這個閱讀方案從大腦潛意識出發，幫助你的頭腦更好地放鬆，提公升腦容量，進而產生事半功倍的效果。
方法1：沒有壓力地通讀教材很重要。
方法2：讀書時最好前後點頭的動，注意力會被接近的書本筆記本所吸引（注：接近自己的物體可能會有危害生命的可能，因此注意它是被我們的基因排在最優先處理的順位），而使其它的思考性意識行為暫停作用。
當感到頭腦亂糟糟的，可以捏腋下或大腿內側部位的細嫩**，使自己因強烈的刺痛後的解放感，回到清醒狀態，再一邊作細長的呼吸，一邊開口朗讀幾句正在看的東西。
方法 3：當覺得累的時候，可以用力握拳頭、用力將臉部五官擠在一起或其它部位用力，心中默念『用力、用力、用力、用力、放—輕—松—』，前面幾聲『用力』要愈來愈用力念，念『放輕鬆』則是一邊慢慢念一邊將用力的部位慢慢放鬆，然後享受放鬆的舒暢感。就這樣常常作提醒自己轉移注意力的放輕鬆，配合用力放鬆的方法，可以慢慢地得心應手，也會發現讀書其實不容易累，考試成績也會慢慢地進步。
方法 4：培養讀書的興趣，想辦法將枯燥乏味的法規與課文和某種有趣的事物連在一起。
方法 5：常常看一些偉人努力的軼事以鞭策激勵自己。
方法 6：早晚做一番白日夢，在早上盥洗一番、做完簡單運動後，找一張舒服的椅子坐下來（注：不要在床上以免變成賴床），以連續劇的方式自我陶醉一番。
每天早晚作一下白日夢，可以將心理底層的鬱積逐漸消除，使精神和心理上的負擔減少，而容易達到專心放鬆的狀態。
（一）如何做到更好地閱讀？
合理的讀書方法至少要包含五個步驟：
第一是快速略讀。目的是為了加多重複預習及複習的次數；
第二是詳讀方法（見下文）；
第三是重點式回想。這會要求潛意識重複整理資料以簡化並了解它，同時有機會讓自己有整體概念以利通盤了解；
第四做習題；
第五是想象自己是老師，發出聲音將重點教給乙個想象中的人或同學聽。出聲教人可以強迫潛意識在開口講的那一瞬間，劇烈地簡化及整理資料。
詳讀方法介紹：
先用不要求自己看懂的方式，被動的讓頭腦產生懂的訊號，不懂的話也不太在意。剛開始可能不習慣，但慢慢你會發現這樣子念書很輕鬆不容易累，最重要的是念書的速度會加快，每念完一遍所能理解的百分比也會慢慢提高。
當你有信心後可以開始採用加快速度念書的方法，其目的是強迫自己在念書時，沒有很多時間去想懂或不懂。因為習慣不易改，因此不要強迫自己一下子就在念書時完全不想。我們推薦的方法是要求你用紙或什麼東西，遮住目前在看以外的部份，只有正在看的東西顯露在眼前，從而頭腦容易在較少量資料中得到正確且重要的資訊，瞬間了解的機率也大增。
要強迫性地加快讀書速度，只要使遮住視線的工具移動速度加快就可以了。久而久之，在念書時，目光被動式的集中在乙個狹窄的區域會變成一種習慣，不必再用工具遮住不看的部份。我們須注意到，平常應該練習出真正詳讀和快速度詳讀的兩種功夫，才能真的當乙個輕鬆快樂的讀書郎。
（二）如何達到最好的記憶效果？
1、睡前醒後是**記憶時間段，因此可用這個時間段進行複習的回顧記憶；
2、及時複習+聯想。學習完一部分課程，16個小時內進行第一次複習；聯想要盡量具體化、形象化，更生動、更誇張；
3、勇於背書、善於背書、樂於背書。這點也是法律人的基本素質之一；
4、耳目並用。光閱讀，10%有效吸收；光聽，20%有效吸收；聽和閱讀相結合，可以達到40-50%的有效記憶；
5、溫故而知新，看似緩慢實則穩步向前，後勁十足；
（三）向時間要時間的藝術
輔助閱讀的方法：
1、書與筆要永遠相伴
2、書籍標題以螢光筆塗上顏色，可縮短資料查閱時間
3、長達數行的重點用括弧括起來，比較容易檢索
4、重要章節可以多讀10-20分鐘
對讀書來說，最重要的並非閱讀的時間，而是一種敏銳的判斷力，知道應該熟讀哪一部分，應該放棄哪一部分。
5、遇到難懂的文章時，不妨在「然後」、「因為」、「但是」等連線詞加上記號及編號，如果確實太多的話，就使用號碼，可以一目了然。
6、筆記直接寫在書上比較方便
7、書頁上角打上□○△等重要度標誌以方便重讀及檢查
將經常使用的法律用語記號化、簡略化，將大為便利做筆記和提高複習效率；
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