訓練目標：
一、在專項訓練上，加強學生學習打桌球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。
二、進一步加深訓練，讓學生初步掌握打桌球的基本步法，並且能夠在訓練當中結合上。
三、培養學生四肢的協調性、靈活性，增進學生的四肢力量，加強學生的身體素質。
四、培養學生的四肢力量，加強學生的身體素質。
訓練內容：
一、二年級：初步掌握、簡單了解桌球的基本知識。初步掌握打桌球的握拍方法和基本技術動作，在新學期裡將學會正、反手攻球。
三年級、四年級的訓練要求：
首先，將繼續鞏固上學期的訓練內容：
1、正、反手攻球訓練
2、簡單的對打訓練
3、發球練習
其次，進一步加強正、反手攻球的訓練，讓學生基本掌握打桌球的基本步法，並結合到訓練與實踐當中。再次，通過一段時間的訓練，教學生比賽，培養學生對學打桌球的興趣，也通過比賽，鍛鍊學生們的心理素質，增進學生們的心理健康。
輔助訓練（體能訓練）
通過體能訓練，培養學生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進學生們的身體素質，加強學生們的身體健康。
訓練時間：一、二、三年級每週二至周五下午3:40至4:40。四、五年級每週一至周五早上7:00至8:00。訓練地點：桌球室/操場
訓練內容：
9月——10月：（基本功練習）
1.顛球10分鐘/天；正手動作練習50次/10組；
反手動作練習50次/10組。（一年級）
2.正手攻球練習300次/天；反手攻球練習300次/天；
發球練習5分鐘/天；練習比賽（擂台制2勝/3局）（二三年級）
3.正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習5分鐘/天；
下旋球練習10分鐘/天；練習比賽（擂台制2勝/3局）（四五年級）
10月——11月：（優秀隊員選拔/備戰小學生桌球比賽）
1.正手動作練習50次/10組；反手動作練習50次/10組；
正手發球練習5分鐘/天；並步步法練習5分鐘/天。（一二年級）
2.正手攻球練習300次/天；反手攻球練習300次/天；
發球練習5分鐘/天；練習比賽（迴圈制2勝/3局）（三年級）
3.正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習5分鐘/天；
下旋球練習10分鐘/天；多種步法練習10分鐘/天；（四五年級）
12月-1月：
1.階段性比賽及評價。（分組迴圈制2勝/3局）
2.訓練總結。（總結本學期各個隊員訓練情況並提出假期訓練要求與目標）
小學桌球隊訓練計畫
桌球特色材料 社小學小學桌球隊訓練計畫 訓練目標 一 在專項訓練上，加強學生學習打桌球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。二 進一步加深訓練，讓學生初步掌握打桌球的基本步法，並且能夠在訓練當中結合上。三 培養學生四肢的協調性 靈活性，增進學生的四肢力量，加強學生的身體素質。四 培養學生的四肢力量，...
文浩小學桌球隊訓練計畫
教練 張豪譽呂三偉 文浩小學 一 指導思想 1.堅持 健康第一 的教學指導思想，我校以發展學生為本的辦學理念，堅持 以德育為首，以教學為中心，以體健美，以藝啟智，以體促德 的辦學思路，實事求是地打造桌球特色學校，努力實踐素質教育的 面向全體，全面發展，突出個性，培養能力 的辦學思想。2.我校把桌球列...
小學生桌球隊訓練計畫
一 訓練目的任務 為豐富校園課餘生活，提高學生體育運動水平及我校體育競賽水平，迎接桌球比賽活動，特制定本計畫。二 訓練次數與時間 每天放學後兩小時，週六8 30 17 00，暑假期間的部分時間三 訓練要求 學生訓練課的內容 形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與遊戲活動相結合，以激發學生對桌球的興趣...