大學生活學習安排

1）既要努力學習，又要學會休息。

有人說，在大學校園裡生活、學習，猶如在花園裡散步，既恬靜又幽雅。但大學的學習和生活又是十分緊張的。青年大學生正是長身體的關鍵時期，而健康的體魄是我們讀書乃至以後工作的最大本錢。

沒有這個本錢，你縱有再高明的學習方法，良好的學風，聰明的大腦，也將無濟於事。在大學期間，勤奮治學是必需的，還必須注意乙個不可忽視的成才因素，這就是：學會合理用腦，鍛鍊身體，學會休息。

2）勞逸結合的幾種選擇方式

（1）變換學習內容。這是做學問的人的一種主要休息方式。科學的休息方式，不但不是浪費時間，而是提高了時間的利用率。

（2）散步。散步也是腦力勞動者休息的一種有效方式，尤其是在早晨。盧梭曾說過：

「散步能促進我們的思想。」前蘇聯作家果戈里，把走路作為治病的最佳良藥，他認為：「內容常常是在道路上展開，來到我的腦海裡，我幾乎是在道路上完成了我全部題材。

」（3）體育鍛煉。這是青年大學生「休息」的一種最大樂趣。每天早晚、課餘時間參加一些體育活動，對保持大腦高效率思考問題有十分重要的作用。

（4）參加學生社團活動。在專業課學習之餘，根據自己的愛好和興趣，參加某一學生社團，不僅是一種很好的「休息」方式，而且培養、鍛鍊了自己的交際能力、表達能力、實踐能力、創新能力，使自己的綜合素質得到全面發展。

3）科學地安排學習和休息時間。

（1）學習時要專心致志。專心致志的學習，首先必須是有效利用時間，要做到：把必須做的事情和可做可不做的事情分開；制定切實可行的學習時間表；正確的使用空閒時間；學習中不能胡思亂想。

（2）要保證7小時的睡眠時間。睡眠是積極的休息內容之一。大學規定到晚上十點半熄燈睡覺的制度是有科學依據的。

保證足夠的睡眠時間，除對於解除大腦疲勞，使第二天能有充沛的精力投入學習外，對於大學生的發育成長也是極其重要的。考試前的挑燈夜戰的方法，看起來好想學習時間增多了，但學習的效果並不好，同時也損害身體健康。