城市學生心理問題比農村學生多，一類和二類校學生的心理健康狀況比普通學校的學生差，隨著6月高考的臨近，高三學生的生活與學習也就更加忙碌與緊張，隨之而來的，在學生的心理、生活及學習中必然會出現一些問題，對這些問題解決與處理的好壞將直接影響到孩子的學習與情緒。因此，這些問題自然也就成為學校、家長、學生本人所關心的「熱門話題」。
no1：厭惡學習怎麼辦？
小高厭學情緒日益加重。他說，對現在的任何科目內容都沒有興趣！「我是乙個理科生，但是語文、英語卻成為我的主要得分點。
而且這幾年，我們學校的公升學率又很低，我真的覺得前途渺茫，但是，我還有理想，我該怎麼辦？」
解答：面臨高考，調整好自己的心態很重要。首先你的語文、英語成績比較好，這是乙個有利因素，因為錄取時看總分嘛。
還有4個多月的時間，有計畫地複習好其餘幾門課程，還是來得及的。現在大學的型別有好幾種，有研究型、工程型、技術型等等，考不上重點大學，可以上一般本科大學，也可以選擇高等職業技術院校。退一步說，今年考不上還有明年，也可以參加自學考試，總之前途是光明的。
no2：成績下降怎麼辦？
孩子的學習成績一直是中等水平，上高三後學習突然變得很緊張，通過最近幾次考試，發現學習的問題很多，現在不知道該學哪科了，本來語文和外語還算可以，現在也掉下來了，孩子也說不知道該怎麼辦了……請問是不是孩子的學習方法有問題，她老是說學了東西之後記不住，做過的型別題也感覺陌生？請老師幫幫她。
解答：面臨高考首先是不要慌，100多天的時間，完全可以對已學的知識進行全面的複習，要相信自己有能力，可以做到。其次要針對自己的具體情況制定乙個可行的複習計畫，這個計畫既包括每天的作息時間，也包括跟隨老師複習的進度。
最後一定要有毅力，堅持不懈地努力，一定會換來意想不到的結果。
no3：出現雜念怎麼辦？
從高二下學期開始，小宇就有了許多雜念。做作業時，頭腦會重複出現一些數字和符號，比如「34」、「7」……這些數字和符號就像幽靈一樣，侵入他的大腦，干擾他做作業，使他學習的效率大打折扣。上課時，這些可惡的「幽靈」又出現了，比如「1+1為什麼會等於二」、「i的平方為什麼等於-1」、「1+3為什麼等於4」，小宇完全不能聚精會神聽講。
他想方設法要排除雜念，可是一點效果也沒有，結果雜念越多，讓小宇窮於應付，成績直線下降。
解答：為什麼小宇高二時會出現雜念呢？因為從那時以來，他都不斷在制定趕超別人的計畫，高三了又制定考大學的計畫。
雜念的出現是給他乙個暗示：有太多壓力，學習太累了……要消除雜念帶給小宇的影響，要做的只有乙個———順其自然，不去管它們，讓他們自生自滅。如果我們被雜念所困不能繼續學習時，何妨小憩一會，放下手中的作業，去做做我們以前常做的一些事情。
為所當為，做該做的事，就是把目光放在當下，努力把現在的事做好，而不管心情如何，雜念幾多。
no4：學習時有惰性怎麼辦？
「我很想努力學習，但一拿起書本就煩，學不進去；不看書更煩，覺得虛度了光陰，對不起父母也對不起自己。」小溪說，以前念初中時有父母老師督促，而且有考高中這樣的壓力，學得還可以，不像現在到了高中，老師比以前少管了，如今上了高三也準備好好學習天天向上。但在頭腦中經常有另乙個『我』和小溪做對，干擾他的學習，讓他產生惰性。
該做的作業沒做完，該完成的任務沒完成，心裡也因為矛盾感到很痛苦。
解答：很多同學是為了老師、家長甚至考試學習。這類同學一旦父母不管或少管了，老師管得鬆了，學習的動力沒有了，就會偷懶不願意再學習了。
所以，要想找到學習的動力就需要時常給發動機「上上油」，要注意勞逸結合。在該玩的時候玩，在該學的時候學。學習沒有動力，會導致在學習的過程中沒有緊迫感，造成對學習的惰性。
建議小溪每天擬定階梯式的短期目標：了解今天有什麼任務需要完成；設定計畫；決定實現目標的時間；完成目標。
no5：學習中，學習計畫亂了怎麼辦？
我是一名高三學生了。雖然制定乙個較合理的計畫，但制定乙個後又有其他問題出現，改了又改還是不滿意。現在各科分的練習冊很多，每天的時間有限，不做的話又擔心落後別人。
解答：計畫有時候就是需要不斷調整的，計畫只是乙個大致的方向。如果為了定計畫而耽誤了學習，那就得不償失了。
計畫不是死的，定出幾點做什麼，做多長時間都是固定的，應該有乙個伸縮空間，根據每天的情況調整。今天語文的課業重一點，可以適當加長一些時間，地理複習的內容比較少，就可以縮短一些時間；有一道數學題急需解決，那可以在這方面多花一點時間。
no6：每逢大考就緊張怎麼辦？
晨靜，重點中學高三學生，平時學習成績很好，思路敏捷，每次小測在班上都是名列前茅，但一到大考，平時會做的題目不知怎麼做，或者答題漏洞百出，經常看錯題目，算錯答案。有時一題做出來了，一直懷疑自己的答案是否正確，老是想檢查，結果把時間大部分用在前面的填空題和選擇題上了，到了後面的大題卻沒有時間去做。她感到十分著急，但是又找不到原因，為此極度苦惱。
解答：晨靜的考試焦慮有多方面的原因，主要有二個：一是她對考試的結果具有強烈的期望值，一心希望自己在考試中取得好成績；二是由於老師和父母的不恰當暗示，每逢大考前，父母總是會向她強調：
這次考試不要急，慢慢來，考不好了也不要緊，但父母的話無形中增加了晨靜的緊張情緒。因此，要幫助她分析自己的優點，重新樹立對考試的信心。讓她認識到高期望無助於在大考中正常發揮水平，要學會在考前把自己的情緒調節到最佳狀態。
對於父母的關心，接受他們的好意，但對他們不恰當的關注，可以不放在心上。同時，還要掌握一些應對重大考試的基本技能和技巧，再次面對考試時能從容應付。
no7：老擔心失誤怎麼辦
「我是一名高三的女生，越臨近高考，就越來越明顯地感到一些莫名其妙的不舒服，唯恐出現考試失誤，每次模擬考試分數就像一塊巨石壓得我喘不過氣來，我知道這樣不好，但又不能自拔。我該怎麼辦？」
解答：考前焦慮的原因是多方面的：比如經歷過考試的挫折，對考試期望值過高，考試準備不充分，考場意外事件等，這些都導致考生不同程度的焦慮。
減輕緊張焦慮的辦法就需要針對不同的原因認真分析，正確對待考試挫折，降低高考期望值，做好考前的準備。放鬆自己，正確對待考試，即使沒準備好也應正確面對，考試是公正的。記住一句話———「我盡力便可以了」！
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