50公尺迎面接力跑的教學心得

二、迎面接力跑的戰術及心理要素

（一）迎面接力跑的戰術預知

接力跑往往採用競賽形式。首先，隊員的次序安排。對於拼搏精神頑強的隊伍可以先安排實力較弱的隊員先跑。

同等情況下，各隊同質均衡分組較好。其次，途中跑的失誤，如摔倒、掉棒等，在身體允許的情況下要堅持到底，不輕言放棄，因為每支隊伍都有失誤的可能。再次，交接棒的失誤是令人遺憾的，但又是無法絕對避免的。

接力棒一旦落地，在沒有嚴格要求隊員次序的情況下，誰距離接力棒最近、最便於起跑則由誰來跑下一棒。

（二）迎面接力跑的心理準備

競賽前的心理調整是必要的，隊員良好的心理狀態有利於競賽水平的穩定發揮。首先，良好的接力跑技術是競賽心理的基礎，必須注重競賽素質和技術練習，有利於增強自信心。其次，充分認識本隊及其他隊伍的競賽水平，特別是自己的水平，有利於建立心理底蘊。

再次，面對競賽要有乙個良好而積極的心態。如何正視自我拼搏與集體榮譽的關係，如何面對每個人競技水平的差異，如何評價成功和可能的失敗等等，這都是心理調整的著眼點。

三、迎面接力跑競賽組織

（一）合理安排與布置場地是競賽順利進行的保障

首先，要保證起點與終點的各隊之間起碼間隔一條跑道，同時要求各隊必須統一用右手（或左手）交接棒。其次，在各隊的起點與終點都要設定標誌杆，要求隊員必須桿後交接棒，以確保公平競爭。再次，已完成交棒任務的隊員，要麼排在本隊最近一組的隊尾，要麼向後繞行離開競賽場地。

賽前必須統一說明此項，以免發生衝撞。

（二）簡潔明瞭的規程是競賽取得成功的保證

校級競賽要提前籌備，確定規程，明確分工，進行宣傳，組織練習。競賽前布置場地，落實突發預案。在規程中要明確說明比賽規則，特別是對搶跑、交接棒、掉棒等情況的說明和處置，防止不必要的爭議。

比賽時，裁判及工作人員要各司其職，嚴格執行規程。對於課堂上的小型比賽，也要對比賽辦法及規則進行必要的說明和講解。總之，規則、規程是競賽活動取得成功的有力保證。