初次上桌球課，我對桌球的規則還不是很了解，只是在奧運會的時候看電視了解了一些。不過通過這個學期的學習，我對桌球的乙個基本姿勢和基本規則了解了更多，可以進行一些難度較低的比賽了哈哈。
老師先是教我們站姿，具體講授的內容倒是忘了，大概就是雙腿前屈，身體稍向前彎曲，兩隻手要放鬆放在身體兩側。然後擊球的時候老師教授我們要手腕不能動，以身體的左右搖擺為主，手的稍稍移動為輔，來控制桌球拍。然後再教我們如何發球，在發球的時候我們應將身體向前彎曲較大幅度，桌球放在手掌的掌心，拋球的時候要豎直上拋，但不能拋太大幅度，保持在10公分左右，擊球的時候球應在桌球桌線的外面。
之後老師再教我們比較簡單的推擋，保持球拍版面的豎直，向前擊球的時候要斜向上移動球拍，當然身體還是要微向前傾。剛開始練習這個動作的時候，我之前沒玩過桌球的劣勢就出來了，因為對方擊球過來的時候我基本上不能推擋回去，都是接不住的，然後球掉地上去的。後來經過兩三節課的練習，才慢慢地能夠接住。
然後老師再教我們正手攻球，這也就是老師第一節課讓我們練的姿勢，終於在這個時候用上了哈！正手攻球比推擋難，起初我也基本上都接不住，後來我和對方都放慢了速度，才漸漸的學會正手攻球。然後我們在正手攻球這個動作上停留了三節課吧，練得比推擋更加熟練。
最後我們學習的是發下旋球和接下旋球。這個比較難，我也沒有好好練習，所以一直到現在我了只能接一兩次。哈哈！
還有就是桌球的比賽規則，基本上是從電視上學來的。俗話說「無規矩不成方圓」，無論是哪項體育運動專案，都有起自己的規則，這也是保證體育運動公平、公正的基礎，更是保證比賽順利進行的保障。桌球也有其自身的比賽規則。
桌球比賽一般是採用五局三勝制，然後每局11分制。每局比賽中雙方運動員每人兩球輪換發球，每局先得到11分並且分數大於對方至少兩分者獲勝，如果先得到11分的一方僅多於對方一分，那麼比賽繼續進行，改為每人發一次球輪換發球，比分先多於對方兩分者獲勝。每局比賽結束後，雙方交換場地進行下一局比賽。
第五局中，雙方得分之和為6分時，雙方要交換場地以示公平。當然，發球也有其規則，上面我提到過，要求發球一方將球置於掌心，把球近乎於豎直上拋，但是老師教我們的時候是說不能拋的太高，一般10公分左右，但是我爸爸說高度不能低於16公分，有點不解呵呵，可能是對學生要求低一點吧。其他的還有，要球開始下落時才能擊球，擊球點要在球檯邊緣及其無限延長線以外，等等。
雖然我還沒掌握大部分的桌球技術，但是在這乙個學期中我還是學了很多。而且很多要領已經熟讀於心，可以靠感覺來發揮出來，我想這就是平時經常說的手感吧。但是我不能滿足於此，我需要繼續練習，以保持我的手感。
上面我也說到了，桌球佔據了中國人的大部分體育鍛煉的時間，桌球不僅可以鍛鍊身體，還可以愉悅身心，增進朋友間的友誼，也可以多交幾個朋友。不像其他專業課、通識課，上課的時候就算是臨近的同學也基本上沒什麼話可以講，但是在桌球課上，我可以盡情地大笑，盡情地放鬆身體，盡情地快樂！更重要的是多交了好幾個朋友哈哈！
雖然不知道他們的名字，但是我們之間已經形成了默契，各自都清楚的知道對方的擊球習慣，然後在交手中增進友誼--真的是一種理想的狀態！正如桌球隊中國來說是一種外交手段一樣，桌球對我來說也已經超越了僅僅是一種體育專案，因為他已經融入了我的生活，現在我每週末都要去打桌球，拉上我的同學一起，既鍛鍊了身體，又增進了友誼，何樂而不為！
總之，學習桌球課讓我學到了很多桌球的技術和規則，也讓我更加感受到了桌球的魅力。
對桌球課的一些建議
最後提一些對桌球課的建議。首先很感謝老師，在上課過程中，老師始終以微笑的姿態面對我們，給我們一種親切的感覺，讓我們上課時既學到了知識，又感到很輕鬆。然後也給老師提幾條簡單的建議。
我認為在第一次上課的時候就應該給學生的技術分下類，然後針對學生的水平做不同的訓練。
對於水平差一點的學生，可以強制給他分配乙個水平好一點的學生。平時老師也說過多次，但是由於「害羞」好像沒什麼效果。
建議老師多組織一些比賽，讓水平高的學生做展示。
建議老師在練習我們的桌球技的同時也要多組織我們跑步。跑12分鐘的時候我發現我們班普遍水平偏低，故作出此項建議。
如果條件允許，建議老師組織班級間的比賽，以鼓勵學生，激勵學生。
以上是我對桌球課的一些建議，希望老師可以進行一些改進，以更好地和學生相處，也更好地提高學生的技術。謝謝！
兵乓球學習簡介
第 集 概述 回顧歷史，介紹本套光碟等 直 橫拍握拍法與球感 球性的練習 桌球小知識 球拍介紹 桌球介紹。第 集 球感練習 推 撥 攻。桌球小知識 球檯標準尺寸。基本步法 側跳步 併步跳 碎滑步 交叉步。桌球小知識 擊球部位與拍面角度。正反手平擊發斜線球。第 集 正反手平擊發直線球。站位 原地步法和...
xx球的心得體會
篇一 網球心得與體會 網球心得與體會 網球起源可以追溯到12到13世紀的法國，1873年，英國人m.溫菲爾德把早期的網球打法改進，1874又進一步確定了場地大小和網的高低。1875年，英國板球俱樂部制定了網球比賽規則。1877年7月由全英板球俱樂部在溫布林頓舉辦了第一屆草地網球賽，後來這個組織把網球...
羽毛球學習心得體會
羽毛球課期末理論作業。這學期體育依然是我喜愛的羽毛球課，在老師的悉心 認真 負責的教導之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學到了很多東西。雖然之前沒有系統的學習過羽毛球這項運動，但是自己多多少少還是有那麼一些水平的，當然在我上完這學期的羽毛球課之後，我才發現當時自以為是的認為是多麼愚蠢。學期開...