若要**好,粥裡放紅棗。若要不失眠,粥裡添白蓮。
腰痠腎氣虛,煮粥放板栗。心虛氣不足,粥加桂圓肉。
頭昏多汗症,粥裡加薏仁。潤肺又止咳,粥裡加百合。
消暑解熱毒,常飲綠豆粥。烏髮又補腎,粥加核桃仁。
若要降血壓,煮粥加荷葉。滋陰潤肺好,煮粥加銀耳。
春季防流腦,薺菜煮粥好。健脾助消化,煮粥添山楂。
夢多又健忘,粥裡加蛋黃。
利尿消腫治腳氣,赤豆粥裡勝補劑。
消熱生津又和胃,甘蔗做粥來補胃。
傷風感冒又腹痛,生薑上場來做粥。
滋腎補肝又明目,枸杞加上粥裡香。
生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養高。
黃瓜**有成效,抑制癌症獼猴桃。
西紅柿補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰,韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣,芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫有利尿,綠豆解毒療效高。
木耳搞癌散血淤,山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結,蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕,蔥辣薑湯治感冒。
魚蝦豬蹄補乳汁,豬肝羊肝明目好。
益腎強腰吃核桃,健腎補脾吃紅棗。
健康養生順口溜
養生三字經 人到老,莫煩惱,憂愁多,催人老。常鍛鍊,抗衰老,量力行,誤過勞。經常笑,變化少,心胸寬,壽自高。善交往,廣愛好,心情暢,睡眠好。遇事忍,不急躁,多謙讓,少煩惱。調飲食,莫過飽,身體健,疾病少。心不順,嘗花草,聽 怒氣消。勤動筆,讀書報,常用腦,記憶好。三字經,要記牢,保健康,樂陶陶。養生...
健康養生記住順口溜
養生三字經 人到老,莫煩惱,憂愁多,催人老。常鍛鍊,抗衰老,量力行,誤過勞。經常笑,變化少,心胸寬,壽自高。善交往,廣愛好,心情暢,睡眠好。遇事忍,不急躁,多謙讓,少煩惱。調飲食,莫過飽,身體健,疾病少。心不順,嘗花草,聽 怒氣消。勤動筆,讀書報,常用腦,記憶好。三字經,要記牢,保健康,樂陶陶。養生...
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養生三字經 人到老,莫煩惱,憂愁多,催人老。常鍛鍊,抗衰老,量力行,誤過勞。經常笑,變化少,心胸寬,壽自高。善交往,廣愛好,心情暢,睡眠好。遇事忍,不急躁,多謙讓,少煩惱。調飲食,莫過飽,身體健,疾病少。心不順,嘗花草,聽 怒氣消。勤動筆,讀書報,常用腦,記憶好。三字經,要記牢,保健康,樂陶陶。養生...