跳繩興趣小組活動計畫
跳繩是一項有著悠久歷史的傳統體育專案，跳繩花校繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，器械簡單，場地到處都是，跳繩的宜處很多，它可鍛鍊多種臟器，能增強人體的心血管、呼吸和神經系統的功能。跳繩運動老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發大批的學生參與跳繩運動中來，為學生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎。 一、小組活動實施內容
1、小組成員和選拔。
2、小組成員技術培訓(包括：單搖、雙搖、長繩跳等)。
3、宣傳與促進跳繩活動的開展。
二、訓練階段安排
三、興趣小組訓練要求及具體作息時間，場地安排1、訓練要求
①師生必須嚴格遵守作息時間和訓練內容。
②教師關注全體學生的訓練。
③教師應進行科學訓練，及時總結並做好記錄。
④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。
⑤注重體育尖子的培養，訓練中進行分層教學，共同進步。
2、訓練時間安排
每週一、三下午課外活動時間
3、場地器材安排
訓練場地定在學校操場。
器材方面：短繩學生自備，長繩2根由學校提供四、興趣小組達成目標
通過課餘訓練，擬成以下目標：
1、單搖
有人單繩快速跳平均130次/分
2、花樣跳
每個成員至少能表演花樣跳2種以上
3、讓每乙個成員都熱愛跳繩，並把跳繩作為自己日常的一種鍛鍊身體的常備手段。
跳繩興趣小組活動計畫
2010 2011第一學期 梅廠鎮灰鍋口中心小學 一 指導思想 跳繩是一項不受場地限制，很容易開展的體育鍛煉專案。通過跳繩運動可以充分鍛鍊學生的肩部，腰部以及腿部關節和肌肉，同時可以提高學生的肺活量及協調能力。通過這一運動一方面使學生的身體得到充分的鍛鍊，另一方面緩解學生由於久坐不動造成的疲勞，也起...
跳繩興趣小組活動計畫
一 指導思想 為全面貫徹素質教育的指導方針，使學生的德 智 體得到發展，使學生的智力 體力得到充分的自由的發揮，並根據學生身心發展的情況，特制定跳繩小組活動計畫。二 活動目標 通過一定的培養，使學生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數達到要求，並能增強其它活動興趣，最後達到增強...
跳繩興趣小組活動計畫
一 指導思想 為全面貫徹素質教育的指導方針，使學生的德 智 體得到發展，使學生的智力 體力得到充分的自由的發揮，並根據學生身心發展的情況，特制定跳繩小組活動計畫。二 活動目標 通過一定的培養，使學生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數達到要求，並能增強其它活動興趣，最後達到增強...