心理健康活動方案

俗話說：家家有本難念的經，人人都有難唱的曲。這「難念的經」「難唱的曲」大都指困難和挫折，挫折就像一塊烏雲，時時出現在我們的生活中，那麼我們應該怎樣看待它呢？

活動名稱：如何建設安全文明和諧班集體

活動舉辦者：@@@@@@

活動地點：鹽城師範學院學院

活動時間：2023年3月

（一）活動計畫：

從心理學的觀點看，挫折是指人們在從事有目的活動時，由於受到阻礙和干擾，其需要得不到滿足時出現的一種消極的情緒反應，如果處理不當，它會給人造成心理壓力，從而影響學習和生活，損害身心健康。對學生進行挫折教育，使學生正確對待挫折，具有三方面作用：

⑴戰勝學習生活中的困難，順利地完成自己的學業；

⑵戰勝生活中的困難，成為乙個獨立自主的人；

⑶戰勝自身弱點，成為具有健康性格的人。

可見幫助學生正確對待挫折，不但對自身的成長有益，而且對他們將來更好地適應社會也具有積極的意義

（二）輔導目的：

⒈通過講述與討論等方式，使學生懂得挫折是人生不可避免的，面對挫折，不要害怕，要正確對待

⒉通過現場採訪及**電視錄影，使學生知道戰勝挫折需要迎難而上、堅韌不拔的意志。滲透有挫折才能成功的思想

⒊在遊戲的樂趣中宣傳心理知識，並潛移默化地普及一些心理精神，同學們在遊戲中通過反覆思量，最後在完美地完成遊戲的同時也提高了各方面的個人心理素質，包括團隊協作，相互信任，創新思維，合作競爭等。

（三）輔導方式：

1，矇眼五角形

蒙著眼睛做遊戲，乙個團隊還能合作愉快嗎？因為我們是一家人，因為我們有著共同的目標，所以我們能行！

目標：使學員互助合作形成共識，完成低難度活動。

規則：用眼罩將所有學員的眼睛蒙上，在蒙上前先觀察一下四周的環境。然後，將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。

目標是整個團隊找到一條很長的繩子，並將它拉成正五角形，且有乙個頂點必須對著北方。完成時每個人都能握住繩子。

2，環環相扣

每組成員手拉手站成排，準備兩根打結成圈的繩子，分別放在每組的兩邊

遊戲過程：把兩邊的繩子分別往中間穿，繞過每組差不多一半的組員，在中間兩根繩子匯合，並相互穿過，最後穿過另外一般的組員達到另一邊，時間最短的為勝。

,3，取之有道

遊戲設6個障礙物，擺放不規則，每組派兩位同學進行遊戲，分別蒙上他們的眼睛，一位從一邊出發，端著放滿水的碗，經隊友指導，要饒過障礙物，到另外一頭，把水交給另一位矇眼的隊友。時間最短的為勝。

*.吶喊

每個人寫出自己最煩惱，最想傾述的事，（記住，要秘密的寫，且不記名）然後，將紙條放在，乙個大箱子裡，搖勻，以抽籤的方式，誰抽到就大聲的吶喊出來。此遊戲必須在空曠的地方進行，如足球場。（而且必須是學員自願參加）

(四）補充活動

（1）了解你周圍的人戰勝挫折的事例

（2）收集與挫折有關的名人名言