大學新生需要調整適應的內容
● 1、環境的適應
● 2、人際關係的適應
● 3、學習的適應
● 4、經濟的適應
● 5、心理的適應
一、環境的適應
● 環境包括三方面：
● 自然環境：校內環境、校外環境
● 人際環境：同學關係、師生關係
● 語言環境：講普通話
二、人際關係的適應
人都是活在關係中的
● 同學關係
● 朋友關係
● 同事關係
● 家庭關係
● 上下級關係
● 男女關係
● 夫妻關係
● 人我關係
● 我我關係等等
● 人際交往的技巧
● 1、良好的自我關係-自我接納
● 2、良好的師生關係
● 3、良好同學關係-四個位置
● 人際交往「三點式」：
主動招呼聲大點；
真誠微笑多一點；
聆聽說話專注點。
三、學習的適應
（三）適應學習環境，充分利用資源
● 1、課外學習——力學篤行
● 充分利用圖書館、實驗室、計算機網路，充分利用現有的學習條件。通過多種渠道，獲取大量的資訊，並充分利用現代多種高科技教學手段來掌握、運用自己所學的知識。
● 2、選修課——選我所愛，愛我所選
大學有別於中學的最大特點就在於學習的自主性，也就是說，在大學裡，你可以根據自己的興趣和需要選擇自己喜歡的一些課程作為選修。
選修課-是指可由學生自主選擇的除專業課和公共課以外的課程。擴大知識面，提高綜合素質 。
用正確的心、正確的態度去選擇，去對待選修課，讓喜愛從此發自內心。選我所愛，愛我所選。
3、調整學習方法
● 要培養自學能力。
善於舉一反三，學會無師自通
● 自學能力包括；確定學習目標，對教師所講內容提出質疑，查詢有關資料文獻，確定自修內容，將自修的內容表達出來與人**，寫學習心得和學習**。
四、經濟的適應
理財專家給了三個建議
● 錢要花在刀刃上
● 學會記帳和編制預算
● 遵守一定的生活消費原則
學生時代吃要營養均衡，穿要耐穿耐看，住要簡單實用，行要省錢方便
五、心理的適應
學會自我心理調適
也許我們無法改變環境，但我們可以轉變心境；也許我們無法避免挫折，但我們可以選擇微笑面對；也許我們無法扭轉命運，但我們可以使自己生活得更快樂些。
怎樣看待大學那片海
二、大學生適應
大學階段，隨著個體心理走向成熟而又未完全成熟的過渡，由於學習環境、人際關係等因素的改變，許多大學生表現出不適應，甚至出現各種心理問題，嚴重影響了學習和生活。因而，正確認識和對待大學生的心理問題，進行適當調整，對他們的大學生活具有重要的意義。本文將從校園環境適應、學習適應、人際關係適應和生活適應四個方面進行論述。
（一）自然環境的適應
（二）人際環境的適應
● 上中學的時候，學生的生活很簡單，大部分時間用來學習，生活中的事情多由家長代替完成，所以，相對來說，中學生的人際環境簡單些，對處理人際關係的能力要求不高。進入大學後，人際關係的型別、交往方式都發生了相當大的改變。
● 大學生該如何處理好各種人際關係呢？
● 首先，師生關係。
● 其次，同學關係。大學裡的同學分別來自不同的地域和不同的家庭，性格、思想觀念、生活方式、生活習慣等方面都存在差異。
（三）語言環境的適應
● 操著各種口音的學生在大學校園裡必須用普通話交流，但由於部分地區基礎教育的薄弱，學生入學時普通話水平不高，這樣不僅影響與人交往，更重要的是交往的不利，傷害人的自尊心和自信心，然後影響到其它更廣泛的領域。所以，語言環境的適應是不可忽視的。
（四）、學習適應
● 大學創設了一種能給學生很大學習和發展空間的主動、自主、開放和寬鬆的學習環境，學生應逐漸適應這種環境。
● （一）充分了解學習環境
● （二）適應新的學習氣氛
● （三）調整學習方法
● 大學注重自學能力的培養，這種自學能力包括：確定學習目標，對教師所講內容提出質疑，查詢有關文獻，確定自修內容，將自修的內容表達出來與人**，寫學習心得或學術**等。
（五）、經濟的適應
● 大學生用錢有三種態度：
● 一是有需要就向家長要錢，較少顧及家庭的實際經濟水平。
● 二是節省開支，生活簡樸，以對付日益增長的消費。
● 三是自己掙錢以補充生活經費，緩解家庭壓力。
（六）、心理的適應
● （一）角色改變與自我評價
● 大學裡評價學生的標準並非是單一的學習成績，能力特長是在實際生活中衡量乙個人水平的重要因素，並且有愈來愈重要的傾向。比如乙個大學生知識面很寬，或者社會交往能力很強，或者能歌善舞，或者有體育專長，這些都能令人刮目相看。這會使那些只看重學習成績缺少能力或特長的人心理上產生不平衡感。
一方面自己成績優秀卻得不到掌聲如潮，另一方面學業不如自己的入卻在校園和社會上如魚得水。因而對自己的認識和評價就發生了動遙，對這種困惑迷茫的心理狀態調整不好，就容易產生心理障礙。
學會自我調節
● 大學生心理調節包括以下內容：
● 1、自我意識調節
● 2、情感調節
3、語言暗示調節
4.注意力轉移調節
5.合理宣洩調節
6.交往心理調節
新大學生經歷了殘酷的高考，帶著勝利的喜悅和美好的憧憬進入大學校園，然而，習慣了中學的應試教育，到了大學面對新的環境、新的情況，特別是新的教學模式、方法和管理模式，卻不知所措，一系列「不適應症」由此而生：
①.角色轉變不適應。當進入大學校園，身邊高手如雲，人才濟濟，過去的那種優越感頓時消失。
這種角色的轉變，會讓有的學生無法接受，從而使他的自我評價受到衝擊。孰不知大學的教學目的不是看學生的排名，而是要教會學生掌握廣博的專業知識和多方面的專業技能，同時，還要培養學生各方面的綜合素質，以讓學生將來更好地服務於社會。如果你有自己的才能和特長，應該充分地展示，你會因此而更加充實和自信。
②.生活習慣不適應。進入大學後，換了乙個新環境，有的新大學生對飲食習慣和生活方式都會感到有些不適應。
在中學，一些生活瑣事主要依靠父母的幫助。到了大學的集體生活，父母除了給你生活費，其他就幫不上忙了，衣食住行都得由自己處理，這對於乙個沒有過獨立生活經歷的學生來講，會感到無所適從。因為他們缺乏現實的生活實踐磨練，生活自理能力較弱，自我服務意識淡薄，對他人的依賴過大，習慣接受他人服務。
有相當多的學生無法完全依靠自己的力量來處理好一系列複雜的實際問題。另外，在集體宿舍裡，同學之間的生活習慣、作息時間都有所不同，會讓你難以接受，由此導致與同學間矛盾的產生。還有部分新大學生離開了父母，覺得得到了許多自由，有一種終於從中學那種壓抑、緊張的氣氛中解脫出來的感覺，於是開始放任自己，上網、玩遊戲、看**，自己喜歡幹什麼就幹什麼，生活節奏紊亂，甚至把父母給的生活費提前花完，等等。
③.人際交往不適應。中學階段，學生們都在為考上理想的大學而努力，因此學習生活比較緊張，人際交往的圈子相對比較單一，同學之間的溝通也比較少，而且中學的同學一般都來自同乙個地方，在交往中充滿了鄉音鄉情。
進入大學後，同學來自五湖四海，有著不同的風俗習慣和語言習慣，人際關係難以很快建立。有的新大學生因不善於交際，表達能力差，致使自己在這個過程中感到壓力很大，從而產生孤獨、壓抑、自卑的心理;另一方面，由於人際交往圈子寬了，也就不可避免地會產生摩擦、衝突，甚至是感情傷害。一旦出現這些情況，本來遠離父母的他們，孤獨感會進一步加劇。
④.管理模式不適應。基於高考公升學的壓力，各中學都把中學生的學習時間安排得滿滿的，除了保證學生的睡眠時間外，通常不會讓學生有自己支配的時間，從早自習到晚自習，再到回宿舍睡覺，幾乎已經不用學生再給自己安排作息時間了，因為除了讀書，就是吃飯和睡覺，容不得學生再去想其他事情，慢慢地學生就習慣了這種「定勢」的管理模式。
到了大學完全相反，教室不是固定的，時間很充裕，老師除了上課，其他時候不會圍著你轉，也不會等著你問問題，而大學的輔導員，也不會象高中的班主任那樣天天出現在學生面前，這時有的學生會有一種「無人管反而不習慣」的感覺。
⑤.教學方法不適應。現行的中學教學方法通常是以老師為主導,而在大學的教學中，通常課程進度較快，乙個學期就要把一門課程學完，而一門課程在乙個學期內也只有幾十個學時。
老師講授方式也不盡相同，有的老師可能會在黑板上寫一些講課內容;有的老師只講不寫;有的老師只是啟發式的講解，即少講不寫。這就要求我們學生思想高度集中，認真聽課。加之，有的老師每次上完課就離開了，很少給學生布置作業或對學生進行課後輔導。
這對於習慣了高中教學模式的學生來講，無疑是一件令人頭疼的事，從而導致新大學生入學後很長一段時間不能適應大學的教學，有的新大學生上課不知怎樣記筆記，不知如何處理課堂內外的關係，不知如何利用圖書資料，不知如何選擇參考書和輔導書進行自學等等，從而延誤了學習。
新大學生如何應對大學的學習生活
①. 確立新的目標。在中學階段，學生的學習目標很清楚，那就是考大學，並希望能考上理想的大學，當這個目標實現以後，跨入了嚮往已久的大學，新的目標又在**呢?
作為邁入新環境的大學生，不論你的過去如何，只能代表過去，現在同處在新的起跑線上，首先要較為客觀準確地給自己乙個定位。人各有所長，各有所短，既要看到自己的長處，又要看到自己的短處，在大學這個人才濟濟的地方，以「平常心」面對新的環境，在學習與生活中，能夠揚長避短，充分發揮自己的優勢，樹立正確的人生觀、價值觀，明白「自己要成為乙個什麼樣的人」、「自己所追求的是什麼」、「自己的社會責任何在」、「進入大學後什麼對自己來說是最重要的」，然後給自己制定乙個能夠實現自己人生價值的切實可行的新的追求目標，給自己的未來作乙個職業生涯規劃，如對政治上的要求，對學業成績、考研、出國留學等等的規劃，然後以自己的實際行動努力去實現。
②.自覺、主動地適應大學的學習生活。學習和教育的根本區別在於，學習是主動的，教育是被動的，所以，大學生是否能自覺、主動地學習顯得特別重要。
目前，大學裡的現實生活對每位學生來說極具挑戰性。首先要適應大學生活，學生要學會自我管理，養成自覺、主動、勤勞的好習慣，克服懶惰和擺脫依賴心理，以積極的心態去適應當地的飲食、氣候和風俗習慣等等。在與同學相處方面，要學會寬容，相互謙讓，多為別人著想，學會換位思考，以樂觀的心態去對待每一件事，與同學發生矛盾時，學會自我克制，正所謂「退一步海闊天空」。
在與同學交往方面，要講究技巧，要尊重他人，理解他人，同時要不斷提高自身修養，這樣才會有更多的同學願意親近自己。同時，還要學會自我理財，一是要考慮自己家庭的經濟承受能力，以及父母平時對你的消費建議;二是要考慮哪些開支是必要的，哪些開支是非必要的。然後再進行統籌安排，制定理性的消費計畫。
切忌衝動消費，要體諒父母掙錢的不易。
然而，最重要的是新大學生如何自覺、主動地適應大學的學習。首先，我們要了解大學的教學特點，大學裡不再有老師天天盯著學生，督促學生。學生要學有所成，就得靠自覺、主動，即自覺主動地去聽課、自覺主動地完成作業、不懂的問題自覺主動地去請教等等。
還要學會在充分利用學校的教育資源的同時，掌握科學的學習方法，善於發現問題，勤於思考問題，積極參加學習交流、專業論壇、社會實踐等活動，不斷拓寬自己的視野，獲取新的知識。另外，學習場所的選擇也十分重要，應選擇自習教室或圖書館等安靜而有學習氛圍的地方，這樣才能夠認真安心地看書學習。
③.科學管理時間。首先，每學期初，要根據本學期規定的必修和選修的課程教學任務給自己制定乙個時間分配表。
其次，要分清主次，應該根據課程的難易程度、課程在學業中的功能、課程學時的長短等方面的因素，科學合理地分配學習時間，在保證學習時間的前提下，再分配其它工作和活動的時間。目前，在大學生中有乙個普遍的現象，學生比較多的時間花在發簡訊、上網和玩遊戲上，如果我們在上課、自習的過程中，伴隨著發簡訊、聽**，甚至聊天，那麼勢必會降低學習的效率。
「適應大學新生活」心理素質班會總結
適應大學新生活 第一次心理素質班會總結 一.活動主題 適應大學新生活 二.活動背景 同學們剛剛進入大學，還並不太適應大學的生活，在這種心理十分脆弱的時候需要我們更多的關懷和開導，在這裡舉行這個班會，讓同學們感覺到一種親切，感覺到家的親切，感到不那麼孤單，使我們更加團結友愛！三.組織單位 材科0906...
對大一新生適應大學生活的研究
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關於大一新生適應大學生活調查問卷
大一上學期即將結束，現在的狀態是否配得上曾經的夢想，現在的忙碌是否能彌補內心的空虛，還是每天忙東忙西卻不如原來一張數學卷子來的充實，希望你能積極配合我們完成調查，更希望接下來的問題能幫助你更好地認識自己，把握人生 專業性別 1.你對海南大學滿意嗎？a.很滿意，是我的理想學府 b.比較滿意，與自己理想...