1、為自己喝彩——培養學生自信心理輔導課
[適用年級] 初中二年級
[活動目標]
1、使學生了解自信心對學習和生活的重要作用，從思想上重視自信心的培養。
2、使學生掌握樹立自信心的方法，增強自我發展的能力。
[活動準備]
1、 請四個學生準備表演課本劇〈〈我是小草我怕誰〉〉。
２、請兩個學生準備朗誦詩歌〈〈為自己喝彩〉〉。
3、請所有學生課外收集乙個因為自信而成功或者因為缺乏自信而失敗的故事。
４、教師收集本堂課需要的資料，學習相關的心理學知識，對學生的自信心的程度進行問卷調查並彙總調查結果。製作多**課件，指導學生做好準備工作。
[活動設計]
（一）自信程度知多少
測測你的自信心。
課前給學生發問卷，並收集問卷調查的結果。開始上課時公布。
（二）自信的重要性
1、出示學生作文〈〈乙個蝴蝶結〉〉，請一位學生有感情的朗讀，學生認真傾聽之後，小組討論，這篇文章給你怎樣的啟示？a、因自信而美麗,因美麗更自信 b、因自信而成功
2、請學生講講自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者講述因為沒有自信而導致失敗的故事。
（三）如何培養自信心
幫你找回丟失的自信心
案例：幫李程同學找自信
學生討論１自信來自於對自己的正確評價。２自信**於提出適當的奮鬥目標。
３自信**於榜樣的力量。 ４擁有自信，還要有耐心等待的精神。
b、表演小品，《我是小草我怕誰》讓學生說說從這個小品中學到了什麼？
（四）詩歌《為自己喝彩》
2、做個最好的自己（正確評價）
輔導課題:《做個最好的自己》
輔導目的:⒈發現「每個人都是獨一無二的」。
⒉認識自己的優點，增進自我接納。
⒊發揮自身的優勢，尋求自信的支撐點，做個最好的自己。
教具準備:多**課件，白紙，彩筆，印泥，紙巾，卡片等。
輔導過程:
1、導語：「我的手印」活動匯入，
2、故事討論：「動物學校」的啟示。
（1）聽故事 「動物學校」，使學生理解「萬物各有所長，各有所短」。
（2）學生討論：從「動物學校」的故事中，你獲得了什麼啟示呢?你聯想到了什麼?
3、展示活動：「我的優點樹」
教師引導：請你設想一下，你正沿著一條路走，突然發現你前方有一棵很特別的樹。這完全是你個人的一棵樹，在它上面掛滿了標誌著你特別的能力和優點的碩果。用心仔細地觀察它，它是怎麼樣的?
（1）請同學們用彩色筆畫「我的優點樹」，不同的優點可以選用不同顏色果實來表示。
（2）全班展示「我的優點樹」。教師引導學生善於接納和欣賞不同的作品，切忌詆毀作品。 4、自我探索：
（1）學生反省：在我的優點中，哪些已經得到了充分的發展?我是如何在學習和生活中利用和發揮這些優勢的?
（2）哪些優點很容易被我所忽視，還需要在以後的學習和生活中得以充分發揮?這樣的狀況到底對我產生什麼影響呢?
5、「怦然心動」：
講故事，重點強調「氫氣球公升起的原因」中的老人所講：「記著，氣球能不能公升起，不決定於它的顏色、形狀與大小，而是氣球內是不是充滿了氫氣；同樣，乙個人能不能成功，不決定於他的種族、出身，關鍵是你心中有沒有自信!」這是強調自信的重要性的乙個故事，引導學生再次感受自信，從而激發他們今後積極的行動。
6、在卡片上用「雖然我 ，但是我 。」造句。
7、集體朗誦小詩：
如果無法成為山澗的松林，就做各地的灌木吧；如果不能成為灌木，就做小草吧，使街道更加青翠美麗；
如果不能成為林蔭大道，那就做窄窄的小路吧；若是無法成為太陽，就做一顆星星吧，只要你能發出光澤。
人生道路上本來就沒有輸贏，只要你努力了，你就能做個最好的自己！教師寄語：略
3、讓挫折豐富人生
[適用年級] 七年級
[活動目標]
1、使學生懂得人生免不了要經歷挫折，人們的受挫能力不同，挫折所造成的後果也不同。挫折自己磨練人生，挫折豐富人生、孕育著成功。
2、掌握應對挫折的方法，並懂得適當適度地應用於生活實踐，提高承受挫折的能力。
3、通過實踐活動，結合典型事例和自己應對挫折的經驗，總結出應對挫折的一般方法，指導自己的生活實踐。
4、使學生能勇敢地面對挫折的考驗，培養學生具有積極進取不畏困難的良好意志品質。
[活動準備]
1、蒐集有關奮鬥名人的**和名人的故事。
2、回憶自己所經歷的最難忘的一次挫折所造成的後果，從中總結幾條經驗或教訓。
3、排練挫折應對方法的小品。
[活動設計]
暖身活動，匯入新課
1．**flash歌曲《陽光總在風雨後》。
2．揭題板書：讓挫折豐富人生
1、多**課件顯示張海迪，貝多芬，愛迪生三個人物。
問：請同學們談談對他們的認識。 然後教師再請二位同學講貝多芬和張海迪的故事。
2、教師請同學們就名人「挫折與成功」的故事進行集體討論。出示討論題目：
這三人有哪些共同點和不同點?
(2)挫折對人會造成什麼影響?戰勝了挫折會怎樣?被挫折打倒後又怎樣?
你怎樣對待成長中的挫折?
3、多**課件顯示了貼近學生生活的畫面：面對50分考卷。
問：他在想什麼？同學們紛紛講述自己的想法。
松驛站，感受挫折
心靈碰碰車，體驗挫折
模擬「實話實說」電視欄目，由小記者採訪同學、老師在現實生活和學習中遇到了哪些挫折。
火花迸發，應對挫折
1．老師將學生分成三隊（紅、黃、藍）分別找出應對挫折的方法。
2、小試牛刀
老師呈現前幾天在「知心姐姐信箱」中收到的一封求助信，請同學們運用已掌握的克服挫折的辦法來幫助她。
結束活動
1、總結
2、**響起《真心英雄》
4、神奇的標籤——調控消極情緒
[適用年級]初中
一、二年級
[活動目標]
1、認識到暗示對生活產生了重要的影響，需引起重視。
2、了解暗示的種類。
3、學會擯棄消極暗示以及如何合理利用積極暗示。
[活動準備]
1、一張印有一雙翅膀的貼圖（可以是購買或者學生自己製作）
2、綠色三角形卡片和紅色心形卡片若干張
3、多**課件及背景**
[活動設計]
心晴遊戲之神秘體驗：「左手氫球，右手鉛球」，揭示主題。
學生將在本環節中體驗到。暗示神奇力量。
主題活動（一）心晴話題之暗示舉例
師舉例：如廣告詞：今年過節不收禮……話音剛落，學生就會接上「收禮只收腦白金！」——這是廣告給我們造成的心理暗示。學生舉例
主題活動（二）心晴援助之苦惱的小英
連續幾次的英語考試，小英都沒有考出好成績。……
由學生提出解決方案，適當歸納和小結。
名人激勵法，有安慰劑效應法
主題活動（三）心晴思索之輕裝上陣
心晴鏈結貼積極標籤的小竅門：使用積極的話語避免消極的話語
引導學生將消極的話語標籤撕毀並體驗撕毀的樂趣
主題活動（四）心晴思索之積極的呼喚
請同學們將積極標籤寫在紅色的愛心卡片上。
請同學們將寫好的積極標籤握在手心，並默默地在心裡重複著已經寫好的積極標籤。
將事先準備好的貼圖貼於黑板上。
3．師：同學們已經寫好並記下自己所寫的。今天老師也寫了一句積極標籤送給自己，也送給大家。請同學們和我一起大聲地說：說你行，你就行，不行也行！
說我行，我就行，我一定行！
心晴終點之**的翅膀
最後，在一首《**的翅膀》的歌聲中，結束本堂課。
5、在學習中你會自我調控嗎？——提高自控能力主題學習中自我調控的輔導
目的要求
1．幫助學生了解學習中自我調控的作用。
2。啟發學生根據各人實際情況，採用自我調控方法來提高學習的效果。
操作步驟
1．指導學生填寫『學習中自我控制情況表」(見「學生用書」)，並指導學生對學習活動的選題得分進行計算。評分標準；a一3分，b一2分；c一1分。總分及等第：
優為20～24，良為15～19，中為10—14，差為0—9。
2．歸納以上「情況表」的內容，告訴學生，在自己學習活動過程中，有意識地進行「自我調控」，自我調控能力強，可以促進學習的成功，取得優良的成績；自我調控能力弱，則學習成功率低，影響自己進步。我們可以互相取長補短，學習別人在自我調控方面的好方法，來提高自我調控的水平。
3．小組交流。讓學生談談自己在學習自我調控中某一方面做得好的「竅門」。
4．大組交流。在小組活動的基礎上，各組派代表在全班進行交流。
5．教師作活動小結。我們都知道了學習中自我調控的重要性，為了增強我們在學習中的自我調控能力，提高學習效果，我希望同學將今天的收穫，寫在「學生用書」上，並且指導今後的行動。
建議與說明
1．「情況表」要求每人根據自己實際情況選答案。
2．找出自己在學習自我調控中最薄弱的地方，吸收別人的且適合自己的好方法。
3．幫助學生制訂學習目標和計畫，但要求不可一下子訂得太高，最好先訂短期目標，達到以後有了成功感、有效感後，再訂下一階段目標。
4．「學習中自我調控情況表」的評分標準待同學做好後再宣布。
6、如何增強你的記憶力
一、主題：如何增強你的記憶力
二、教學目的：
1、使學生了解自己的記憶力狀況
2、通過活動與訓練，讓學生掌握良好的記憶方法
3、結合學生自己的情況，選用一些記憶方法來提高學生的記憶能力
四、教學準備：將心理測驗與訓練材料、記憶常識、方法等知識製成課件
六、活動過程：
1、引入課題：
什麼是記憶力：記是記住（識記、保持），憶呢是提取（再現）。
2、記憶規律：（記憶是有規律可循的）
做乙個小測驗。
（1）中文單詞識記 ?（幻燈）
（2）記憶規律的介紹
3、記憶方法的介紹與訓練
（1）重複記憶：（2）過度記憶：（3）聯想記憶：（4）歸類記憶法：（5）特徵法：（6）諧音記憶法： 練習：16881688 3.14159
4、做乙個記憶力評估問卷，測驗。
5、小結
（1）學習新內容，短時間的間隔複習有助於記憶。
（2）把握自己每天最佳的記憶時間。（如睡前，早晨，上午9:00，下午3:00，晚上7:00，具體因人而異）
（3）除掌握記憶的規律和方法外，你的自信心、目的性、動機、興趣和情緒等非認知因素對記憶也有重要的影響。
記憶的十要訣
背誦理解趣味應用卡片爭論重複聯想簡化整理
在這節課結束之前，把《記憶力評估問卷》的答案分析參考發給大家
六、課後作業：
1、思考如何利用記憶的規律來提高自己的記憶力？
2、思考如何避免遺忘？
7、給心靈加鈣 ——意志與意志品質的輔導
適應年級：初中二年級學生
【活動目標】
1.能真正理解堅強意志是行動的強大動力，是克服困難的必要條件，是事業成功的重要保證。
2.在強調從小事做起，從現在開始時，要讓學生認識到社會生活中存在一些不良**，應在正確價值觀的指導下，學會選擇、學會拒絕。培養學生觀察生活、分析案例、歸納總結及合作**的能力。
3.盡可能地從學生自己身上，從自己較為熟知的人物的成功經歷中體驗、感受意志堅強對個人成長的影響，增強鍛鍊堅強意志的自覺性和強烈願望。
【活動方式】
短劇表演、討論法、遊戲法、作業法
【活動準備】
1.課前組織編排好心理短劇
2.鍛鍊自己意志的具體計畫表
3.課前準備學生意志力測試結果
4.概括學生意志薄弱的幾種「通病」
【活動設計】
（一）遊戲熱身:
遊戲：up and down學生從椅子上起身和坐下30次，教師觀察有多少學生中途退出，多少學生堅持到最後。（這是2023年，心理學家博伊德巴雷特曾經提出的一套鍛鍊意志的方法）
提問：在剛才的活動中有何感受？
教師總結：剛才的遊戲有很多同學都堅持到了最後，很好。當感到疲倦但能堅持下去，這就是乙個意志磨礪的過程。今天活動課的主題就是意志的磨礪。
（二）課程匯入: 生命的奇蹟
講述「樂劉會」的故事」
1．出示**——生命的奇蹟（**中的樂劉會）
2．****——（樂劉會的故事）小組討論：1樂劉會的故事給我們什麼啟示？
3．**一**片——不放棄生的希望(全班分享)
助人行動：
假設**當中有你的親人或朋友，你將會跟他們說些什麼？
假設**中的人是你，你會跟自己說些什麼？
全班分享
3．意志品質（出示課件）
意志的四個意志品質：自覺性、果斷性、堅韌性、自製性
堅韌性是意志品質的最重要因素
提問：「樂劉會」的故事體現了意志的什麼品質？
答案：意志的品質1：意志的堅韌性
（三）啟思驛站
1．故事放送意志的品質2（出示課件）
初一的獨生女李紅依賴奶奶的故事
提問：問題在哪？李紅在意志哪方面存在問題？——體現意志的自覺性
2．心理短劇意志的品質3（學生表演）
（1）**心理劇場。
（2）提問：上面的案例，一行在意志哪方面存在問題？
——一行決策事情患得患失、猶豫不決，說明他缺乏果斷性。體現意志的果斷性
3．心理演練場意志的品質4（出示課件）
（1）出示意志的最後乙個品質：意志的自製性
（2）北京奧運會感動世界十大人物——單腿遊完10公里的奇蹟：圖伊託（顯示**並簡單介紹事蹟）
用故事和心理短劇以及北京奧運會感人的故事來引導學生討論，結合班級實際，讓每個學生都事可做，有話可講。有利於學生進入課堂所設定的主題，真正領會意志的四個品質。
（3）（時間充足的話）學生結合自己的情況，舉例談談自己的看法。
（四）智慧型平台
1.請學生發言：生活中，你在什麼時候或什麼事情比較容易放棄？
2.大家獻計：怎樣才能持之以恆,爭取最後勝利？
（將學生總結的方法寫在黑板上）
3．名人名言（學生齊讀）
（五）自助沙龍
拓展練習：老師給同學們發一張鍛鍊自己意志的具體計畫表，同學們可以在課外完成。
（六）課堂小結：齊唱《壯志雄心》結束本課。
8、養好習慣促學習(小學)
二、活動目標：
1、使學生能結合自己的實際情況，尋找到克服學習習慣方面的缺點，養成良好學習習慣的最佳方法和有效途徑。
2、使學生能按照適合自己的方法訓練，以養成良好的學習習慣。
3、使學生能體會到：良好的學習習慣對提高學習效率所起的重要作用。
三、課前準備：表演小品、測試練習、
教學構思：
本課輔導活動注重趣味性、活動性、參與性和體驗性原則。
第一部分：小品引入，根據小學生的心理特點以小品引入問題的討論，容易引起學生的興趣，能更快地切入問題的實質。
第二部分：通過測試練習，使全體參與到活動中，通過測試，對自己目前的學習習慣有所了解，並能有所感受體驗，這個環節體現了這次活動的參與性和體驗性原則。
第三部分：教學生運用行為**的方法來制訂強化訓練的措施，為課後長期訓練奠定基礎。
第四部分：課後訓練是達到目標的必經之路，這堂活動課只是開啟通往學習成功的大門，跨過門檻後，還必須走完這段苦練強訓之路，才能到達成功的彼岸。
為了使這次活動達到預期的目標，使課後訓練能堅持下去，這次活動還必須設計一堂姐妹課，後一堂課在半年後舉行。了解同學們經過半年的訓練，已改掉了哪些壞習慣，養成了哪些好習慣，為取得更大的進步樹立信心。
心理健康教育C證面試材料
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