中學生的心理健康三方面

一、生理健康教育

生理健康教育應從以下兩方面著手：

1．結合生物教材，把生理健康教育融入課堂。人體生理衛生"，主要研究人的生命活動規律和衛生保健，教師可以把生理健康教育融入課堂。課堂內的生理健康教育，首先是中學生生理發育的特徵，其次要使學生了解和掌握一些青春期衛生保健知識，了解青春期常見疾病的預防和防治及生殖系統常見疾病的防治。

2. 走出課堂，進行生理健康諮詢和宣傳。學校可以委派生物教師或請醫生開展健康諮詢服務，解答學生成長過程中的諸多煩惱。

另外，教師可以結合"免疫"和"傳染病"的教學，讓學生積極配合當地衛生宣傳工作，使學生在宣傳傳染病防治的基礎上，正確認識生理健康的重要性。

二、心理健康教育

心理健康教育的內容主要包括青春期心理健康及青春期心理衛生、個性與個性修養等。

1．青春期心理發展特點、青春期心理健康及心理衛生教育。結合教材，讓學生充分了解青春期心理變化，了解青春期常見心理障礙和心理疾病，並採取積極和科學的調適方法，講究心理衛生，培養健康心理。

2．個性與個性修養教育。為了使學生的個性得以充分、自由、全面、完善的發展，教師在教學中，可以潛移默化地對學生的學習目的、動機、興趣、理想、氣質、性格、世界觀等方面因勢利導，培養學生良好的個性心理品質，加強個性修養。

三、社會適應健康教育

搞好德育工作，把思想政治、勞動觀念、紀律、集體主義和愛國主義教育寓於課堂教學之中。

1、在常規的教育活動中滲入心理輔導的內容。

2、在中學裡建立心理諮詢與調節室，除了一般諮詢談心外，還可以採取一些心理**的簡易方法對症下藥。

具體實施：

１、引導學生合理民洩不良情緒。由於青少年發育尚未成熟，情緒不太穩定。遇到情感挫折時發洩常常不能自控。諮詢者應理解這一特點，為他們創設合理發洩的渠道，防止不當的發洩。

較好的方法：一是讓他們盡情傾訴，二是引導情緒轉移，用積極情緒代潛消極情緒，三是**撫慰，用優美、輕柔的**調節情緒。

２、淡化被動受教，培養自助能力，青少年自主的能力尚在發育之中，對成伯依賴性較強。在諮詢過程中側重於引導，鼓勵，在幫助他分析問題的基礎上自己找到解決的對策。

３、注意行為訓練，養成學生良好的行為習慣。中學生的自理性、自製性都還不夠成熟，許多心理障礙表現都與不良的行為習慣有關。如失眠，除了心因性原因外，很重要的影響就是不良的作息習慣。

因此，對其進行調節時特別要注意行為的訓練，最好是助其設計出訓練方案，按行為**的原則與做法助其一步步達到改正不良行為、養成良好習慣的目的。

４、注意自身形象，增加學生信任感。

有益的做法有二：一是增強個人修養，注意日常生活的表帥作用，避免在學生心中形成不良形象，二是真誠關注，設身處地的感受學生面臨的心理困惑，並以此為基礎共同尋找解決的策略，切忌以旁觀者的身份濫施同情，使學生自尊心受損，導致諮詢失效。