實戰中的**戰果
這個時候，上海的天氣開始進入炎熱期，而我因為謝絕所有的冷飲，又不敢亂服**藥物，所以就開始用枸杞子泡白水喝。巧的是，枸杞子這東西不僅下火明目，多吃幾杯竟使得我的便秘不治而愈。於是我又養成了新的習慣，每天吃完三餐即用枸杞泡白水一杯。
每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。如果我攝入的熱量過多，一喝完那杯水我就會往廁所跑。很自然，我的體重又輕了。
堅持不懈**成功
說出來直到現在還有很多人不信，就靠著這3種主要方法加上堅持不懈，在一年後，我的體重掉到了106斤，沒吃**藥，也沒做什麼特別的運動，更沒有去醫院吸脂，但我就是瘦了!
「能站著絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯!」
**體驗分享
1.下定決心，建立信心
**是件需要意志力的事情，良好的信心可說是**成功的關鍵，相信我，除非一些病理原因，這個世界上沒有減不下去的人，只要你有信心!
2.控制飲食，絕不貪吃
管住自己的嘴巴。建議在吃東西前先背誦食物成分，比如西菜花，那是植物纖維，對健康很有好處且不會長脂肪，但注意一定要清蒸了吃，連「上湯」都不可以!因為那些營養豐富的湯裡有著無數的油和糖分。
3.牢記4句運動口訣
能站著絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯!
4.每天只喝枸杞子泡水或者白水
每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目，不僅保健而且絕對能夠減掉油脂。
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