一、指導思想：
桌球是由兩名或兩對選手在球網兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。桌球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。
參加這項運動可以提
高人的靈敏、協調、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質。
2、訓練目標：
培養學生對桌球知識以及技能的認識和了解，並且初步掌握桌球基本技戰術，發展身體素質。通過桌球社團活動，使學生不僅只是掌握一項技能，而是能在運動的同時體會桌球運動的快樂，體會集體的榮譽和個人的責任等等。學校成立桌球業餘訓練隊，學校每年組織一次學生桌球比賽，積極組織學生參加校外桌球比賽，
以「人生能有幾回搏」為核心，培養學生「刻苦、善思、團結、拼搏」的良好品質，促進學生全面發展，體現「國球精神育人，桌球特色興校」的目的。
三、訓練要求：
學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與遊戲活動相結合，以激發學生對桌球的興趣。
四、組織安排：
成立桌球社團，學生自願報名參加。
五、訓練時間：
每年級每週的桌球課
六、訓練地點：
學校桌球館
七、指導教師：駱金慧
八、訓練任務：
1、熟悉桌球性。
2、掌握桌球的基本打法、發球、接發球。
3、掌握桌球的基本比賽規則。
4、參加桌球比賽。
九、具體訓練內容安排：
準備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制定訓練紀律。
2、準備訓練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以桌球性訓練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、桌球性訓練。
3、最基本的發球：正手平擊發球。
第二階段：桌球基本技術練習（包括手法和步法）。
1、發球與接發球；
2、推、擋球技術；
3、搓球技術與削球技術；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓練。
第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高端段。
1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以**車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。
第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。
1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球。
2、接發球要求站位正確，注意力集中。
3、桌球專項技術訓練。
第五階段：桌球基本戰術在比賽中的運用。
1、桌球基本戰術的教學。
2、學生隊內進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。
3、訓練學生在比賽中的心理素質。
桌球社團活動計畫
文藝素養主題培訓心得體會 在2011年11月29日晚上。我作為一名學生幹部聽了藝術系學生科科長林劍秋老師講座 文藝素養。文藝素養分為三個方面 何須懂，美在那，及舞台常識。首先，何須懂，強調在什麼叫 懂 懂 是什麼意思？這其中的含義 別為了 懂 而遠離 還有一層含義就是我們能感受 何須懂。實際上 懂 ...
桌球社團活動計畫
元莊王寨學校 一 背景介紹 桌球運動是一項同學非常喜愛的活動，通過桌球活動，引導同學樹立 健康第一 的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養同學合作 誠信 果敢 公平等優良品質，發展同學個性特長，促進同學身體 心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富學校文化生活。目前我校現有六張標準桌球臺，可以...
桌球社團活動計畫
倪傳松 2013 9 一 活動目的任務 為發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課餘生活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計畫。學生訓練課的內容 形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與遊戲活動相結合，以激發學生對桌球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為...