3種食物吃一周**就變白
隨著環境汙染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。這裡向您推薦既天然又經濟的排毒食品。
番茄這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
檸檬含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底**癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30%。
魚類科學研究發現，一周吃三次魚可保護**免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使**增白。
薏仁薏仁富含維生素b1、b2可以滋潤**，減少皺紋，消除色素斑點。
芝麻芝麻富含維生素e和礦物質硒，能阻礙色素的產生，改善腸胃功能，間接起到美膚作用。
核桃核桃含有亞麻酸油，是人體理想的肌膚美容劑，可以讓**變得細膩、光滑、有彈性。
西蘭花西蘭花含有豐富的維生素a、c對**美白的功效相當顯著。
堅果堅果中含有的不飽和脂肪酸對**很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e，不僅能減少和防止**中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
黃瓜黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
吃什麼水果可以美白
1 檸檬 主要美白成分 維他命c。說起美白水果，檸檬當然是排第乙個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有 增白潔膚 去除色斑 緊膚 潤膚 消除疲勞 抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層...
吃什麼可以美白祛斑
美白祛斑食物也可以達到美容護膚的效果，那麼，我們吃什麼可以美白祛斑呢？當然不是亂吃了，合理飲食一樣可以吃出自然水嫩，讓你的肌膚潔白無瑕。吃什麼可以美白祛斑？現在我們就來看一下吧。1 枸杞公尺酒。枸杞公尺酒是一道不錯的美白祛斑食物，既可以當做食物來吃，亦可以當做飯後甜點或者餓後補充的甜湯。枸杞公尺酒可...
產婦吃什麼可以美白呢
能夠擁有乙個非常白皙無暇的 是大多數女性朋友們都想要的事情，但是一般美白都是非常難以去完成的事情，不過對於美白的方法還算是非常多的，但是想要健康的進行美白的話還是要用食療的方法，因為只有這種方法是最安全的，不會輕易的損害到自己的身體健康，尤其是對於孕婦們來說，這樣的話對於自己腹中的寶寶是不會出現任何...