學習防寒防凍知識

學習防寒防凍知識，做好防寒保暖工作

同學們：

一走上冬季的大街，寒意總是會迅速的浸透周身，一些同學把自己包得嚴嚴實實的，用多穿衣服的方式來防寒保暖，這樣對抵禦寒冷雖然能起到一定的作用，但是還是難免出現感冒、嘴唇開裂等現象，老師教你幾招，你做到了，這個冬天就可能會過得更加舒適。

1、在冬天，應該儘量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷**，另一方面也會把臉上的油脂沖洗乾淨，就起不到保護**的作用了，容易造成**乾裂。另外，洗完臉後最好過半個小時再外出，這樣能降低寒風對面部**的傷害。

2、冬季嘴唇特別容易乾裂，有的同學喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越幹。這是因為唾液中含有粘稠的澱粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發完後，澱粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇乾燥，甚至破裂出血。所以，同學們不要用舌頭舔嘴唇。

3、洗頭時間有講究，冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭後，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭後頭髮是溼的，水分蒸發時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發感冒。

4、穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液迴圈會受到一定的阻礙，反而不利於保暖。

比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導致凍瘡發生。

5、積極參加鍛鍊，增強禦寒抗寒能力。

6、切實做好迎戰強冰雪天氣安全防範工作，尤其做好上下學路途的交通安全工作，確保平安。