晨跑策劃書

自強社運作專案之晨跑專案策劃

書策劃人：韋麗

2023年10月14日

一、活動背景：

你曾經迷茫過嗎？你曾經猶豫過嗎？早晨空氣清新，跑一會兒步，會使人情緒飽滿；晨跑會使全身各器官功能提高到較高水平，並能提高一天的新陳代謝率；晨跑有利於良好生活習慣的養成，很多朋友都把晨跑作為養成早睡早起習慣的手段，為什麼不趁此機會建立乙個起床、洗漱、晨跑、進餐、工作的良好生活秩序呢？

當代中國高速發展，我們作為新一代的年輕人，祖國的花朵，睡懶覺是自暴自棄的表現，這樣對不起自己、對不起父母、對不起國家。據調查有88%的大學生沒有早起的習慣，經常睡懶覺，從而荒廢了美好的大學生活，也浪費了寶貴的青春。

二、活動目的：

為了幫助大家養成早起的習慣，避免大家浪費美好的大學生活，自強社特意組織這次活動，在這個活動中，鍛鍊身體，增強體質，成為乙個自強的人。沒有什麼你做不到，只要你敢於參與，敢於挑戰自己，這是乙個很好的平台，這樣你的大學生活會過的更加美好、充實。

三、活動內容：

1、啟動儀式：

時間：地點：

參加人員：

2、後續具體安排：

負責人：韋麗；

活動時間安排：

活動地點：足球場；

活動參加人員：目前為自強社內部人員（之後可擴大到整個學校）

3、活動宣傳：

自強社各部部長向會員宣傳本次活動積並極組織會員參加，然後宣傳部製作海報、展板和**向全校宣傳。

4、活動獎勵：

在本次活動中表現優異的同學可以得到由自強社頒發的獎勵，以及評選自強之星的資格。

四、活動意義：

（1）強身健體，為長久的學習、工作提供強有力的身體保障；

（2）磨練意志，需要強大意志力的成功人生提供不竭的精神動力；

（3）開闊心胸，為強壓力的學習提供一顆堅強的核心；

（4）浸潤文化，為疲憊不堪的漫漫求索之路點亮一盞信念明燈；

（5）彼此激勵，為孤獨的征途提供志同道合的人才；

（6）養成習慣，為自己儲備能影響人生的優秀行為。

五、注意事項：

1、跑前不能吃飯、但應該補水；跑步時穿的鞋子應當為專業的跑鞋；

2、若遇特殊情況訓練取消，如：下雨、場地問題等。