一、活動主題：
「我跳繩、我健康、我快樂」
二、比賽目的：
1、結合我校實際，因地制宜，開展有學校特色的跳繩運動。
2、培養學生熱愛體育運動的情感，增強體質，陶冶情操，在學生中進一步弘揚體育精神，將體育精神融入學習生活，融入人生旅程，銳意進取，努力拼搏，健康成長，快樂成長。
3、豐富我校學生的課餘生活，跳繩運動老少皆宜，通過跳繩活動，激發大批的學生參與跳繩運動中來，為學生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎。
三、比賽時間：2023年9月24-28日每天下午放心課4:00-4:50
四、比賽地點：學校籃球場
五、參賽物件：初
一、初二年級全體學生
六、比賽內容：（跳繩方法附頁）
1、單人跳： 1分鐘單人原地雙腳搖跳各班報男生10人女生5人。
2、集體跳：男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。搖繩兩人不包括在內。在3分鐘時間內過去的人數多為勝，二十人中途不能插隊，插隊一次扣一分，按次序跳。（班主任可以參與另加分）
七、比賽人數：每人均能報兩個專案，如特殊情況不能參加比賽的報教務處批准，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。
八、比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空後，跳繩自腳後沿身體額狀軸轉360度為一週期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次並列。
跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最後成績。所有專案總個數為班級團體成績。
九、獎項設定：
1、個人獎：各年級男女單人跳取前**名，發給獎狀、獎品。
2、集體獎：取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各班級另評選道德風尚獎、優秀組織獎各一名。集體獎發給獎狀。
十、活動裁判、工作人員安排
裁判長：徐海東
裁判員：王海萍、王浩、陳采幹
計時員：陳中耀
計數員：由學生會成員及學生擔任（各班報5人擔任計數員，並於9月21日下午16:00在多**培訓。）
記錄員：嚴堅紅楊惠蘋
統計員：胡瑩瑩徐伊妮
學生紀律監督員：德育老師及學生成員
攝影、攝像負責：校辦人員
十一、活動器材：跳繩各班可以自備。（大繩用班級領取的）
十二、活動要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。
4、不許參賽者：各種型別的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。
6、比賽後成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核准。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程後，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。
9、請各班主任將報名表於9月17日前上交到體育組。
比賽安排
第一項：
初一年級一班男子雙腳搖跳初一年級二班男子雙腳搖跳初一年級一班女子雙腳搖跳
初一年級二班女子雙腳搖跳初二年級一班男子雙腳搖跳初二年級二班男子雙腳搖跳
初二年級一班女子雙腳搖跳初二年級二班女子雙腳搖跳
第二項：
初一年級一班男女混合單人魚貫式二十人跳初一年級二班男女混合單人魚貫式二十人跳
初二年級一班男女混合單人魚貫式二十人跳初二年級二班男女混合單人魚貫式二十人跳
城關中學教務處、 體育組
2012-9-10
跳繩方法（了解資料）
一、集體跳
1、由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作．如：拍手、轉身、報號、唱兒歌、拾物等，增加跳繩的樂趣。
2、2-3人花樣趣味跳繩法。
a、一人搖跳，另一人跑進、跑出或同跳。
b、一人助搖跳。
c、兩人同搖跳。
d、兩人跑動跳。方法：兩名同學左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習，速度要求中等，動作協調，注意不要被繩子絆倒。
e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進、跑出或同跳。方法：
一人先用稍長的繩並腳跳，速度較慢，然後其餘2人跳進或跳出跳繩者的體前或體後，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。
f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反覆，在規定時間內跳起次數多為勝。腳觸繩不計數。
二、單人跳
1、原地單腳向前(後)搖跳：如一腳跳過繩，另一腿前舉，前屈或後屈。
2、原地雙腳搖跳：如前腿跳，蹲跳等。
3、原地交換腳跳：如交換做高抬腿跳等。
4、行進間的交換腳跳。5)．花樣跳：如雙搖跳、交臂搖跳、「8」字搖跳等，也可計時跳，規定數量跳，變換速度跳等。
跳繩比賽報名表
班級班主任共人
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一 演練目的 為使學生在突發事件中緊張有序 及時有效地撤離事故現場，減少 避免傷害事故發生，培養學生的自我防護能力，按照縣局安排，特舉行我校消防安全演練，具體實施方案如下 二 演練領導小組 總指揮 鄒華 副總指揮 江旭 成員 李飛俠張尤江田斌 唐迅劉英羅暢 三 演練時間及地點 演練時間 11月14日...