摘要本文**田徑運動在全民健身中的作用和地位,依據田徑運動的獨特優勢和田徑運動對健身諸多方面積極的影響,為推廣田徑運動在全民健身創造更大的價值提供理論依據。
關鍵詞田徑運動全民健身
一、田徑運動獨特的優勢
田徑運動由於其獨特的運動特點,對提高勞動者的全面素質,建立科學、文明、健康的生活方式,促進競技體育與群眾體育的協調發展,推動社會主義的物質文明和精神文明建設等都產生著積極的作用。與其它運動專案相比,田徑運動在促進全民健身活動中具有下列獨特的優勢:
(一)田徑運動的動作簡單、易學、鍛鏈形式多樣化。
在大眾參與田徑運動中有許多專案的技術動作是人們的自然本能動作,像走、跑這一類動作,人們只要能夠獨立站立就能夠自然學會。因此,在參加田徑運動鍛鍊時不需從頭學起,也不用專人指導,只要在某些技術環節上稍加指點,掌握一定的健身原則就能夠自己進行鍛鍊。
(二)成本低,符合我國的國情。
社會在不斷的發展,人們的生活壓力也越來越大,對自己身體狀況也越來越關注。為了加強鍛鍊,需要建設大量的體育設施,然而我國目前還不富裕,國家還拿不出更多的錢投入全民健身活動,但是田徑運動健身基本不受場地、器材、年齡、 規則、時間、強度的限制,可以因地制宜,因人而異的發展。成本低、投入少、見效快使得田徑健身有其無可比擬的優越性。
(三)受限性少,便於推廣實施。
參加田徑運動鍛鍊較少受人數、年齡、性別、場地、 器材等條件的限制;有些運動健身專案受限制的因素較多,比如游泳,球類運動等,田徑運動鍛鍊在這些方面的限制則較少,總之,正是這些得天獨厚的有利條件,使田徑這項運動能夠在祖國的大江南北,學校、部隊等廣泛深入地開展起來。
二、田徑運動健身價值
(一)田徑運動能夠促進身體健康。
經常參加田徑運動不但使得神經系統對各器官的協調作用不斷改善,使其活動更加靈活、協調,能有效的防止受傷,提高機體的健康水平。經常從事田徑健身運動可以增加人體能量物質的消耗,提高消化系統的消化和吸收功能,可以使使機體的神經系統得到很好的控制和協調,使機體對外界的刺激適應能力加強,有效的預防疾病的侵擾,使身體各個系統和諧統一。
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