4、高三上學期的複習，有的同學還稍微超前了老師的進度，很多知識都複習了一下。結果複習得「半生不熟」。又因為複習過一遍，興奮度、新鮮感有基本上沒有了。
於是，拿著書又不想看，知識體系又是模模糊糊，腦子裡像一團漿糊。
5、來自各方面的壓力增加了。高三下期的題難度增加、父母的希望變得更加直接而強烈、老師對同學的目標也更加明確、同學們之間的差距又不斷拉開、高考的壓力近在咫尺。這些都嚴重影響到大家每天的情緒。
那麼到底應該如何從容應對高原反應呢？
在這裡，我提出幾點很容易操作的建議供大家參考：
1、少穿點衣服。稍微有點涼意也比很溫暖感覺要好。因為你穿的衣服比較少，身體可以避免因為太溫暖而出現的能量失衡。身體稍微有點涼意時，人的行動力、活力要強得多。
2、減少工作量。特別是習慣於安排很多課外作業的同學。要讓自己每天的任務是原來的3/4甚至1/2。
這樣的好處就是為了讓身體有乙個恢復體力的期間。過了這段時間，等身體完全適應了之後再來增加複習的任務也就好多了。
3、多散步。適當做一些有氧運動，如慢跑、散步、騎腳踏車等，盡量少做激烈的運動。有空也可以到一些地方郊遊，適當散散心。
如果能到自己心儀的高校看看那就是最好的方式了。我在高考前那麼緊張的時候週末都還去放風箏。從容，你才能應對一切；慌亂，你將一事無成！
4、整理自己的思路。學習了很多知識，你必須要理出乙個思維順序來，這樣便於你了解自己什麼地方已經掌握了，什麼地方還沒有過關，使複習的針對性更強。我們很多同學的複習是很忙亂的，完全不知道自己到底欠缺的是什麼。
5、多和老師同學溝通。隨時都能和老師同學開開玩笑，大家聊聊天，開心地笑一笑，這樣，你每天都會很快樂。如果沒有開心的心情，再高的分數也是沒有價值的，我及其反對為了高分而壓抑自己。
這樣，你遲早會出現心理疾病的。
6、學會緩解壓力。我在後邊的篇章中會專門談如何減壓的問題。
7、克服複習的完美主義錯誤。「你複習好了嗎？」一百人有九十九人的回答可能是否定的。
但是你必須明白，即使高考狀元也不可能複習到滴水不漏。我們的任課老師也不能保證所有的題都會做。很多同學看到的是沒有複習到的，卻很少看到自己**已經複習好了的。
希望這些建議對你能有一定的幫助。
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