冬季防寒小知識

在冬天，做好防寒保暖工作顯得十分必要。一走上冬季的大街，寒意總會迅速地浸透周身，一些市民把自己包得嚴嚴實實的，用多穿衣服的方式來防寒保暖，這樣對抵禦寒冷雖然能起到一定的作用，但是還是難免出現感冒、嘴唇開裂等現象。也許您掌握了以下幾個小竅門後，這個冬天您可能會過得更加舒適。

★首先，洗臉次數別太多！在冬天，應該儘量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷**，另一方面也會把臉上的油脂沖洗乾淨，就起不到保護**的作用了，容易造成**乾裂。

另外，洗完臉後最好過半個小時以後再外出，這樣能降低寒風對面部**的傷害。

★冬季嘴唇特別容易乾裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越幹。這是因為唾液中含有粘稠的澱粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發完後，澱粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇乾燥，甚至破裂出血。冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏。

★洗頭時間有講究。冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高的時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭後，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多，同時，洗頭後頭髮是溼的，水分蒸發時會帶走很多熱量，在這個時候去睡覺，容易引發感冒。

★穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液迴圈會受到一定的阻礙，反而不利於保暖。

比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血液不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導致凍瘡發生。

搓搓揉揉防凍瘡。寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡。**凍瘡的簡便方法，一是熱燙法，用電吹風距**20厘公尺左右對準患處，用熱風徐徐吹拂5分鐘，以加快**血液迴圈。

二是按摩法，就是搓熱雙手後對患處進行按摩，長期堅持，對**凍瘡有不錯的效果。另外，經常搓搓手，跺跺腳也可以有效地預防凍瘡。