3.靜脈曲張襪
長期站立/久坐ol，因腿部靜脈血液受地心引力影響積存於下半部，造成腿部沈重疲倦或腫脹，嚴重者甚至靜脈浮出，為了保有腿部的美麗，可以穿有彈性的經脈曲張襪。據說它是許多當紅明星如蔡依琳、大s等一致推崇的保持美麗雙腿的秘密**哦。
水腫腿的應對方法：
用大拇指按壓腿部，如果按壓完有白白的一塊印子並難以散掉，這就代表身體內含有多餘的水份，這種情況就屬於水腫。如果長期得不到改善的話，或者愈來愈嚴重，這就表明腎臟有問題，要去醫院檢查看看。
1.喝紅豆薏仁湯消水腫
材料：紅豆，薏仁，水
做法：大名鼎鼎的**紅豆薏仁湯，沒錯。將紅豆洗淨泡水，大約半小時後紅豆變軟，撈出跟薏仁一起加水燉湯，煮至鬆軟即可。
功效：紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多餘水分，但因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔。紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅**還兼具美容的功效。
不過千萬不要貪圖口感而加糖，糖可容易發胖的哦。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
2。抬腿消水腫
抬腿是消除腿部水腫的乙個好方法。按摩完腿部後，把腿伸直靠在牆上，與身體形成90度，最好要抬腿15分鐘才會有效，但如果舉得太久像乙個小時這個程度的話，腿應該會麻掉抽筋。
3.紅糖西瓜脆餅
材料：西瓜皮，紅糖少許
做法：將西瓜皮去掉綠色的外皮和紅色的瓜肉，只剩白色部分，切成小塊撒上少許紅糖，放入冰箱冷藏。大約1小時後，甜絲絲的紅糖瓜皮脆餅就可以吃了。
功效：西瓜皮是非常好的排水利尿食物，能夠清熱消水腫，製作極其簡便，最適合夏天食用，既能達到消除胖胖手臂和粗粗的小腿的煩惱，又能當作美味又低負擔的甜品，一舉兩得。
4.對付長期坐著的水腫美眉們可以用一下的方法消除小腿水腫：
①.按摩小腿的腿肚子上的肌肉用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重複5次。
②.擰小腿腿肚的肌肉像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，重複5次。
③.按摩小腿前面的腿骨肌肉兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重複3次。除了拇指，其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。
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利用食指按壓腿部的穴位 step5 利用食指的關鍵，去按壓腿部的穴位，每個穴位按壓3 5下即可。具有排毒作用，可使腿部迴圈更暢通。雙手上下拍打腿部 step6 雙手上下拍打腿部，使經過按摩後的肌肉得到放鬆，也可起到打散的作用，使重複按摩的效果更好。實用招數四 每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每...