（一）轉變觀念。要轉變德育觀念，正確認識。根據學生年齡發展的特徵，進行全面分析，而不能因學生出現心理問題而歸因於思想變壞，不思進取，品德低下，更不能因此而對學生冷眼相看，全盤否定。
（二）引導學生正確辨識自我，客觀評價現實，提高適應環境的能力。高一學生受認識水平的侷限，還不能正確、客觀地評價自己，所以教師有必要幫助學生正確認識和評價自我，學會情緒調節，發揮自身潛能，面對現實，迎難而上。
（三）學法指導。學業壓力無疑是中學生心理壓力的主要**。進入高一以後，學習負擔加重，表現為科目增多，對學生的自學能力要求高。
一些學生從一開始沒有很好地加以調整，掌握高中階段正確的學習方法，以適應這一轉變時期，就會感到學習壓力大，學習效果差，成績跟不上。所以，高一教師要注重學法指導，引導學生合理利用時間，學會科學用腦，注重勞逸結合，制訂學習計畫，這樣，從預習到考試，都不會感到壓力大，無形中減輕了焦慮程度，考試也能應付自如了。
（四）積極開展文體活動，建立新型師生關係。利用多種渠道，積極開展豐富多彩的文體活動，鼓勵學生多參加課外科技、文藝、體育、製作等興趣小組和校園文化活動，使大部分學生在各型別的群體活動中發揮自己的特長。這樣，既為學生創造了實現自我價值的機會，保持愉快、積極的情緒，又可促進建立團結和諧的師生關係，從而使教師及時掌握學生的思想動態，及時做好疏導工作。
（五）強化心理素質的訓練，增強競爭意識和自信心。大部分學生都是小學、初中優秀生，因此備受老師、班主任的鍾愛，經常得到的是表揚和獎勵，但有時卻製造了一些優秀生長處的副產品——只能表揚不能批評，來到新的學習環境，一旦失去了以往的優勢，就容易引起個體欲求上的衝突、失衡而引起心理障礙。培養學生良好的意志品德，增強競爭意識和自信心，使學生在遭受挫折時不至於茫然無措，心理失衡。
所以我們一方面要減少對優秀生的過分呵護，讓他們正視壓力，提高心理承受能力，另一方面，教師不妨有意設定困難和挫折，培養學生不怕失敗，勇於克服困難的堅強意志。
學生學習的心理是乙個複雜的過程，因人因時而異，作為內因，它直接影響學生的學習動機、學習興趣等方方面面，對學生學習的影響是巨大而深遠的，因此研究學生的心理，對於改進我們的教學來說，其意義也是深遠的，它需要我們教育工作者多學習一些心理知識，來指導我們的實踐；教師要加強師生之間的交流和溝通，了解學生的心理，知道他們在想什麼，才能對症下藥，起到立竿見影的效果，不然，有如隔靴搔癢，於事無益。
2013-9-5
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