸的走在人群中。對於黑眼圈的去除，朋友們一定想過各種辦法，尤其是吃什麼去黑眼圈的問題。

去黑眼圈有很多方法，比如：現在使用比較多的雪黛顏去黑眼圈就很好，只是**上會貴一點，不是每個人都可以接受的，那麼我們可以退而求其次，用什麼方法可以緩解黑眼圈呢？經過多方調查通過食補去黑眼圈，是這些方法中最安全的。

它不僅沒有***，還能夠增加身體的營養成分，達到緩解和去除黑眼圈的目的。那吃什麼去黑眼圈呢?

1、多吃芝麻、花生公尺、核桃、葵花子等。因為這些食物含有維生素e，同樣，維生素e也會對眼部**有滋養作用;枸杞子+豬肝：煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈;常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。

2、大棗、小棗除用來製作各種美食外，還具有養血安神和養顏潤面之功效，是極佳的營養保健食品。其食用方法分生食，調粥，煲湯，飲料和美食。

女人多吃紅棗可以養氣養血，增加面部光澤，減少因貧血引起的黑眼圈，同時可以促進吸收、補充鐵等微量元素。

3、早上多喝檸檬水，可以有效的促進血液迴圈，引導有害物質排出。減低在體內的積聚機會，也可以減少黑眼圈。

每天最好能夠達到一定的飲水量，同時，檸檬也有排毒美白的功效。

4、由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等，是能夠**黑眼圈的食物。

5、常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助**作用。芹菜可炒，可拌，可熬，可煲，還可做成飲品。

芹菜是女人美容食物，可以調節內分泌，促進血液迴圈，同時能補充纖維和蛋白，對淡化黑眼圈有顯著療效。

健康的飲食習慣，均衡的膳食營養，不僅能夠吃出健康好身體，同時也能吃出美麗好面孔。愛美的女士們一定要多注意，飲食美容，用最美味，最便宜的蔬果食物，來讓自己變得更加美麗，更加年輕。