《陽光伴我,快樂工作 打造一線員工陽光心態》課綱 顏玉老師

2022-02-19 07:28:41 字數 1592 閱讀 7021

課程簡介

隨著80、90後成為職場一線員工的主力軍,越來越多的生產現場管理者感慨,現在的員工太難管理:他們缺乏工作熱情和團隊意識;消極、 抱怨;沒有責任心、服從性差;得過且過,不求上進。本課程通過對學員積極心態的引導及情緒管理的具體方法,激發其主動工作的內在動力,並逐步改變心智模式,遠離抱怨,快樂工作,提高工作效率。

課程收益

1. 打造快樂工作的積極心態,樹立學員敬業樂業的精神;

2. 學會情緒調適的具體方法,有效改善學員的消極情緒;

3. 隨著學員心智模式的改變,形成在員工中的積極影響力。

課程設定

課程時長:1天(6小時)

授課物件

企業一線員工

課程特色

1、圍繞學員所關注的問題展開討論,課堂生動活潑、互動性強;

2、以積極心理學原理為基礎,深入淺出地引導員工建立積極心態;

3、整個授課過程既生動活潑、氣氛熱烈,又深入人心,發人深省,讓員工在快樂中學習,在學習中成長。

課程提綱

第一部分培養陽光心態(3小時)

故事:最後的房子——為自己工作

1、積極心態:

①改變思維定勢

互動:你看到了什麼?

合理情緒abc理論

②積極自我暗示

**:電擊試驗

③增強自我信心

積極心理學:人生的幸福大廈

品格優勢與美德

互動:說出你的最佳時刻

2、付出心態

①努力需要付出,成功需要等待

②你是雇員,但你更是主人

③不是上級,但能影響上級

④領導不在,要幹得更好

⑤先走一步,海闊天空

⑥付出超越報酬,報酬勝過付出

3、學習心態

①關於成長1個的數學算式

②做乙個3專的好員工:專業的態度/專業的技巧/專業知識③潮流學習3大方式:翻轉課堂/微課/慕課

④潮流學習7種方法:隨時學/隨機學/輕鬆學/快樂學/創新學/廣泛學/空杯學

4、感恩心態

①「感恩」的力量

②如何培養對公司感恩的心?

③感恩的偉大秘密:感恩越多得到越多

④養成感恩的習慣:常懷感恩的心多講感恩的話多做感恩的事互動:感恩信

第二部分學習情緒管理(3小時)

1、了解人的基本情緒

討論:哪種情緒最好,哪種情緒最糟?

2、平衡情緒的四種能量

①喜悅:成長的力量

②憤怒:守護的力量

③悲哀:結束和再出發的力量

④恐懼:保命的能量

3、尋找情緒的平衡點

①情緒壓抑與心理陰影的關係

②情緒爆發與身心疾病的關係

4、快速緩解情緒的4大方法

①深呼吸

②神奇四句話

③情緒協調訓練

④放鬆訓練

2、從根源調適情緒的3大策略

①調整思維定勢

互動:你看到了什麼?

心理學原理:合理情緒abc理論

②替換術

a「我希望」替換「必須」

b 「問題解決」替換「問題分析」

c「針對事」替換「針對人」

③遠離抱怨

a 吸引力法則

b 「不抱怨運動」

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