抱拳禮1、併步直立，兩臂自然垂於體側，目視前方。2、兩臂斜前45°上舉，左掌掌心貼於右拳拳面於胸前環抱，左掌掌指朝上，右拳拳心朝下，目視前方。3、兩臂回落於體側，目視前方。
第一節：起勢（4×8拍）
1-2拍雙掌上託：左腳向左開步，兩手掌由兩側從下經胸前內旋向上托起，掌心朝上，目視雙掌。
3-4拍胸前叉掌：兩掌向體側分開，經腹前向上交叉至胸前（左掌在前），目視前方。
5-6拍雙掌上舉：兩掌由胸前向下經體側分開至側上舉，目視左掌
7-8拍併步按掌：兩掌經頭上方經胸前下按至腹前。左左腳向右腳併步。第二個八拍同第乙個八拍，方向相反。第
三、四個八拍同第
一、二個八拍。最後一拍，併步直立。
第二節：抻拉運動（4×8拍）
1拍丁步抱掌：左腳尖點地成丁步，兩掌在體前右側相抱，右掌在胸前左掌在髖前掌心相對，目視右側。
2拍弓步分掌：左腳向左上步成左弓步，兩臂外分成一條直線，左掌略高於肩右掌略低於肩，目視左掌。
3拍弓步駕按：身體右轉成右弓步，左掌下按至有髖關節前，右掌架於頭部上方，目視前方。
4拍併步抱拳：左腳向右腳併步。兩拳抱於腰間，目視前方。5-8拍同1-4拍，方向相反。
第二、三、四個八拍同第乙個八拍
第三節：開合運動（4×8拍）
1拍開步劈掌：左腳向左開步，左掌經腹部向右上方劃弧劈掌至身體左側，高與肩平，目視左掌。
2拍震腳抄拳：身體右轉，右腳屈膝，左腳震腳於右腳內側，左掌變拳向上抄擊，高於下顎平，右拳變掌拍擊左小臂，目視左拳，同時發「哈」聲。
3拍弓步駕推：身體左轉，左腳撤步成左弓步；左掌上架於頭部上方，掌心向上，右掌向右推出，掌心向前，目視右掌；同時發「哈」聲。4拍併步抱拳：
左腳向右腳併步。兩拳抱於腰間，目視前方。
5-8拍同1-4拍，方向相反。第
二、三、四個八拍同第乙個八拍。
第四節：踢腿運動（4×8拍）
1拍弓步推掌：左腳向左前45°上步成左弓步，左臂向左格擋後左拳抱拳於腰間，右拳變掌從腰間推出，目視右掌。2拍駕掌正踢：
左掌架於頭上方，掌心朝上，右拳變勾向後勾掛，勾尖朝上；右腳向上正踢，腳尖過腰，目視前方。
3拍弓步衝拳：右腳後撤成左弓步，右勾手變拳由腰間向前衝出，高與肩平，左掌變拳收於腰間，目視右拳。4拍併步抱拳：
左腳向右腳併步。兩拳抱於腰間，目視前方。5-8拍同1-4拍，方向相反
第二、三、四個八拍同第乙個八拍
第五節：側展運動（4×8拍）
1拍並步擊拳：兩手經體側直臂上舉，於頭部上方擊響，右掌附於左拳背上。
2拍弓步雙踢：左腳向左邁步成左弓步，兩拳由上向下劈出，高與肩平，目視左拳
3拍側身斜插：身體右轉成右弓步，右拳變掌向內爛掌後收於左肩前，左拳變掌向右上方插出。
4拍併步抱拳：左腳向右腳併步。兩拳抱於腰間，目視前方。5至8拍動作同1至4拍，方向相反。
第二、三、四個八拍同第乙個八拍
第六節：擰轉運動（4×8拍）第乙個八拍
1拍馬步雙砸：左腳向左邁步成馬步，兩拳在腹前交叉（左拳在前）後向兩側弧形砸出，高與肩平，肘微屈，拳心向上，目視左拳；同時發「嗨」聲。2拍胸前合肘：
兩臂屈肘合於胸前，拳心向內，目視前方。
3拍擰身鞭打：身體左轉成左弓步，右拳前衝，左拳向後鞭打，兩拳皆立拳，兩臂基本在一直線上，目視右拳；同時發「哈」聲。4拍併步抱拳：
左腳向右腳併步。兩拳抱於腰間，目視前方。5-8拍同1-4拍，方向相反。
第二個八拍
1拍馬步下切：左腳向左邁步成馬步，左拳變掌向左下方切出，高與髖平，目視左掌。
2拍弓步衝拳：身體左轉成左弓步，右拳前衝，左掌變拳收於腰間，目視右拳。
3拍擰身盤肘：身體右轉成右弓步，左臂胸前盤肘，右拳收於腰間，目視前方4拍併步抱拳：左腳向右腳併步。兩拳抱於腰間，目視前方。5-8拍同1-4拍，方向相反。第
三、四個八拍同第
一、二個八拍。
第七節：俯仰運動（4×8拍）第乙個八拍
1拍開步上託：左腳向左開步，略寬於肩；兩掌上下撐開，左掌心向上，右掌心向下，目視左掌。
2拍俯身右按：上體下俯，左掌按於右腳面，右掌變勾手置於體後，勾尖朝上，目視右掌。
3拍俯身左按：身體左轉，右勾手變掌按於左腳面，左掌變勾手置於體後，勾尖朝上，目視右掌。
4拍併步抱拳：左腳向右腳併步。兩拳抱於腰間，目視前方。5至8拍同1至4拍，方向相反。
第二個八拍
1拍弓步推掌：左腳向左邁步成左弓步，左掌向前推出，右拳抱拳於腰間，目視左掌。
2拍虛步下插：左腳後撤半步，前腳掌點地成虛步左掌變拳收於腰間右拳變掌向斜下方插出，目視右掌。
3拍弓步駕推：左腳向左邁步成左弓步，左拳變掌由腰間向前推出，右掌向上架於頭部上方，目視左掌。4拍併步抱拳：
左腳向右腳併步。兩拳抱於腰間，目視前方。5至8拍同1至4拍，方向相反。
第三、四個八拍同第
一、二個八拍。
第八節：跳躍運動（4×8拍）
1拍跳步前推：兩腳向兩側跳開成馬步，兩拳變虎爪前推，高與肩平，目視前方。
2拍跳步抱拳：兩腳跳起成併步，兩爪變拳抱於腰間，目視前方。
3拍跳步側推：兩腳向兩側跳開成馬步，兩拳變掌由腰間向兩側推出，高與肩平，目視前方。
4拍跳步抱拳：兩腳跳起成併步，兩掌變拳抱於腰間，目視前方。
5拍提膝右沖：右腳顛跳，提左膝；右拳衝出，目視右拳。6拍跳步抱拳：左腳落地，右拳收於腰間，目視前方。
7拍提膝左衝：左腳顛跳，提右膝；左拳衝出，目視左拳。8拍跳步抱拳：右腳落地，左拳收於腰間，目視前方。第二個拍同第乙個八拍，方向相反。第
三、四個八拍同第
一、二個八拍。
第九節：收勢（4×8拍）
1拍開步前舉：左腳向左開步，兩臂經體側向上提起至胸前，掌心向下，目視前方。
2拍屈膝下按：重心下降，雙掌向下按至腹前，兩腿屈膝，目視前方。
3拍兩臂側舉：重心上提，兩臂經兩側向上提起，高與肩平，掌心向下，目視前方。
4拍屈膝下按：重心下降，雙掌向下按至腹前，兩腿屈膝，目視前方。
5拍提膝平展：重心上提，提左膝，兩臂向上抬至身體兩側，稍高於肩，目視前方。
6拍雙臂下捧：重心下降，左腳落地踏實，兩腿微屈；兩臂下落於腹前，掌心向上。
7拍提膝側展：重心上提，提右膝，兩臂向上抬至身體兩側，稍高於肩。
8拍併步直立：右腳落地，兩臂下落至身體兩側，目視前方。第二個拍同第乙個八拍，方向相反。
第三、四個八拍同第
一、二個八拍。
抱拳禮1.兩臂斜前45°上舉，左掌掌心貼於右拳拳面於胸前環抱，左掌掌指朝上，右拳拳心朝下，目視前方。
2.兩臂回落於體側，目視前方。
全國中小學生武術健身操《英雄少年》分解動作
抱拳禮第一節 起勢 4 8拍 第乙個八拍 雙掌上託，胸前叉掌，雙掌上舉，併步按掌。第二個八拍動作同第乙個八拍，方向相反，第三四個八拍同第一二個八拍。最後一拍，併步直立。第二節 抻拉運動 4 8拍 第乙個八拍 1至4拍，丁步抱掌，弓步分掌，弓步駕按，併步抱拳。5至8拍動作同1至4拍，方向相反。第二三四...
全國中小學生轉學申請表
注 1.本表由教育部統一制訂。2.須持戶口簿及相關材料的原件 影印件辦理轉學手續。3.家長 監護人 向擬轉入學校提出申請。家長向學校提出申請時，須先和對方學校口頭達成一致。本表由家長最先提交申請的學校 轉學申請受理 茲收到學生喻家興 男 學籍號g510904於2015 年3 月 1日在本校提交的轉學...
全國中小學生轉學申請表
轉出學校 蓋章轉出學校所在地教育行政部門 蓋章 注 1.本表由教育部統一制訂。2.須持戶口簿及相關材料的原件 影印件辦理轉學手續。3.家長 監護人 向擬轉入學校提出申請。家長向學校提出申請時，須先和對方學校口頭達成一致。本表由家長最先提交申請的學校保留。轉學申請受理存根 字 第號 茲收到學生男女 學...