素質拓展訓練心得
------合作與信任的歷練
連綿的山巒，清澈的湖水，映襯著天空的蔚藍。就在這樣乙個陽光明媚，秋高氣爽的日子裡，我們開始了公司精心為我們安排的素質拓展訓練與團隊合作精神培養的訓練。
在這短短的兩天裡，通過許許多多生動有趣的活動和教練的悉心指導和講解，同事們不僅一起快樂的度過了兩天的時光， 加深了彼此的了解，同時，也提高了個人素質和團隊合作協調能力。通過素質拓展中的活動，我認真總結並反思了其中的得與失，並認為這些能為我們平時的工作提出指導。
一、 組建團隊，提高組織凝聚力
人，作為一種社會類物種，我們需要彼此的支援和幫助，才能更好的完成乙個任務。而且在當今告訴發展的社會程序中，專案工作已變得日益龐大，不是乙個人就能完成的，而是需要許多人的配合與協作下才能很好的完成。
在培訓的一開始，我們的第一項任務便是組建團隊，確定隊長，繪製隊旗，編寫隊歌，提出對訓。這些，看似是一些沒有用的東西，卻是團隊合作的一種精神動力與支援。我們將隊伍的名稱命名為「雄峰隊」，因為我們希望能夠像山峰一樣巍峨而雄偉，而隊長帶領我們宣誓這對訓並吟唱著洪亮而激昂的隊歌時，每個人都鬥志高昂，士氣飽滿，為我們鼓足了精神勇氣。
士氣和精神，是戰勝一切困難的動力。企業文化，對於企業的發展有著至關重要的作用，是促進發展的一種源源不斷動力。
二、 提高個人能力，為團隊的發展給予最大的支援
作為乙個集體，我們擁有著共同的目標。為完成這一項一項的挑戰，贏得集體的勝利。我們首先要保證個人擁有足夠的能力去完成團隊分配的任務，不拖組織的後退。
同時，我們也需要給予隊友足夠的支援和幫助。再將一組人的腿綁起來，橫向前進，比賽速度的活動中，我深深的體會到了服從領導，聽從口號，齊心協力才能保證團隊共同完成這個目標。而作為隊員，我們需要幫助身邊的隊友，同時也不能影響到他們，共同協作，集中注意力，才能很好完成乙個共同的目標。
另外，通過這些活動，我深深的意識到了，必須提高注意力，提高個人效率，才能為集體作出貢獻。
在「高空斷橋」專案中，我們每個人需要再有安全繩索的保護下，爬上10公尺高的高台，並跳過1.5公尺的斷橋。乙個人在固定不變的環境下總是安於現狀，而沒有發現在特定環境下自己的能力可以遠遠超遠自己本身的能力。
也許我們在平地上，不論經過多少次的實驗，都無法跳出1.5公尺以上的距離，可是，就在這危險的高空中，我們卻最大的發揮了自己的本能，去跳出了1.5公尺。
而在我們的隊友中，還有人成功的跳出了1.8公尺。在這樣的高台上，我提高了自己的勇氣和膽量，同時，也意識到了，要有勇氣能去邁出新的一步，其實自己的潛力是無限的。
在第二天的自行車遠途騎行專案中，我們不僅領略了延慶地區的美麗風景，同時也提高了自身的耐力。在乙個長期的專案執行中，需要的是長期的耐力和韌性。
三、 培養合作與信任的精神
在第一天下午的「被摔」專案中，我們需要被拴住雙手，從乙個1.5公尺高的檯子上被拴住手後仰倒下來，由隊友組成的「人床」接住。在這項活動中，由於是後仰墜落並會有一陣失重，每個人都充滿了恐懼，而隊友們互相的鼓勵和信任，使得每個人都有勇氣和信心站上檯子並後仰倒下。
隊友們在隊長的領導下也精心組織了接人的策略和計畫，保證了每個隊員能被安全的接住。通過這項活動，我深深的認識到了，不管有多少的困難和危險，必須首先建立起與隊友們的信任感，不抱怨，互相鼓勵，才能為共同的目標齊心協力，各盡其力。
四、 良好的溝通，達成目標的關鍵
在第一天的下午，我們進行乙個活動是按順序翻開教練無規則排列的13張排列的特殊圖案的撲克牌，限制是每次只能翻開一張牌。在這個活動中，由於隊友們溝通不暢，造成了對小組策略的誤解，從而在連續的3次挑戰中都失利了。特別是在其中一次領先的條件下，落後與了對手。
這些都引起了我們的反思，由於溝通不好，對團隊策略的各自理解不同， 造成了許多次的失誤。這也讓我們理解到了，不是每個人都能跑的快就一定能成功，策略和溝通都深深的影響了最後的成敗。
在第一天的晚上，我們模擬了乙個公司的運作，有人扮演董事長，有人扮演經理，有人扮演秘書，同時還有3個小組分別扮演公司的a，b，c三個部門。而我們的任務就是找出董事長、總經理和三個部門手中卡片裡的相同標誌，限制就是，所有的訊息傳遞只能由秘書傳遞紙條。這乙個很簡單2分鐘就可以完成的任務，卻花費了我們16分鐘完成。
可以想象由於交流的失誤和溝通的不暢，嚴重影響了團隊對目標的認識，也降低了達成目標的效率。
五、 群力群策，齊心協力，服從領導
在第二天的接球活動中，我們需要以不同的方式將球傳給乙個隊友並接到另外乙個隊友的球，同時，整個團隊必須集體一次性成功。在這個活動中，必須要聽從隊長的口號，並且使用同樣的方法拋球接球，這一過程我們就需要集體想辦法，聽從隊長乙個人口號，我們才能成功。
同時，在吹鐵定扎氣球的比賽中，我們再一次在領先的情況下輸給了與我們競爭的隊。經過分析，我們的策略被其它隊伍盜用並改進成了更好的方法，而我們卻沒有任何改進和進步。
在下午的用鼓顛皮球的活動中，我們需要每個人拉住鼓的每一側的一根繩子，在集體的努力下盡可能多的在不間斷的情況下顛皮球。在此項活動中，我們必須制定明確的策略，大家保證鼓面水平與地面，並全神貫注的盯住皮球的方向，才能盡可能多的顛出更多的數量。在此活動中，聽從指揮和口號，每個人齊心協力是成功的關鍵。
由此可見，群力群策，服從領導的重要性。
六、 接受挑戰，不拍困難
在這兩天的活動中，許多項活動都是在兩個小隊的競爭比賽中進行。這樣正像當下的社會，競爭和挑戰無處不在。我們多次在領先的狀態下輸給了對手。
雖然我們士氣高昂，卻始終敗給了對手。我們懂得了，正是競爭和一次次的失敗讓我們學會了要不多的反思，並改進自己。作為乙個團隊，我們需要共同努力，齊心協力才能夠勝利。
最後，通過這兩天的素質拓展培訓，我學習到了很多。我學到了如何與人相處，如何融入團隊。同時，我也更好的認識的身邊的同事，增進了友誼並加深了了解，提高了互相之間的信任感。
通過這個活動，我也認識到了團隊合作的重要性，提高組織凝聚力的重要性，如何在合作中避免不必要的失誤。在今後的工作中，我會更加努力的提高個人能力，並為團隊，為公司的發展和進步作出個人的乙份力量。
素質拓展總結
素質拓展感想 這次素質拓展收穫很多，總的來說主要是對乙個團隊的協作精神 以及領導策略的重要性有了更深的了解，更加體會到團結 統一的規章制度 隊員間互相信任在乙個集體中的重要性。這次活動主要有五個環節，以下分別談一下每個環節給我的啟發。在正式訓練之前我們隨機分組並要求每個剛組合起來的團隊在幾分鐘內為自...
素質拓展活動總結
團隊素質拓展 旨在全面貫徹黨的教育方針，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素質和科學素質，造就 有理想 有道德 有文化 有紀律 德智體美等全面發展的社會主義事業建設者和 人。心理健康部特策劃舉辦 團隊素質拓展 活動。現將具體內容向團委及學生會匯報 ...
素質拓展活動總結
過了一會兒大部隊也來到了，我們便把場地交給了大廚們來施展，我們就去了外面的洗手池接著清洗食材。等把所以準備工作做好，我們便到休息室去休息，聽他們唱歌，看他們打麻將 打牌等。順便休息一下，跟同學們聊聊天，時不時去廚房看下進展，時間很快就過去了，天氣也漸漸放晴，同學們也開始在室外活動起來，還去看了下場地...