教你怎樣喝茶最養生？（天賜露鐵觀音）
在選擇了適合自己的茶葉後，如何讓它發揮最大功效，也是一門學問。
韓馳說：「不同的茶，儲存、沖泡、飲用的方法都各有講究。」
儲存：茶葉最怕潮濕異味。儲存的容器以錫瓶、瓷罈、有色玻璃瓶最佳;其次宜用鐵聽、木盒、竹盒等;塑膠袋、紙盒最次。
容器要乾燥、潔淨、不得有異味。盛好儲存的茶葉，宜放在乾燥通風處，不能放在潮濕、高溫、不潔、曝曬的地方。這些地方不能有樟腦、藥品、化妝品、香菸、洗滌用品等有強烈氣味的物品。
當年的新綠茶也可密封後放入冰箱冷凍室，能儲存3—6個月。
沖泡：洗茶最多15秒。「現在人喝茶喜歡洗茶，但是我不贊同過度洗茶。
」韓馳說，我們在實驗中發現，綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率為70%多，紅茶為60%多。也就是說，如果過度洗茶，營養物質就會大量流失。江和源則提醒，如果茶葉不得不洗，那麼洗茶時間不要超過15秒。
綠茶和白茶，最好不要洗。「但有一種例外，對咖啡鹼比較敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因為其中的咖啡鹼浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡鹼。」
飲用：每天12克最適合。江和源建議，對於普通人來說，一日飲茶12克左右，分3—4次沖泡是適宜的。
吃油膩食物較多、菸酒量大的人可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。韓馳則提醒，隨著功夫茶的流行，人們喝茶「越來越燙了」，這是非常不對的。
「人們喝茶本為保健，但喝燙茶會增加食道癌等癌症的發病率，得不償失。飲茶最佳的溫度應該是60度左右，不要超過70度。」
此外，一天之中可在不同時間飲不同的茶：清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心;上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率;午後喝杯紅茶，解困提神;晚上與朋友或家人團聚，泡上一壺烏龍或普洱，別有一番情趣，也不至於影響睡眠。這種一日飲茶安排，大家不妨試一試。
剩茶也可發揮餘熱。
說茶葉渾身都是寶一點兒也不誇張，只要好好加以利用，「過氣」的茶葉一樣可以發揮餘熱。
一是隔夜茶。江和源表示，喝隔夜茶其實並沒有壞處，但是茶葉易氧化，所以隔夜茶的茶杯上往往會留有茶斑。另外，夏季溫度偏高，茶葉容易被細菌汙染，發霉、發餿，導致腹瀉，所以夏天還是不喝隔夜茶為好。
如果不捨得倒掉，還可以用於以下用途：1.隔夜茶中含有豐富的酸類，氟類，不但可以防止毛細血管出血，還能起到殺菌消炎作用，如口腔出血，**出血等都可以用它洗浴含漱;2.
用隔夜茶洗頭，可治頭皮癢;3.口臭使許多人苦惱，如果用隔夜茶每天漱口三次,就可消除口臭煩惱。
二是舊茶和茶葉渣。龍井之類的綠茶人們講究喝當年的新茶，萬一沒喝完，這些茶葉也一樣可以發揮功效：1.
製作菜餚。燉肉或製作其他較油膩、有腥味的菜時，可以放點茶葉，有去油解膩的功效;2.茶葉渣可以晾乾收好，和舊茶一起製成茶葉枕，特別適合夏天使用。
如果茶葉的量不夠，也可以製成小茶包，用來敷眼，可以緩解視疲勞;3.將泡過的茶葉曬乾後撒在家中潮濕的地方，如床下，可以吸收濕氣。
天賜露在你左右，讓健康與你常伴。
早上第一杯水怎麼喝最養生
4.白開水 比起上述幾種飲品，白開水是生活中最為常見和方便飲用的，洪忠新表示，白開水沒有蛋白質 碳水化合物 脂肪以及任何熱量，可謂最沒有 負擔 的水，不用消化就能被人體吸收，使血液迅速得到稀釋，促進血液迴圈。清晨喝一杯白開水是最佳選擇，既能補充人體代謝所需水分，也能降低血液黏稠度，利於尿液的排出。隔...
一年四季怎麼喝茶喝茶也是有講究的
喝茶可以養生這個相信大家毋庸置疑吧，在喝茶的人群當中中年人是比較多的。不過喝茶也是有很大的講究的，怎麼講究就不跟大家一一訴說了，今天小編要給大家科普一下關於一年四季怎麼喝茶這個問題，一起來了解一下吧。春天，人們容易犯睏。一般像鐵觀音，還有大紅袍這些，適合在春天喝。茶性，不熱不涼，很適合外物復甦的春天...
葡萄酒怎麼喝
開酒與試酒 自己家裡喝，就省了這套。高階餐廳，為了證明如假包換，必須在客人面前當場開瓶。開了以後侍者將軟木塞交給客人。客人先目視檢查，軟木塞不可爛 不可變形，然後把浸酒的一端放在鼻前聞一下。如果有黴腐味，表示酒儲放不良，壞了，不必試喝，直接教侍者換一瓶。別以為聞軟木塞是噱頭。根據統計，有3 5 的紅...