補鈣時間：
年輕的時候需要補鈣，此時補鈣是補在骨庫中，等到45歲之後再補鈣就補到周圍血裡了，不能補到骨庫了，但是可以使骨庫的鈣不再流失。
食物與鈣：
導致鈣流失的食物：煙，酒，咖啡；要戒菸限酒，咖啡的酸性也比較強，需要體內大量的鹼來中和，因此也會導致鈣的流失；
補鈣的食物：紫菜，海帶，蝦公尺，沙丁魚（連骨帶刺一起吃）
另外，食物分為酸鹼兩種，酸性的食物會導致鈣的流失，所以要保持身體的酸鹼平衡，這樣才不會導致鈣的流失。乙份酸性需要3－4份鹼性食物來中和，越紅的肉酸性越大，白色的肉，如雞鴨魚肉的酸性就弱一些。肉，蛋，魚，動物脂肪，糧類甜食等都是酸性的，蔬菜，水果，茶葉，豆製品等都是鹼性的。
一般來說肉的話，一天二兩。
運動壯骨：
作膝蓋彎曲動作，要注意膝蓋不要過腳尖。
注意不要過量運動。
大補陰丸
配方 熟地180克，龜板180克，知母120克， 豬骨髓（適量），鹽（適量）
用法：豬骨髓蒸熟後加蜂蜜，再與磨成粉的藥物一同搗如泥，練蜜為丸，空腹淡鹽水送服，每次6－9克，每日2－3克
作用：補腎壯骨；熟地是補腎，龜板是烏龜的肚子，鹽水是藥引子，鹹入腎。
腎陰虛的典型表現：潮熱盜汗，唇紅舌紅，舌苔少，五心煩熱，失眠等。腎陽虛主要表現為畏寒怕冷，四肢冰涼，舌淡苔白，小便清溏，腰膝痠軟，精神萎靡；
注意事項
此方大補腎陰虛，對於腎陽虛的人，需要搭配羊肉加附片燉煮兩小時以上。注意附片有毒，所以要燉兩個小時以上，這樣感覺不到麻嘴。用此羊肉附片湯來送服大補陰丸。
電池基本常識
一 電池含義 電池是一種能量轉化與儲存的裝置，它主要通過化學反應將化學能或物理能轉化為電能。電池是一種化學電源，它由兩種不同成分的電化學活性電極分別組成正負極，兩電極浸泡在能提供 傳導作用的電解質中，當連線在某一外部載體上時，通過轉換其內部的化學能來提供電能。二 電池的主要結構組成 電池的主要組成部...
ETC基本常識
1 電子收費系統概述 高速公路電子收費系統通過在高速公路收費站應用組合式聯網電子收費技術，提高收費站通行能力，緩解收費站擁堵，為高速公路使用者提供安全 便捷的電子支付和通行服務。使用電子收費系統可以降低車輛磨損和油耗，減少大氣汙染，可實現節能減排，有利於環境保護。同時，免通行費現金支付便於車輛與財務...
水泥基本常識
一 水泥 cement 的定義 凡是磨成粉末狀，加水拌合成塑性漿體，能膠結砂 石等材料，既能在空氣中又能在水中硬化的水硬性膠凝材料，通稱為水泥。二 水泥的品種和分類 對水泥的分類通常有兩種方法 一是按用途及效能分類，二是按其主要水硬性物質名稱分類。1 按水泥用途分為 通用水泥 專用水泥 特性水泥三大...