血壓正確測量方法及其注意事項

教你正確的血壓測量方法，測量出準確的血壓數

現在最常用的血壓計主要有三大類：水銀血壓計、上臂式電子血壓、手腕式電子血壓計。很多使用者都反饋為什麼自己測量血壓，總測不准？

為什麼血壓計總測不出準確的血壓數，原因就是使用者不了解血壓波動規律，測量方法不夠規範。那麼，這三大類血壓計正確的測量方法是怎樣的？又有哪些使用注意事項呢？

一、水銀血壓計正確使用方法

1、測量前準備。室內保持安靜，室溫最好保持在20°左右；測量前精神放鬆，先靜心休息20分鐘，測前排空膀胱尿液，不飲酒不吸菸，不喝濃茶濃咖啡。

2、測量時，可坐臥，兩腳平放，其肘部及前臀舒適的放在與心臟大約平行的位置上。

3、開啟血壓計，放在肢體近旁的平穩處，並使水銀柱直到零點。

4、脫下衣袖露出右上臂，若衣袖單薄寬大，可向上捲到腋窩處；戴上臂帶，纏在上肘關節2—3公分處，已能放入乙個手指為宜，在肘窩內處摸到肱動脈（上臂中上1/3內側）跳動後，將聽診聽頭放在肱動脈上，打氣測壓。

5、擰開氣閥門，使水銀緩緩下降。當聽到第一聲脈搏跳動的聲音，此時顯示的讀數即為收縮壓值。繼續邊放氣邊聽，直到在某個血壓刻度，脈搏聲變弱甚至消失，此時顯示的血壓為舒張壓。

被測者在測量前要保持心平氣和。測量後，應在至少1～2分鐘後，進行重測。選擇兩次的平均值作為所測得的血壓值。

二、上臂式電子血壓計正確使用方法

1、放鬆身體，佩戴袖帶：a、身體放鬆5分鐘後，盡量選安靜環境準備測量，將袖帶卷綁在肘關節上側1—2cm處，手心向上，橡膠管拉直後與手心平行。b、把袖帶的端部向外拉緊，並用尼龍粘扣固定在袖帶外側，卷綁牢固，以插入乙個手指為宜。

2、按下開始鍵，開始自動測量：a、調整坐姿，將手掌向上，並保持手心、胸口在同一水平線上。b、按下開始鍵，機器將自動加壓，並逐步呈現數值。

c、保持安靜，放鬆身體，測量過程中不要說話，移動身體。

3、讀取數值，進行記錄機關：a、等待測量結束後，液晶螢幕上講顯示此次測量的數值，記錄數值並與上一次測量進行比較。

三、手腕式電子血壓計正確使用方法

1、腕帶應卷綁在左手腕裸露的**上，電子血壓計位於手腕的**。

2、顯示螢幕與手掌均朝上，腕帶卷綁位置應距離手掌1—2cm，鬆緊適度，以能轉動為宜。

3、正確的測量姿勢是坐姿，且腕帶要與心臟處於同一水平面上。

4、測量結果自動顯示，高壓、低壓、心率一目了然。

四、注意事項

無論是哪種血壓計使用時都要注意：選擇安靜環境測量、強烈運動後需等30分鐘後再測量、測量前不可抽菸喝酒和喝茶喝咖啡、按說明說正確操作等，才能減少測量誤差，提高測量準確性。

五、人體正常血壓參考數值

1、理想血壓：收縮壓<120mmhg ；舒張壓<80mmhg

2、正常血壓：收縮壓應<130mmhg ；舒張壓<85mmhg

3、血壓正常高限或高血壓前期：收縮壓130～139mmhg ；舒張壓85～89mmhg

4、高血壓：收縮壓≥140mmhg ；舒張壓≥90mmhg

5、低血壓：收縮壓≤90mmhg ；舒張壓≤60mmhg

6、臨界高血壓：收縮壓140～160mmhg（18.6～21.3kpa）；舒張壓90～95mmhg（12.0～12.6kpa）

7、高血壓分級：

高血壓：收縮壓≥140 mmhg、舒張壓≥90 mmhg

1級高血壓（輕度）：收縮壓140～159 mmhg、舒張壓90～99 mmhg

2級高血壓（中度）：收縮壓160～179 mmhg、舒張壓100～109 mmhg

3級高血壓（重度）：收縮壓≥180 mmhg、舒張壓≥110 mmhg

單純收縮期高血壓：收縮壓≥140 mmhg、舒張壓<90 mmhg