國慶孕婦出行注意事項

十一**周就要到了，人們都在計畫外出旅遊的安排，特別是孕婦，她們平時一直呆在家裡或是小區附近的場所散步，難得有丈夫有個假期，她們當然不可能放過這個可以與丈夫一起外出旅遊的大好時光了。但十一外出旅遊的人比較多，孕婦做為乙個特殊的人群，她們外出時須特別注意才行。

1、坐汽車

要是你打算做長途車旅行的時候，要盡量找直達快車，而不是每站都停的慢車，如果需要過夜，則最好選擇臥鋪車。

為了避免夜裡肚子餓，不得不吃油膩的燒心的食物，或者從加油站的售賣機買食品，不利於你和寶寶的健康，你最好自己帶些吃的和水。

2、乘遊輪

郵輪可能是非常舒適的，特別是那些較新的航線。預定的時候，如果可以的話，別忘了要乙個盡可能大的床，特別是如果你與先生一起旅行。上船後，你還可以找服務人員多要幾個枕頭和毯子。

幸運的是，在航行過程中，你可能還能找到很多鍛鍊的方式。很多郵輪都提供集體或個人運動專案，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車、練瑜伽，甚至還有船上健身房的力量訓練。

3、坐火車

如果你是坐硬座，最好提前準備乙個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個臥鋪，並且最好是訂下鋪，以方便活動。

孕婦坐火車時，最好帶瓶水，自己準備一些吃的(特別是新鮮水果和蔬菜)。火車上的飯都很貴，而且也不一定合你的胃口。

4、坐飛機

孕婦坐飛機需要長時間坐著，這可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。站起來在過道裡蹓達蹓達，做做簡單的伸展運動，可以使你的血液迴圈保持暢通。你可以坐或站著，首先伸展你的腿和腳後跟，然後輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。

在你坐著的時候，可以轉轉腳踝，扭扭腳趾。

5、自駕車

孕婦在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向，因為這樣的衝撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。

車內空調一般以26℃為佳，孕婦坐在裡面最好不要低於這個溫度。在不是太熱的情況下，可以關掉空調，開啟車窗改吹自然風。

親潤提醒孕婦哪個時間出行安全呢

孕婦出行，旅遊或者是出差，在妊娠中遠期，三個月到28周以前，這一段時間是相對安全的。但是總體來講，孕婦出去旅遊不能跑得太遠，所以我們旅遊的話，如果要度假，要觀察當地的條件，孕婦有問題的時候，考慮當地能不能及時地處理，去玩的地方離當地的醫院有多遠。

一旦出現問題，我們可以及時地得到救治。所以在準備旅行的時候要把這個準備好。