為豐富我校師生的課間生活，傳承中國傳統文化，打造學校特色，構建特色的課間活動模式，我校利用農村學校占地面積大的優勢，確定武術健身操和「空手搖繩」為我校「十二五」市級課題「體育大課間」的年度活動主要內容，讓這一傳統遊藝發揚廣大，使學生真正體會到「運動、快樂、健康」。
一、問題解讀
（一）為繼承、弘揚中華民族傳統文化，豐富大課間體育活動內容，教育部、國家體育總局共同創編了《全國中小學生系列武術健身操》，決定在全國普通中小學校（含特殊教育學校）、中等職業學校中推廣實施；武術是中華民族文化的瑰寶，是中小學校體育教學的重要內容，武術教育對培育和弘揚民族精神、促進青少年學生身心健康具有積極作用。
（二）落實《學校體育工作條例》，豐富廣大青少年學生課餘生活，推動學校群眾體育活動的開展。
（三）在全校小學生中普及傳統體育專案，讓更多的孩子快樂的參加到體育活動中來。
二、活動設想
1．調整動作設計。我們力求將武術健身操和空手搖繩與兒歌、韻律操等融合起來，積極新增現代元素，使其更簡潔、更優美、更時尚、更具有趣味性。
2．加大課程整合。將「大課間」成為推廣武術操和跳繩的主陣地，在體育、**、語文、品德等學科中合理滲透。並力求各有分工，共同為大課間創新分擔任務。
三、理論依據
學生由於正處在生長發育階段，不適合做太劇烈的運動。而跳繩是一項輕器械體操內容，運動不是很劇烈，所以很適合學生；學生利用體育課來鍛鍊自己的身體素質。跳繩這一運動可以促進腦神經和心肺功能的發展，培養身體的協調性，增強身體素質。
學生在學會了以後，會對它產生濃厚的興趣。他們會在課餘時間幾個人一組不斷的進行練習或比賽，不知不覺中增強了身體素質。也為本學期的測試做好了準備。
四、設計目標
作為一項創新的遊藝活動，本次活動包含了三個培養目標：「道德素質的培養」、「身體素養的培養」、「精神素養的培養」。每個目標具體的內容如下。
1．道德素質的培養：
讓學生掌握跳繩的運動技巧，培養學生良好的體育鍛煉習慣，讓學生在輕鬆活潑的跳繩運動中得到快樂的鍛鍊。
2．身體素養的培養：
提高學生的審美情趣，發展學生動作的協調能力和柔韌能力。
3．精神素養的培養：
(1)培養學生的團隊合作精神和競爭意識，促進交流。
(2)豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。
五、實施步驟
2013. 3-2013.6宣傳發動階段。
(1)學校成立課題實施領導小組。該小組游生旺校長任組長，郭慧峰副校長任副組長，體育老師、**老師、全校班主任參與實施，教務處、德育處和各教研組長通力配合。具體事務由郭玉榮組長負責，工作中遇到的問題直接找郭校長當場處理。
(2)由**組和體育組負責編排全校統一動作——空手搖繩，並負責教會全體班主任。本階段主要針對學生實際收集相關資料（音像素材）深入課題內容研究，確立課題研究步驟和方法及場地器材的準備與規格。制定合理的活動安排，讓全體學生茌**的伴奏
2013. 9-2014.1全面推廣階段。
(1)學校大課間領導小組組織各班級自主編排空手搖繩專案。讓武術操和跳繩與語文學科的古詩、順口溜相聯絡；與數學學科的乘法口訣相聯絡；與英語學科的英語歌相聯絡；與**學科的兒歌相聯絡；與品德學科的品德教育內容相聯絡。本著從簡潔、適用、時尚、兒童化的角度入手，確定學校的推廣專案。
(2)領導小組根據各班級的開展情況，決定舉行全校跳繩大賽。引導各班班主任組織發動本班「會的學生」帶動「不會的學生」跳。由跳繩先進班級的學生幫薄弱班級學生跳。
(3)各班級主要利用「大課間」進行規定動作和創辦動作的訓練。各班主任和體育教師負責空手搖繩的鞏固與平時訓練工作。
本階段是讓武術操與空手搖繩在原有的形式上逐漸成熟，形成靈動多變、難易結合、形勢多樣的協作性間操模式。
2014. 2-2014.3課題階段總結。
階段成果展示；團體表演；舉行班級創新表演、比賽等形式進行匯報展示，以評價手段促進學校武術操和空手搖繩活動的廣泛開展。採用平時檢查與期末考核相結合，及時表揚優秀班級、優秀合作小組、優秀師生。
六、取得成果
大課間活動需要乙個良好的體育氛圍，來激發和調動學生體育鍛煉的興趣和熱情，從而逐步培養他們自覺參加體育鍛煉的習慣，使他們在運動中體驗其中的樂趣，品嚐成功的滋味。
1．我校的體育大課間活動，都以歡快激昂的樂曲作為奏鳴曲。隨著憂美、節奏感加強的**的響起，同學們乙個個昂首挺胸，氣宇非凡，各班邁著整齊的步伐，踏著歡快的節奏，以班級為單位自發結成，有條不紊地排滿整個操場。以獨具特色，適合小學生年齡特點的武術健身操、校園跳繩韻律操、跳皮筋為主。
學生每天都在優美的**伴奏聲中，有計畫的進行活動。由**統一指揮，各班級帶到指定位置後，學生在指定位置附近進行自主活動，聽到集結號**全體學生歸位立正站好，先做武術健身操，之後是空手跳繩，以及跳皮筋活動，在活動中，所有的任課教師都參與到各自的班級，與同學們一起活動，操場上到處是生龍活虎、大汗淋漓的運動場面。停止激烈運動後，隨著柔和的旋律，同學們高高舉起的一支支小手臂宛如出水小荷，左右晃動，場面蔚為壯觀。
2．學校在大課間活動中將體育與藝術，健身與娛樂，傳統與時尚有效地融為一體，改變了原有的課間操內容缺乏動感和協作性的特徵，學生鍛鍊的實際效果較差，不太受學生歡迎的局面。
七、有待進一步研究的問題
大課間活動是豐富多彩的，不限於武術操這一種模式，今後，我們會在自編操、跳繩、佇列等多種活動上下功夫，讓大課間活動更具特色。同時，我們也將把學校特色建設與大課間體育活動有機地整合起來，讓學生在多種活動中體驗幸福，樂於學習。
武術健身操《英雄少年》教學設計
班級 六年級 二 班 教學內容教學目標教學重 難點 1 運動參與目標 通過啟發引導激發學生參與熱情，調動學生積極性2 運動技能目標 通過教學使學生了解這兩節技術動作要領，並基本掌握 3 身體健康目標 增強學生體質，發展學生協調性等方面的素質，提高身體機能水平 4.心理健康目標 培養學生良好的道德品質...
2019武術健身操比賽實施方案
鄯善縣第二中學武術健身操 英雄少年 比賽 實施方案 為活躍校園文化生活，培養學生集體主義思想，激發學生的運動興趣，提高學生的做操質量，規範學生的動作技術，促進學校體育活動的開展，減輕學生的精神壓力，使學生在德智體美勞等各方面得到全面的發展，經學校研究決定10月日 周五 舉行中學生武術健身操比賽，具體...
石埠小學《武術健身操》比賽活動方案
為積極推動小學生參加體育鍛煉，增強學生體質，促進學生身心健康 促進和諧校園建設，使學生德智體全面發展。學校決定舉辦小學生 武術健身操 比賽。具體如下 一 比賽物件 1 武術健身操 比賽以班級為參賽單位 1 6年級 2 大課間活動展示以班級為單位。二 比賽時間 2012.11月中旬 特殊情況作相應調整...