解決暈車問題的小技巧

有些人最害怕的就是坐車，因為他們會有暈車嘔吐的狀況，有的是天生的，有的是後天的。暈車是讓人特別難受的事，怎麼辦？要想預防暈車，除了吃暈車藥之外，暈車的解決方法有很多。

下面就向大家介紹幾種平時最常用有效的預防方法。

1、睡眠法

如果第二天準備出遊的話，在前一天的晚上你最好是能保證充足的睡眠，這樣才能提高人體對旅途中顛簸刺激的適應能力。很多人因為擔心第二天會暈車的問題，因此經常會出現神經過分緊張的情況，這個時候很難入眠。對於這類人群來說，晚上睡覺之前應該聽一些舒緩的**，或者還可以喝一杯熱牛奶，這些都有助於幫助你入眠。

2、飲食法

會暈車的人在坐車之前一定要注意避免攝取一些高脂肪以及高蛋白質的食物，這些食物都會導致腸胃負擔過重。再加上旅途顛簸，這個時候胃很容易「翻江倒海」，除此之外在旅行的過程中也要注意適度飲食，每頓以吃七八分飽為宜。注意，個別人要吃飽才不會暈車的就要吃飽咯！

3、心理調適法

面對暈車怎麼辦的問題，適當的心理調適很重要，在坐車過程中擁有放鬆、愉悅的心情對消除暈車具有十分重要的作用。因此經常會暈車的人在旅遊途中，不要總擔心自己會暈車，而應通過與別人聊天、唱歌、做些小遊戲的方式分散自己的注意力，這樣就能有效的預防暈車情況的出現了。

4、遠視法

專家特別提醒暈車的人群，在坐車的時候最好是與汽車行駛方向保持一致。同時在車輛行進過程中，千萬不要為了打發時間而進行讀書看報或看窗外一閃而過的東西，這樣很容易導致你出現暈車的情況。最好的方法是在坐車的時候，應該將視點集中於遠方，這樣可以幫助你有效的預防暈車。

5、口含法

暈車怎麼辦？對於這一問題，民間有很多常用的以及有效的方法，其中在上車前即含兩片鮮薑就是一種非常有效的方法。除此之外在旅行的途中，還可以含話梅、陳皮等食品，它們同樣能夠幫助我們預防暈車。

6、鼻吸入法

對於經常暈車的人，在上車之前可以將兩片鮮薑或薄荷精存於口罩或手帕上，並置於鼻孔下。在途中也可以陸續的吸入，除此之外在暈車怎麼辦的問題上，我們還可以將新鮮橘皮對準兩個鼻孔後用力擠壓，使皮中汁液噴射到鼻孔中，反覆吸入也可幫助我們有效的預防暈車。

7、穴位**

在坐車之前我們可以滴兩滴風油精或取一片鮮薑或鮮橘皮敷於神闋穴（肚臍）上，然後用傷風止痛膏敷蓋。除此之外，我們還可以將風油精或清涼油塗擦於太陽穴、風池穴、內關穴等地方，這些方法都能幫助我們有效地預防暈車等不適的情況出現。

你現在在旅途中曾暈車、暈船甚至暈機嗎？快去試試這7個小技巧吧，別讓你愉快的旅途再充滿了痛苦，給自己乙個輕鬆語愉快的心情。如果這些方法都不行的話還可以通過服用藥物的方法來達到預防暈車的作用，坐車前晚可以用花旗參燉雞湯喝，效果也不錯，多吃幾次也可**暈車症狀。