一、為自己喝彩——培養學生自信心理輔導課
[適用年級] 初中二年級
[活動目標]1、使學生了解自信心對學習和生活的重要作用，從思想上重視自信心的培養。
2、使學生掌握樹立自信心的方法，增強自我發展的能力。
[活動準備]
1、 請四個學生準備表演課本劇〈〈我是小草我怕誰〉〉。
２、請兩個學生準備朗誦詩歌〈〈為自己喝彩〉〉。
3、請所有學生課外收集乙個因為自信而成功或者因為缺乏自信而失敗的故事。
4、教師收集本堂課需要的資料如問卷調查《測測你的自信心》，學習相關的心理學知識，對學生的自信心的程度進行問卷調查並彙總調查結果。製作多**課件，指導學生做好準備工作。
[活動設計]
（一）自信程度知多少測測你的自信心。課前給學生發問卷，並收集問卷調查的結果。開始上課時公布。
（二）自信的重要性
1、出示學生作文〈〈乙個蝴蝶結〉〉，有乙個叫珍妮的小女孩，她總愛低著頭走路，因為她一直覺得自己長得不夠漂亮。只要你昂起頭，快樂自信會讓你變得可愛！
請一位學生有感情的朗讀，學生認真傾聽之後，小組討論，這篇文章給你怎樣的啟示？a、因自信而美麗,因美麗更自信 b、因自信而成功
2、 請學生講自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者講述因為沒有自信而導致失敗的故事。
（三）如何培養自信心
幫你找回丟失的自信心案例：幫同學找自信
a學生討論１自信來自於對自己的正確評價。２自信**於提出適當的奮鬥目標。
３自信**於榜樣的力量。 ４擁有自信，還要有耐心等待的精神。
b、表演小品，《我是小草我怕誰》世間有種植物，也許它是最不起眼的，但它卻是最頑強的。它往往可以為這個世界添光加彩，那就是「野火燒不盡，春風吹又生」的小草。一株無人知道的小草，遇到了大樹、鮮花和野火，它們之間展開了一系列的故事。
讓學生說說從這個小品中學到了什麼？
引導學生再次感受自信，從而激發他們今後積極的行動。
c在卡片上用「雖然我但是我造句。
（四）詩歌《為自己喝彩》做結束
二、正確評價——輔導課題:《做個最好的自己》
輔導目的:⒈發現「每個人都是獨一無二的」。 ⒉認識自己的優點，增進自我接納。
⒊發揮自身的優勢，尋求自信的支撐點，做個最好的自己。
教具準備:多**課件，白紙，卡片等。
輔導過程:
（一）遊戲——我是特別的遊戲過程：由老師問出10個問題，回答「是」或「不是」。答「是」的人站起來，答「不是」的人坐著。
大家要注意，找找看有沒有人從頭到尾跟你一樣！題目分別是：喜歡踢足球的、喜歡跳舞的、喜歡吃…
（二）引導討論：1、剛剛誰發現有沒有人從頭到尾跟自己的答案都是一樣的？ 2、為什麼很多不一樣？
因每個人的個性、外表、習慣、興趣….都有很多種，所以組成每乙個人都是特別的，你是世界上獨一無二
（三）優點轟炸兩人一組，先寫出自己的優點，並做交流，同時真誠地讚美對方的優點。注意一些認為自身無優點或對同學的表揚不接受的學生，啟發他們拓展原有的認知觀念，改變對自己的看法。
（四）手指比較： 讓學生領悟到每個人有自身的優點和缺點，不要盲目比較。教師引導學生善於接納和欣賞不同個性的同學。
學生反省：在我的優點中，哪些已經得到了充分的發展?我是如何在學習和生活中利用和發揮這些優勢的?
哪些優點很容易被我所忽視，還需要在以後得以充分發揮?這樣的狀況到底對我產生什麼影響呢?
（五）給自己乙份禮物：給每個學生發一張事先設計好的紙張，請學生填寫：
1、我是很獨特，因為
2、我喜歡自己因為
3、我曾經克服最大困難是所以我覺得
寫完後可以放在自己常常看到的地方，每天就像收到乙個禮物，讓自己心情愉快，充滿信心。
（六）教師總結：今天是想讓大家了解每個人在世界上都是獨一無二的，有自己的特色，要認識自己，喜歡自己，對自己有信心，肯定自己與別人的價值。
三、讓挫折豐富人生
[活動目標]1、使學生懂得人生免不了要經歷挫折。挫折磨練人生，挫折豐富人生、孕育著成功。
2、通過實踐活動，結合典型事例和自己應對挫折的經驗，總結出應對挫折的一般方法。
[活動準備]
1、蒐集有關奮鬥名人的**和名人的故事。
2、回憶自己所經歷的最難忘的一次挫折所造成的後果，從中總結幾條經驗或教訓。
3、排練挫折應對方法的小品。
[活動設計]
1．暖身活動，匯入新課**flash歌曲《陽光總在風雨後》。
2．揭題板書：讓挫折豐富人生
環節1 名人故事與討論
二位同學講貝多芬和張海迪的故事。同學們就名人「挫折與成功」的故事進行集體討論。出示討論題目：
他們有哪些共同點和不同點?挫折對人會造成什麼影響?戰勝了挫折會怎樣?
被挫折打倒後又怎樣? 懂得人生免不了要經歷挫折。挫折磨練人生，挫折豐富人生、孕育著成功。
環節2 成長中的挫折與討論多**課件顯示了貼近學生生活的畫面：面對50分考卷。
問：他在想什麼？同學們紛紛講述自己的想法。
環節3輕鬆驛站，感受挫折心靈碰碰車，體驗挫折
模擬「實話實說」電視欄目，由小記者採訪同學、老師在現實生活和學習中遇到了哪些挫折。
環節4火花迸發，應對挫折
1．老師將學生分成三隊（紅、黃、藍）分別找出應對挫折的方法。
2、小試牛刀老師呈現前幾天在「知心姐姐信箱」中收到的一封求助信，請同學們運用已掌握的克服挫折辦法來幫助她。
結束活動 1、總結 2、**響起《真心英雄》
四、如何調控消極情緒
學會控制自己的情緒，做個快樂的少年
【活動設計】煩惱是一種比較消極的情緒體驗，煩惱會使人們的工作和學習效率降紙，而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識地幫助學生認識自己的煩惱，並引導他們排解這些煩惱，也是幫助學生培養健康積極情緒、樹立完美人格的乙個方面。本活動以「做個快樂的少年」為內容，幫助學生認識自己的煩惱，並尋找排除的途徑。
【輔導目的】⒈認識不良情緒對自己生活、學習所帶來的危害。 ⒉尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。
⒊增強對自己情緒的調控能力，做自己情緒的主人。
【輔導準備】⒈排練小品。 ⒉準備錄音機和** 「祝你平安曲」、「幸福拍手歌」。 ⒊乙個課件。
過程：一、引入課題。
⒈出示兩張臉譜，讓學生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。 ⒉引出並說明主題。
愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學習、工作的效率特別高；那麼消極的情緒會給我們帶來什麼影響呢?
二、認識消極情緒的危害。
⒈小品表演：「數學考砸了，情緒跌落深淵」。
⒉學生**後討論，⑴小品中的小方表現出什麼情緒? ⑵這種情緒給他的學習和生活帶來什麼影響?
教師啟發引導：小品中人物表現的情緒是消極情緒。這種消極的情緒往往導致產生不良行為和後果。
老師將學生的發言歸納並螢幕顯示出來。
⒊問：剛才的小品使你明白了什麼?
不良情緒的危害性有多大，因此，我們應該學會如何擺脫不良情緒，調整心態，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應該怎麼做呢?
三、開展「走出深淵，登上頂峰」的活動。
⒈說明活動方法： 回憶—一小組討論—全班交流—歸納方法—聯絡實際
⒉學生回憶情緒深淵並進行小組討論：
在「祝你平安」**聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現是什麼；你是怎麼想的；消極情緒會帶來什麼影響。
小組討論：
⑴當你落入不良情緒的深淵時，是用什麼辦法來緩解和消除不良情緒的?
⑵同學提出你在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學幫助。
⒊教師引導全班討論，把發言歸納起來。螢幕顯示： 調節情緒常有的方法：
自我控制。 轉移迴避。 合理發洩。
自我安慰。 激勵進取。 調整目標。
改變認識。
問：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?
⒋嘗試用以上辦法解決實際問題
⑴讓各組把沒克服的煩惱提出來，全班同學為他們出謀獻策。
⑵討論：遇到下面問題，怎麼辦?
①父母感情不好，吵架，心裡很煩燥。 ②被老師誤解並批評了一頓，心裡很難受。
四、總結。
問：參加今天的活動，你有什麼收穫?(學生自由發言)
師小結：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，並且找到適合自己的方法，我們一定能戰勝不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。
每個人都需要別人的幫助。
放**：「幸福拍手歌」師生齊唱活動結束。
五、在學習中你會自我調控嗎？-----控制憤怒
教學目標：
1、使學生了解憤怒情緒的外在行為表現。2、使學生認識憤怒情緒對人的行為的負面影響。
3、教育學生認識控制憤怒情緒的重要性。4、教育學生學習控制憤怒的幾種方法。
教學方式：
1、展示**或**錄影。2、講述與討論。3、角色扮演。
課程準備：
1、教師收集有關憤怒情緒表現的**，以及在憤怒情緒驅使下的衝動行為造成不良後果的事例。
2、教師事先編制故事短劇，準備同學表演。
教學步驟：
1、教師展示憤怒表情的**（或**錄影），和學生一起討論憤怒時有哪些行為表現，如攥緊拳頭，咬緊牙關，呼吸加快，滿臉通紅等。
2、師生一起討論憤怒產生的原因，並讓學生介紹自己憤怒的經驗。
因為什麼事情憤怒？為什麼要憤怒？你當時是怎麼處理的？你的處理有什麼後果？
3、師生一起討論在憤怒條件下衝動行為的危害。最後教師總結，我們應該學會控制自己的憤怒。
4、角色扮演。
設計乙個因為憤怒產生過激行為的具體情境，讓學生表演。
例如：小茵在操場上和同學玩，突然，乙隻足球飛過來，打中了小茵的頭，這時小林跑過來說：對不起，對不起。小茵與小林發生爭執……
表演結束後，組織學生討論：小茵、小林做得對嗎？小林為什麼要打小茵？如果小茵接受了小林的道歉，結果會怎樣？如果小林控制了自己的憤怒，結果會怎樣？小茵和小林應該怎麼做？
心理健康教育C證面試材料
1 為自己喝彩 培養學生自信心理輔導課 適用年級 初中二年級 活動目標 1 使學生了解自信心對學習和生活的重要作用，從思想上重視自信心的培養。2 使學生掌握樹立自信心的方法，增強自我發展的能力。活動準備 1 請四個學生準備表演課本劇 我是小草我怕誰 請兩個學生準備朗誦詩歌 為自己喝彩 3 請所有學生...
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1 為自己喝彩 培養學生自信心理輔導課 適用年級 初中二年級 活動目標 1 使學生了解自信心對學習和生活的重要作用，從思想上重視自信心的培養。2 使學生掌握樹立自信心的方法，增強自我發展的能力。活動準備 1 請四個學生準備表演課本劇 我是小草我怕誰 請兩個學生準備朗誦詩歌 為自己喝彩 3 請所有學生...
心理健康教育C證面試材料
自我分析 我的個人氣質是多血質和粘液質的混合型別，我覺得多血質應該是我的本性，小時候的我有朝氣 熱情 活潑同時也粗枝大葉，口無遮攔。所以一次課堂上因為不守紀律，被老師當著全班同學的面諷刺了一頓。所以慢慢開始變的不怎麼喜歡說話，無論是做事還是說話都會仔細考慮，人也慢慢開始偏於沉穩。現在的我情感和情緒比...