看服裝，第一眼就可以輕易分出什麼是英式，什麼是美式。因為美式橄欖球動作太過粗野，運動員為了防止受傷，通常都是從頭「武裝」到腳，裹成乙個「鐵包肉」———鋼質頭盔、肩甲、胸甲、肩墊、肘墊、臀墊、膝墊、股墊、護手、護脛……不是大胖子也把你墊成個鐵金剛。因為襯墊厚得過分，隊員們往往都會聽不清自己人吼了些什麼，於是，頭盔裡還得加配一副無線耳機。
這麼一大套「行頭」加起來，組織乙個完整的美式橄欖球隊，硬裝備起碼要上百萬美元。相比之下，英式橄欖球要「溫柔」許多，隊員們也無需渾身上下包足海綿。他們穿平常的隊衣，嘴裡塞個牙套，就足夠可以保護自己了。
時間：一場美式橄欖球比賽是60分鐘，分成4節進行，每節15分鐘。在第1、2節之間和第3、4節之間，有2分鐘的短休息，而第2、3節之間則是乙個20分鐘的長休息。
不過，進行一場英式橄欖球比賽需要80分鐘，而且一共只有上下兩個半場，半場之間休息10分鐘。
隊員人數：
2023年，美國橄欖球協會規定，參賽每方隊員有11人，其中4個是後衛，7個是前鋒，還可以有3個替補球員「以備不測」。而英國人就比美國人懂得「人多力量大」的道理，他們每隊有15個參賽隊員，前鋒8個、後衛7個，如此，玩起來場面就更加混亂了。
奔跑的方向
美式橄欖球強調「攻擊性」，每次本隊開球以後，隊員都要想盡辦法把球向前推進，如果哪方4次倒地後仍無法把球推進，就必須乖乖地把球交給對方，轉由對方隊進攻。但在英式橄欖球比賽中，球必須往身後的隊員那裡傳，球員倒地後必須立刻將球「脫手」，任由其它隊員搶奪，所以特別容易出現「疊羅漢」的場面。
計分方式：
英式橄欖球的得分方式有兩種———達陣得分、射門得分。持球觸到球門線，稱為達陣，得5分。達陣後，得分隊還可以在達陣點與球門線垂直的假想線上定踢射門一次，射中得2分。
因一方犯規而獲得的罰踢射門以及在比賽中進行落踢射門，射中得3分。
而美式橄欖球得分的形式分3種———達陣得分、射門得分和安全得分。持球觸地達陣得6分；達陣後定踢射門，射中得1分；比賽進行中射中得3分；在對方得分區內，把對方逼成死球，算作安全得分，得2分。
開球比賽開始或得分後，按規則踢出的第乙個球。英式橄欖球開球規定為：每半場開始，由開球隊員在中線中點處作定踢；一方得分後，由另一方在中線中點處或在該點後方作落踢。
開球方的隊員必須站在球的後方，對方隊員必須站在本方半場的10公尺線後，所踢出的球要越過對方的10公尺線。這一點無關大雅，隨便你愛怎麼踢都行。^_^
越位指隊員處在不可參與比賽而且容易犯規的位置上。英式橄欖球比賽判定越位的規則是：在比賽的一般狀態下中，無球的進攻隊員處在帶球者或踢球者的前方即為越位；在對手發球時以及爭邊球時，隊員若逗留或前進到特定的越位線前面時即為越位，判給對方一次罰踢。
這一點簡直太重要了，因為關於具體的越位判罰尺度光用說的是講不清楚的，還需要各位玩家進入遊戲中去自己體會，。
得分隊員在對方得分區內持球觸地，或隊員射門時球從球門架橫木之上及兩球門柱之間穿過即為得分。英式橄欖球得分的形式為：持球觸地得5分，稱作達陣。
達陣後，得分隊還可以在通過達陣點與球門線垂直的假想線上定踢射門一次，射中得2分；因一方犯規而獲得的罰踢射門以及在比賽進行中的落踢射門，射中得3分。所以說一次達陣如果不出意外的話，一方就會獲得7分的得分，真是實惠啊！
罰踢英式橄欖球運動比賽規則。指發生犯規後給予不犯規隊的一種踢球。可採用任何一種踢球形式。
可將球踢向任何方向，或將球踢出後再去獲得球。還可向裁判員表示將罰踢改為攻踢球門。但射門必須採用定踢或落踢的形式。
罰踢時，同隊隊員必須在球的後方，對方隊員必須退到離球10公尺遠且平行於球門線的地方或球門線上。
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