退化性關節炎，又稱為骨關節炎，是指長期承受重力下，關節軟骨退化，軟骨下硬骨增厚，關節變形，失去彈性，而發生關節疼痛、腫脹、僵硬、變形的情形，以致活動受限，其中，最常見的就屬膝關節炎。根據醫學上的統計，人只要過了四十歲，退化性膝關節炎隨時會發生，且年紀越大，發生率就越高，五十歲後的發生率約20~30%，到了
七、八十歲時，可高達七成左右。至於發生的原因，到目前為止尚未有研究能明確的指出，遺傳可能是重要的因素，而年齡、關節的活動方式、外傷及肥胖等因素亦不容忽視。
食物可以幫助改善關節炎的病情嗎?在此提供幾種有益於關節健康的飲食方式，希望您能吃出健康的關節。
一、控制體重減輕體重可以減輕脊柱及下肢關節負擔，延緩膝關節磨損和退化的速度，過重者宜以低熱量的均衡飲食來進行減重。選擇食物的方式，纖維含量多且體積大者，如青菜、榖類;油脂含量少者，如去皮瘦肉、豆漿、蛋白;不被人體消化吸收者，如洋菜熬煮做成的果凍或蒟蒻產品等。
二、減緩發炎的飲食動物性油脂會引起過多前列腺素而產生發炎的情形，烹調食物時應避免使用動物油。含omega-3脂肪酸的食物則有助於減緩發炎，其最佳的**是深海魚，如鮭魚、鮪魚、鰹魚等。
三、選擇益於關節組織的食物退化性關節炎的病人平時應多吃富含膠質、軟骨素，有利於關節軟骨修復的食品，如雞爪、蹄筋、貝類、小魚幹、木耳等。而生物類黃酮可加強關節內膠質的能力，加速關節傷害的復原，如柑橘、綠茶及全榖類。另外，抗氧化劑可以對抗身體中不穩定的自由基侵襲關節組織，常見的抗氧化劑包括-胡蘿蔔素、維生素c、維生素e，食物**如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、柳橙、奇異果、小麥胚芽、葵瓜子、糙公尺等。
退化性膝關節炎是一種老化的現象，平時應多注重膝關節的保護，適當的運動與休息，再配合藥物及復健**，加上飲食的調整。另外，為避免骨質疏鬆的發生，可補充含鈣豐富的食品，輕輕鬆鬆重拾關節的健康，以達到改善生活品質之**目的。
膝關節炎總結2023年
膝痺病 膝關節骨性關節炎 診療方案的總結 評價 療效分析及優化方案 2012年 評估方案 1 針對就診病人，按膝痺病 方案診治病人。2 參加人員為科內所有醫生。3 每年一次。4 根據相關評定療效標準，病人 情況，及時總結及優化 方案。總結評價分析 1 2012年，膝痺病就診人數647人次，住院患者4...
膝關節骨性關節炎特色病症管理方案
一.定義 膝關節骨性關節炎系關節軟骨退變，含水量減少，粘彈性降低，抗撞擊和抗磨損能力下降引起，多繼發於創傷 半月板損傷 波及膝關節的骨折 脫位 畸形 膝內 外翻 疾病 炎性關節疾病 內分泌紊亂 缺血性壞死 等因素。主要病理變化為關節軟骨受損 破壞和繼發性骨質增生。二.臨床表現 2.1 症狀與體徵 2...
奇正消痛貼治療膝關節骨性關節炎98例
摘要 目的觀察奇正消痛貼 膝關節骨性關節炎的臨床療效方法 98例頸椎病患者按數字表法隨即分為兩組。穴位貼敷 組 即 組 72例用奇正消痛貼穴位貼敷 1次 d，6次為1個療程，療程間休息1 d，連續 4個療程。針灸推拿組 即對照組 26例，醫者立於患者前，採用針灸合併按 揉 拿捏 彈撥等按摩手法作用於...