野外生存訓練的注意事項

野外生存訓練需要注意些什麼？

野外拓展的本質就是生存訓練，讓參與者在面對挑戰和解決問題的活動過程當中，磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊。那這一種由模擬軍事管理訓練而衍生出來的野外培訓應該注意什麼?隨明陽天下拓展公司的總教練劉備一起來了解一下吧!

1、檢查好自己的裝備清單。

剛剛接觸野外拓展訓練運動，一雙好的鞋子和乙個好的包是必需的。具備了一定經驗後，應逐步添置裝備。裝備清單：

揹包、帳篷、睡袋、防潮墊;毛巾、肥皂、牙刷、牙膏、梳子、鏡子;內衣褲、禦寒衣物、防風雨衣褲、登山鞋、鞋墊、襪子、帽子、手套，太陽鏡、防風鏡;飯鍋、飯盆、勺子、杯子、水壺、打火機、防潮火柴、爐子、燃料、鹽。

2、注重勞逸結合。

野外拓展培訓外出旅遊食宿條件不方便，必須始終注意勞逸結合，不應搞連續「作戰」，充足的睡眠是消除旅途疲勞、恢復體力和精力的保證，要按時入睡，不可在睡前太興奮，神經衰弱者可在睡前服鎮靜藥，在旅店裡晚上不要大聲喧嘩，以免影響他人休息。

3、睡眠過程中注意預防被風和昆蟲侵襲。

野外拓展培訓在海濱、山谷、沙漠地帶往往晝夜溫差較大，深夜時氣溫較低，入睡前蓋好被子，必要時關上門窗。風雨天氣，避免在門窗下迎風而臥，否則容易感冒或受風引起口眼歪斜。旅途中出汗、勞累時，不要隨意在道路旁、山洞裡或濕地上小睡，以防風濕性疾病。

不要在樹下、草地上躺臥，防止小昆蟲叮咬或爬入耳道、鼻腔等。